A raiz conhecida como "ginseng branco" é extremamente boa para ossos e articulações.

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O rabanete branco é uma raiz vegetal muito nutritiva e saudável. Ele é abundante no inverno.

O efeito das folhas de rabanete branco nos ossos e articulações

O jornal Kinh te Do thi citou o Dr. Nguyen Van Thai (especialista em oncologia e cirurgia estética, trabalhando em Hanói) dizendo que comer folhas de rabanete branco é tão bom quanto ginseng, mas muitos vietnamitas costumam jogá-las fora.

Rabanetes são muito nutritivos; a maioria de nós usa apenas a raiz e descarta as folhas verdes. "Poucas pessoas sabem que as folhas do rabanete branco são um tesouro de nutrientes, com alto teor de cálcio. Pesquisas médicas modernas mostram que cada 100 g de folhas de rabanete branco contém até 350 g de cálcio", revelou o especialista.

Além disso, as folhas de rabanete branco também são ricas em vitamina K, necessária para a formação óssea, ajudando a suplementar o cálcio de forma mais eficaz. É conhecido como "cálcio natural". É por isso que comer folhas de rabanete branco regularmente ajuda a prevenir a osteoporose de forma tão eficaz. Este é um alimento muito importante para as mulheres após o parto.

*O rabanete branco é especialmente bom para ossos e articulações.*

Segundo nutricionistas, além do cálcio, a quantidade de vitamina C nas folhas de rabanete branco é 4 vezes maior do que nos rabanetes normais, especificamente 100g de folhas de rabanete branco contêm 53mg de vitamina C.

Basta pegar folhas secas de rabanete branco e colocá-las em água fervente para beber. Você pode adicionar um pouco de açúcar para facilitar o uso.

Outros benefícios dos rabanetes para a saúde

Além dos efeitos acima, o rabanete também tem muitos efeitos maravilhosos na saúde, como:

Bom para o coração

As folhas de rabanete branco contêm muito potássio, o que ajuda a controlar e manter a pressão arterial estável. Além disso, as folhas de rabanete branco também têm a capacidade de prevenir doenças cardiovasculares, como aterosclerose, arritmia e derrame.

Prevenir o câncer

Um dos benefícios importantes das folhas de rabanete branco é a prevenção do crescimento de células cancerígenas. Isso ocorre porque as folhas de rabanete branco contêm muitos antioxidantes. Além disso, o suco de rabanete branco também é benéfico para a saúde da mulher.

Prevenir diabetes

As folhas de rabanete branco têm propriedades que reduzem os níveis de açúcar no sangue. Ao mesmo tempo, o suco das folhas de rabanete branco também ajuda a prevenir o diabetes tipo 2, bem como as complicações perigosas dessa doença.

Bom para o sistema respiratório

O rabanete branco contém propriedades antivirais e antibacterianas, que ajudam a desobstruir as vias nasais em pessoas com gripe ou resfriado. Beber suco de rabanete branco não só desobstrui as vias aéreas e remove o excesso de muco, como também ajuda a combater doenças.

Anti-inflamatório

O rabanete branco contém propriedades anti-inflamatórias e é eficaz na redução da inflamação. Portanto, não só melhora a saúde cardiovascular, reduz o risco de artrite, alivia dores musculares e articulares, como também ajuda a tratar os sintomas dolorosos da gota.

Acima estão os maravilhosos efeitos do rabanete na saúde, especialmente nos ossos e articulações. Adicione rabanete regularmente à sua dieta diária.

Thanh Thanh (Síntese)

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