O que há de especial na comida que uma mulher de 110 anos come todos os dias?

Manter um horário de sono regular, ter uma alimentação equilibrada e manter-se ativo são fatores que podem contribuir para a longevidade.

Ao mesmo tempo, limitar o consumo de álcool e controlar o estresse podem ajudar a reduzir o risco de doenças.

Mas, de acordo com Yoshiko Miwa, que tem mais de 100 anos, o segredo da longevidade e da boa saúde está em sua comida favorita: macarrão, segundo o site de notícias sobre saúde Best Life.

Uma mulher de 110 anos revela que sua comida favorita, que come todos os dias, é macarrão.

Miwa celebrou recentemente seu 110º aniversário no Templo de Gardena, na Califórnia (EUA), com seus 3 filhos, 10 netos e 20 bisnetos.

Ele disse: "Tenho muita sorte de ter meus filhos, netos, bisnetos e parentes sempre ao meu lado."

Segundo o Grupo Americano de Pesquisa em Gerontologia, Miwa é a nipo-americana mais velha ainda viva. Seus pais são imigrantes japoneses. Miwa se formou em Administração de Empresas pela Universidade da Califórnia, Berkeley.

Ele disse que está com ótima saúde agora. Então, qual é o segredo dele?

Miwa nutre sua mente e alma mantendo uma atitude positiva. Além de caminhar regularmente 6,4 km todas as manhãs, ela também controla sua alimentação, sem deixar de apreciar seus pratos favoritos.

Miwa acaba de comemorar seu 110º aniversário.

Coma macarrão todos os dias

Miwa disse que sua comida favorita e que come todos os dias é macarrão. Ela disse que come macarrão pelo menos uma vez por dia porque costuma ser o ingrediente principal de suas refeições favoritas.

"Eu gosto de espaguete, udon, ramen, soba e qualquer tipo de macarrão", compartilhou Miwa, de acordo com a Best Life.

Miwa disse que sua paixão por macarrão começou durante a infância, quando morava na creche do Templo de Guadalupe.

Além de macarrão, Miwa disse que também gosta de ler, costurar e fazer arranjos florais.

Descanso e fé também são as coisas mais importantes para ele. A família é também a motivação para que ele viva a vida ao máximo.

Ele escreveu em sua autobiografia: "Como minha mãe morreu muito cedo, nunca desfrutei do calor e do amor de uma família. Mais tarde, quando tive filhos, senti profundamente o que era uma família completa", segundo o livro "Best Life".

Fonte: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm