Com a mudança das estações, o clima começa a ficar mais seco e o couro cabeludo também fica ressecado, deixando as raízes do cabelo fracas e finas, causando quebra e queda frequente. Abaixo, algumas dicas para ajudar a reduzir a queda de cabelo durante a mudança das estações.
A perda de cabelo é um pesadelo para muitas pessoas.
Beba bastante água
Além de ajudar a eliminar toxinas e reduzir o estresse e a fadiga, beber bastante água também ajuda a manter os cabelos saudáveis e a pele bonita no clima seco das mudanças de estação. Beba de 2 a 2,5 litros de água por dia para repor as reservas do corpo.
Lave bem o cabelo
A água usada para lavar o cabelo não deve ser nem muito fria nem muito quente, pois água muito quente irrita o couro cabeludo e os fios. A temperatura ideal da água para lavar o cabelo é 37 graus Celsius, que é a mesma temperatura do corpo.
Se o seu cabelo for oleoso, não use muito condicionador, mas se for seco, use-o para evitar nós. Observe que você deve aplicar o condicionador apenas nas pontas e depois enxaguar.
Lavar o cabelo corretamente também ajuda a reduzir a queda de cabelo.
Evite molhar o cabelo durante a estação chuvosa
A mudança de estação também é uma época em que ocorrem chuvas repentinas. Portanto, mantenha o cabelo seco ao sair em dias chuvosos. A água da chuva pode conter poluentes que enfraquecem os cabelos e os tornam propensos à quebra.
Se o seu cabelo ficar molhado, lave-o novamente com xampu adequado e outros produtos para cuidados capilares.
Não exagere no penteado
O uso diário de produtos para modelar os cabelos, como cera, spray, gel, etc., também expõe o couro cabeludo a ingredientes químicos e os quebra facilmente. Portanto, quando o clima muda, é melhor parar de usar esses produtos.
Reduzir o estresse
Estar sob estresse regularmente pode causar mais queda de cabelo. Portanto, encontre maneiras de reduzir o estresse escolhendo exercícios altamente relaxantes, como meditação, ioga ou outras atividades relaxantes. Esta é uma boa maneira de controlar a causa da queda de cabelo devido ao estresse.
Deve suplementar alimentos que são bons para o cabelo.
Limite a ingestão de alimentos frios
Comer muita comida fria pode prejudicar a circulação sanguínea, causando o encolhimento dos folículos capilares, enfraquecendo as raízes e tornando-as propensas à queda. Segundo a medicina, a má circulação sanguínea no couro cabeludo afeta o fornecimento de nutrientes aos fios, deixando-os secos, quebradiços e mais propensos à quebra.
Suplementos alimentares bons para o cabelo
Alimentos como peixe, alimentos feitos de feijão, cereais, carne bovina... contêm muita biotina, zinco, proteína, vitaminas... que são bons para o cabelo e nos dão cabelos fortes, macios e saudáveis.
Além disso, vegetais e frutas devem ser adicionados aos lanches diários para adicionar hidratação e vitaminas ao cabelo.
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Fonte: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html
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