5 sinais de danos no cabelo que indicam problemas no fígado e nos rins

Sistemas médicos tradicionais, como o Ayurveda indiano e a Medicina Tradicional Chinesa, há muito tempo associam a saúde do cabelo à vitalidade do fígado e dos rins.

Esses órgãos ajudam a remover toxinas, regular os hormônios e fornecer os nutrientes necessários para a saúde dos cabelos. Quando estão sobrecarregados ou enfraquecidos, o cabelo costuma ser o primeiro a sofrer.

Cabelo ralo no topo da cabeça ou nas têmporas

De acordo com o Times of India , o afinamento capilar, especialmente ao redor das têmporas ou do topo da cabeça, pode, às vezes, sinalizar sobrecarga tóxica ou fluxo sanguíneo deficiente relacionado ao estresse hepático. A Stanford Health Care menciona a queda de cabelo como um sinal de danos ao fígado.

O fígado desempenha um papel no processamento de hormônios como estrogênio e testosterona. Quando o fígado está com problemas, desequilíbrios hormonais podem causar queda de cabelo prematura ou irregular. Esse tipo de queda costuma ser sentido de forma diferente, não apenas como uma quebra, mas também como uma perda geral de densidade capilar.

5 dấu hiệu tổn thương tóc báo hiệu vấn đề về gan và thận - 1 — A saúde do cabelo às vezes pode refletir problemas no fígado e nos rins (Foto: Times of India).

Dicas de melhoria :

Suplementar com alimentos que auxiliam o fígado, como beterraba, amla (groselha indiana) e açafrão, pode ajudar a melhorar a purificação do sangue e promover o crescimento natural do cabelo.

Couro cabeludo excessivamente oleoso e cabelos pegajosos

Quando o fígado não consegue processar gorduras e toxinas de forma eficaz, as glândulas sebáceas podem produzir óleo em excesso como mecanismo compensatório. Isso pode levar a um couro cabeludo oleoso persistente, apesar da lavagem frequente. O excesso de óleo tende a reter sujeira e poluentes, o que pode enfraquecer o couro cabeludo e causar queda prematura de cabelo.

Dicas de melhoria :

Adicionar alimentos amargos, como sementes de feno-grego, melão amargo e vegetais de folhas verdes, pode ajudar a aliviar a carga do processo de desintoxicação do fígado e equilibrar a produção de sebo.

Cabelos secos, quebradiços e rachados

Cabelos quebradiços e pontas duplas frequentes podem ser um sinal de problemas na filtragem e absorção de nutrientes, relacionados à função renal.

Os rins ajudam a equilibrar minerais como magnésio e ferro, que desempenham um papel importante na manutenção da saúde do cabelo.

Pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde destacaram o papel que esses minerais desempenham na manutenção da saúde capilar. Quando não absorvidos adequadamente ou perdidos pela urina, os cabelos podem perder sua elasticidade e brilho naturais.

Dicas de melhoria :

Manter-se hidratado é importante. Beber bastante água, além de consumir frutas hidratantes como melancia, pepino e água de coco, ajuda a manter a saúde dos rins e os cabelos macios.

O embranquecimento prematuro dos cabelos está ligado ao desequilíbrio energético.

Na medicina chinesa, o embranquecimento prematuro dos cabelos é frequentemente associado à deficiência de "qi" (energia) dos rins. Essa condição nem sempre está relacionada à genética ou ao estresse.

Quando os rins estão sobrecarregados, devido à falta de sono, à ingestão de pouca água ou ao consumo excessivo de sal, a energia que nutre as células pigmentares do cabelo fica enfraquecida. Isso pode levar ao envelhecimento prematuro dos cabelos, mesmo na faixa dos vinte anos.

Dicas de melhoria :

Alimentos ricos em ferro, como tâmaras, sementes de gergelim e feijão preto, podem ajudar a energizar os rins. Posturas suaves de ioga, como Balasana (postura da criança) ou Setu Bandhasana (postura da ponte), também podem ajudar a aumentar o fluxo de energia para esses órgãos.

Coceira ou inflamação no couro cabeludo com queda de cabelo

Um couro cabeludo com coceira, inflamação ou descamação constante pode ser um sinal de acúmulo de toxinas no sangue. Quando o fígado ou os rins não conseguem eliminar os resíduos de forma eficaz, isso pode se manifestar por meio de irritação na pele e no couro cabeludo. Coceira persistente, apesar de uma boa higiene, costuma ser um sinal de que o sistema de limpeza interna do corpo precisa de suporte.

Dicas de melhoria :

Beber um copo de água com semente de coentro ou uma colher de chá de óleo de linhaça todos os dias pode ajudar a limpar internamente e reduzir a inflamação naturalmente.

O cuidado com os cabelos deve começar de dentro para fora. Apoiar o fígado e os rins por meio de uma alimentação saudável , sono de qualidade, hidratação adequada e controle do estresse ajudará a restaurar os ritmos naturais do seu corpo.

Com o tempo, o couro cabeludo se recuperará, os fios recuperarão sua vitalidade e o cabelo voltará a ser um espelho da vitalidade interior.

Qualquer problema persistente de cabelo ou saúde deve ser avaliado por um profissional de saúde qualificado para diagnóstico e tratamento adequados.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm