5 sinais de danos no cabelo que indicam problemas no fígado e nos rins

(Dan Tri) - É interessante como o cabelo pode funcionar como um "mensageiro da saúde". Má alimentação, poluição ou estresse são frequentemente apontados como causas de cabelos grisalhos, descoloridos ou ralos, mas às vezes a causa é mais profunda.

Sistemas médicos tradicionais, como o Ayurveda indiano e a Medicina Tradicional Chinesa, há muito associam a saúde capilar à vitalidade do fígado e dos rins.

Esses órgãos ajudam a remover toxinas, regular hormônios e fornecer os nutrientes necessários para a saúde do cabelo. Quando estão sobrecarregados ou enfraquecidos, o cabelo costuma ser o primeiro a sofrer.

Cabelo ralo na coroa ou nas têmporas

Segundo o Times of India , a queda de cabelo, especialmente nas têmporas ou no topo da cabeça, pode, por vezes, sinalizar sobrecarga tóxica ou má circulação sanguínea relacionada ao estresse hepático. O Stanford Health Care menciona a queda de cabelo como um sinal de danos no fígado.

O fígado desempenha um papel importante no processamento de hormônios como o estrogênio e a testosterona. Quando o fígado não está funcionando corretamente, os desequilíbrios hormonais podem causar queda de cabelo prematura ou em áreas específicas. Esse tipo de queda de cabelo costuma ser percebido de forma diferente, não apenas pela quebra dos fios, mas também pela perda geral da densidade capilar.

A saúde do cabelo pode, por vezes, refletir problemas no fígado e nos rins (Foto: Times of India).

Dicas para melhorar :

A suplementação com alimentos que auxiliam o fígado, como beterraba, amla (groselha indiana) e cúrcuma, pode ajudar a melhorar a purificação do sangue e a promover o crescimento natural do cabelo.

Couro cabeludo excessivamente oleoso e cabelo pegajoso

Quando o fígado não consegue processar gorduras e toxinas de forma eficaz, as glândulas sebáceas podem produzir óleo em excesso como mecanismo compensatório. Isso pode levar a um couro cabeludo persistentemente oleoso, mesmo com lavagens frequentes. O excesso de óleo tende a reter sujeira e poluentes, o que pode enfraquecer o couro cabeludo e causar queda de cabelo prematura.

Dicas para melhorar :

Adicionar alimentos amargos, como sementes de feno-grego, melão amargo e vegetais de folhas verdes, pode ajudar a aliviar a carga do processo de desintoxicação do fígado e equilibrar a produção de sebo.

Cabelo seco, quebradiço e com pontas duplas

Cabelos quebradiços e pontas duplas frequentes podem ser um sinal de problemas com a filtração e absorção de nutrientes, relacionados à função renal.

Os rins ajudam a equilibrar minerais como magnésio e ferro, que desempenham um papel importante na manutenção da saúde capilar.

Pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde ( NIH) destacaram o papel que esses minerais desempenham na manutenção da saúde capilar. Quando não são absorvidos adequadamente ou são eliminados pela urina, os cabelos podem perder sua elasticidade e brilho naturais.

Dicas para melhorar :

Manter-se hidratado é importante. Beber água suficiente, juntamente com o consumo de frutas hidratantes como melancia, pepino e água de coco, ajuda a manter a saúde dos rins e a deixar o cabelo macio.

O aparecimento prematuro de cabelos brancos está ligado ao desequilíbrio energético.

Na medicina chinesa, o aparecimento prematuro de cabelos brancos é frequentemente associado à deficiência de "qi" (energia) dos rins. Essa condição nem sempre está relacionada à genética ou ao estresse.

Quando os rins estão sobrecarregados, devido à falta de sono, ingestão insuficiente de água ou consumo excessivo de sal, a energia que nutre as células de pigmentação do cabelo fica enfraquecida. Isso pode levar ao aparecimento precoce de cabelos brancos, mesmo aos vinte e poucos anos.

Dicas para melhorar :

Alimentos ricos em ferro, como tâmaras, sementes de gergelim e feijão preto, podem ajudar a energizar os rins. Posturas suaves de ioga, como Balasana (postura da criança) ou Setu Bandhasana (postura da ponte), também podem ajudar a aumentar o fluxo de energia para esses órgãos.

Coceira ou inflamação no couro cabeludo com queda de cabelo.

Um couro cabeludo que coça, fica inflamado ou descama com frequência pode ser sinal de acúmulo de toxinas no sangue. Quando o fígado ou os rins não conseguem eliminar os resíduos de forma eficaz, isso pode se manifestar por meio de irritação na pele e no couro cabeludo. Coceira persistente, mesmo com boa higiene, geralmente indica que o sistema de limpeza interna do corpo precisa de ajuda.

Dicas para melhorar :

Beber um copo de água com sementes de coentro ou uma colher de chá de óleo de linhaça todos os dias pode ajudar a limpar o organismo internamente e reduzir a inflamação naturalmente.

O cuidado com os cabelos deve começar de dentro para fora. Apoiar o fígado e os rins por meio de uma alimentação saudável , sono de qualidade, hidratação adequada e controle do estresse ajudará a restaurar os ritmos naturais do corpo.

Com o tempo, o couro cabeludo se recuperará, os fios de cabelo recuperarão sua vitalidade e o cabelo voltará a ser um reflexo da vitalidade interior.

Qualquer problema persistente de cabelo ou de saúde deve ser avaliado por um profissional de saúde qualificado para um diagnóstico e tratamento adequados.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm