Benefícios do mel ajudam a aumentar a resistência e prevenir a gripe

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O Médico Especialista 2, Huynh Tan Vu, professor da Faculdade de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que a mudança de estação ocorre quando a temperatura muda, quente e fria, ensolarado e chuvoso, tornando muitas pessoas suscetíveis a doenças. Idosos, crianças, gestantes e pessoas com sistema imunológico debilitado são os mais suscetíveis a doenças.

Algumas doenças comuns durante as mudanças de estação são gripe, pneumonia, conjuntivite, alergias de pele, dores nas articulações, sinusite, etc. Existem alguns remédios naturais que ajudam a aumentar a resistência de forma eficaz, incluindo o mel.

O mel é feito a partir da essência que as abelhas coletam do pólen. É uma essência pura, sem quaisquer aditivos, incluindo água e açúcar. O mel é amplamente utilizado em todos os lugares, não apenas como tempero, mas também para fins medicinais, cuidados com a pele, etc.

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — O mel é feito a partir das essências que as abelhas coletam do pólen.

"Os principais ingredientes do mel incluem 60-70% de glicose e levulose, 3-10% de sacarose, vitaminas B2, PP, B6,... que têm o efeito de fortalecer o sistema imunológico, prevenir infecções, nutrir o corpo, tratar resfriados e restaurar a saúde após doenças...", compartilhou o Dr. Vu.

Segundo a medicina tradicional, o mel tem sabor adocicado e propriedades neutras. Nutritivo, desintoxicante, alivia dores e reduz a secreção gástrica, o mel também é muito benéfico para o sistema digestivo, ajudando a reduzir a constipação e o inchaço graças ao seu efeito laxante.

O mel pode ser consumido diretamente todos os dias. Beber mel com moderação não causará excesso de açúcar ou nutrientes. Uma xícara de água morna com mel pela manhã, combinada com algumas fatias de limão ou cúrcuma, promoverá o aumento de antioxidantes benéficos, estimulará a produção de anticorpos e combaterá bactérias nocivas, aumentando a resistência do corpo.

O Dr. Vu observou que, embora o mel tenha efeitos muito benéficos à saúde, ele não é recomendado em alguns casos. Por exemplo, bebês, crianças menores de 1 ano, gestantes, pessoas com pressão arterial baixa ou baixo nível de açúcar no sangue, pessoas com histórico de alergia a alguns ingredientes do mel... O mel puro pode interagir com pílulas anticoncepcionais e medicamentos hipoglicemiantes.

Algumas maneiras de prevenir doenças sazonais

Segundo o Dr. Vu, para prevenir doenças sazonais, é necessário manter o corpo saudável, aumentando a atividade física para melhorar a condição física. Coma nutrientes e grupos de nutrientes suficientes para aumentar a resistência, especialmente alimentos ricos em vitaminas; vegetais verdes, frutas frescas ou alguns temperos quentes, como gengibre, alho, cúrcuma, pimenta, canela...

Vacine-se contra a gripe. Mantenha a higiene pessoal, mantenha sua casa bem ventilada e livre de poeira. Cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar. Se cobrir a boca com as mãos, lave-as com sabão.

Use máscara e evite locais com aglomeração durante uma epidemia. Mantenha o corpo aquecido. Se apresentar algum sintoma incomum, consulte um médico para avaliação e aconselhamento.

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