Quer reduzir o colesterol ruim, não esqueça deste alimento

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Começando o dia com notícias de saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Benefícios inesperados do exercício para dor crônica; Dor prolongada nessas 2 partes é um sinal de alerta de câncer de pulmão ; A OMS recomenda evitar esses 5 alimentos para reduzir o risco de câncer...

A soja pode ajudar a reduzir o colesterol ruim em até 70%.

Segundo especialistas, a soja é um alimento eficaz na redução do colesterol.

A soja é rica em aminoácidos essenciais, gorduras boas, vitaminas e minerais benéficos à saúde. Em particular, de acordo com muitos estudos, a soja pode reduzir os níveis de colesterol em até 70%.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — O medicamento mais comum usado para tratar o colesterol alto é uma estatina.

O estudo, publicado na revista científica Antioxidants, mostra os efeitos realmente impressionantes da soja, disse a Dra. Justine Butler, chefe de pesquisa da Fundação Viva.

O Dr. Butler explicou que os efeitos da farinha de soja na redução do colesterol no estudo "são comparáveis aos dos medicamentos para colesterol alto — as estatinas".

Cientistas identificaram duas proteínas principais na soja que ajudam a reduzir o colesterol: β-conglicinina e glicinina. Elas representam cerca de 70% da proteína em alimentos à base de soja, como tofu e leite de soja, disse o Dr. Butler. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 15 de junho .

Os benefícios surpreendentes do exercício para dor crônica

Um novo estudo descobriu que a prática regular de exercícios aumenta a tolerância à dor. Isso significa que os exercícios podem ajudar pessoas com dor crônica a se sentirem melhor e a melhorar sua qualidade de vida.

O estudo, publicado no periódico acadêmico PLOS One , foi amplo, coletando e analisando dados de mais de 10.000 adultos.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — Exercícios regulares podem ajudar a aumentar a tolerância à dor em pessoas com dor crônica

No estudo, a tolerância à dor foi medida por meio do teste nociceptivo ao frio (TCF). Os participantes mergulharam as mãos em água gelada para verificar por quanto tempo conseguiriam suportar a dor. O TFC foi realizado duas vezes, com oito anos de intervalo, nos participantes do estudo. Eles também responderam a um questionário sobre a frequência e a intensidade dos exercícios.

Após analisar os dados, a equipe de pesquisa descobriu que pessoas que se exercitavam regularmente tinham maior tolerância à dor. Em particular, pessoas que se exercitavam em intensidade moderada a alta tinham maior tolerância à dor do que aquelas que se exercitavam menos. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 15 de junho.

Dor prolongada nessas duas partes é um sinal de alerta de câncer de pulmão.

Para ter uma boa chance de sucesso no tratamento do câncer, é importante detectar a doença o mais cedo possível. O câncer de pulmão é uma das formas mais perigosas de câncer. Pode causar dores inexplicáveis e prolongadas em algumas partes do corpo.

O câncer de pulmão é um dos tipos mais perigosos de câncer, o terceiro mais comum depois do câncer de mama e do câncer de próstata. As células cancerígenas crescem descontroladamente nos tecidos da traqueia, brônquios e pulmões.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — Dor persistente no peito e nos ombros de causa desconhecida pode ser sinal de câncer de pulmão

O tabagismo é considerado a principal causa da doença. Se não for controlado, as células cancerígenas do pulmão se espalham para os órgãos vizinhos e até mesmo causam metástase. Métodos como cirurgia, quimioterapia, radioterapia e imunoterapia podem ajudar a tratar a doença. No entanto, a melhor maneira ainda é a prevenção.

Para aumentar a taxa de cura, o câncer deve ser detectado e tratado o mais cedo possível. De acordo com a Cancer Research UK, dor no ombro e no peito ao inspirar é um importante sinal de alerta para o câncer. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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