Os benefícios do mel ajudam a aumentar a resistência e a prevenir a gripe.

O médico especialista 2 Huynh Tan Vu, professor da Faculdade de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que a mudança das estações, com a variação de temperatura (calor e frio, sol e chuva), torna muitas pessoas mais suscetíveis a doenças. Os mais vulneráveis ​​são os idosos, as crianças, as gestantes e as pessoas com sistema imunológico debilitado.

Algumas doenças comuns durante a mudança de estação são gripe, pneumonia, conjuntivite, alergias de pele, dores articulares, sinusite, etc. Existem alguns remédios naturais que ajudam a aumentar a resistência de forma eficaz, incluindo o mel.

O mel é feito da essência que as abelhas coletam do pólen. É uma essência pura, sem quaisquer aditivos, incluindo água e açúcar. O mel é amplamente utilizado em todo o mundo, não apenas como tempero, mas também para fins medicinais, cuidados com a pele, etc.

O mel é feito a partir das essências que as abelhas coletam do pólen.

"Os principais ingredientes do mel incluem 60-70% de glicose e levulose, 3-10% de sacarose, vitaminas B2, PP, B6,... que têm o efeito de fortalecer o sistema imunológico, prevenir infecções, nutrir o corpo, tratar resfriados e restaurar a saúde após doenças...", compartilhou o Dr. Vu.

Segundo a medicina tradicional, o mel tem sabor doce e propriedades neutras. Possui ação nutritiva, desintoxicante, analgésica e antisséptica. O mel também é muito benéfico para o sistema digestivo, auxiliando no combate à prisão de ventre e ao inchaço graças ao seu efeito laxativo.

O mel pode ser consumido puro diariamente. Beber mel com moderação não causa excesso de açúcar ou nutrientes. Uma xícara de água morna com mel pela manhã, combinada com algumas rodelas de limão ou cúrcuma, promove o aumento de antioxidantes benéficos, estimula a produção de anticorpos e combate bactérias nocivas, aumentando a resistência do organismo.

O Dr. Vu observou que, embora o mel tenha efeitos muito benéficos para a saúde, seu consumo não é recomendado em alguns casos. Por exemplo, bebês, crianças menores de 1 ano, gestantes, pessoas com pressão arterial ou glicemia baixas, e pessoas com histórico de alergia a alguns componentes do mel. O mel puro pode interagir com pílulas anticoncepcionais e medicamentos hipoglicemiantes.

Algumas maneiras de prevenir doenças sazonais

Segundo o Dr. Vu, para prevenir doenças sazonais, é necessário manter o corpo saudável, aumentando a atividade física para melhorar o condicionamento. Consuma nutrientes e grupos de nutrientes suficientes para aumentar a resistência, especialmente alimentos ricos em vitaminas; vegetais verdes, frutas frescas ou especiarias quentes como gengibre, alho, cúrcuma, pimenta, canela...

Vacine-se contra a gripe. Mantenha a higiene pessoal, mantenha sua casa bem ventilada e livre de poeira. Cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar. Se cobrir a boca com as mãos, lave-as com sabão.

Use máscara e evite locais com aglomeração durante uma epidemia. Mantenha o corpo aquecido. Se apresentar algum sintoma incomum, consulte um médico para exame e orientação.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mat-ong-giup-tang-de-khang-phong-cam-cum-185231114221306643.htm