Causas e soluções para a queda de cabelo

Os homens costumam se preocupar com a calvície, enquanto as mulheres se preocupam com a perda de muito cabelo. Além do envelhecimento, existem outros fatores que causam a queda de cabelo, de acordo com o site de saúde Health Shots .

A Dra. Rinky Kapoor, dermatologista cosmética na Índia, compartilha as causas comuns e os remédios para a queda de cabelo.

Chuyên gia chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc - Ảnh 1. — Para as mulheres, a gravidez, o parto, a menopausa... acarretam algumas alterações hormonais, causando queda de cabelo.

Causas da queda de cabelo

Em primeiro lugar, para as mulheres, a gravidez, o parto e a menopausa acarretam alterações hormonais que podem causar queda de cabelo. Qualquer desequilíbrio hormonal pode levar à queda de cabelo em mulheres.

Em segundo lugar, o estresse e a genética também são fatores que afetam a saúde capilar.

Em terceiro lugar, a deficiência de biotina, folato, vitamina B12 e riboflavina pode causar queda de cabelo. Você pode suplementar esses nutrientes através da sua alimentação.

Em quarto lugar, a queda de cabelo pode ser causada por problemas de saúde no couro cabeludo. Nesses casos, é necessário consultar um dermatologista para o tratamento adequado.

Quinto, certos medicamentos usados para tratar artrite, depressão, pressão alta e câncer podem aumentar o risco de queda de cabelo.

Sexto, o uso excessivo de produtos para o cabelo, prender o cabelo com muita força ou estilizar o cabelo com muita frequência danificará os fios.

Como superar a queda de cabelo

Um estudo publicado no Journal of Practical and Conceptual Dermatology descobriu que uma dieta inadequada pode afetar tanto o crescimento quanto a estrutura do cabelo, por isso você deve suplementar seu corpo com nutrientes como proteínas, ferro e vitaminas através da sua alimentação.

Cuidar delicadamente do couro cabeludo é uma forma de manter os cabelos saudáveis. Massagens regulares no couro cabeludo melhoram a circulação sanguínea, o que promove o crescimento de fios saudáveis. Estudos também demonstraram que pessoas que massageiam o couro cabeludo regularmente apresentam menos queda de cabelo.

Evite o uso excessivo de produtos de modelagem com calor, pois isso pode piorar a queda de cabelo. Você também deve evitar prender o cabelo com muita força, pois isso pode estressar os folículos capilares e levar à queda de cabelo.

O estresse é um dos maiores contribuintes para a queda de cabelo, portanto, pratique técnicas de redução do estresse, como ioga ou meditação.

Além disso, a maioria de nós não bebe água suficiente. Recomenda-se beber de 2 a 3 litros de água por dia para manter os cabelos saudáveis e a saúde em geral.

Segundo a Sra. Kapoor, em alguns casos, os métodos naturais acima mencionados podem retardar ou limitar a queda de cabelo, mas casos graves exigem tratamento médico e medicação.

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