Quem não deve comer gengibre?

[anúncio_1]

Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos: 4 erros a evitar ao se abster de amido para perder peso; 4 benefícios surpreendentes dos vegetais crucíferos para a saúde ; Saiba mais sobre a técnica de respiração 4-7-8 para ajudar você a adormecer mais facilmente...

O gengibre tem muitos benefícios, mas essas pessoas devem ter cuidado ao usá-lo.

Os benefícios do gengibre para a saúde incluem melhor digestão, aumento da imunidade e propriedades anti-inflamatórias.

Mas antes de fazer uma xícara de chá de gengibre pela manhã, você deve observar alguns casos em que não deve usar essa raiz.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — O gengibre pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue

Primeiro, é necessário rever os maravilhosos benefícios do gengibre.

O gengibre é ótimo para promover a longevidade porque contém compostos chamados gingeróis e shogaóis — antioxidantes que ajudam a reduzir os danos causados pelos radicais livres no corpo, diz a principal nutricionista do Canadá, Trista Best.

A nutricionista Bonnie Taub-Dix, proprietária da BTD Nutrition Consultants, LLC (EUA), disse que o gengibre melhora a saúde digestiva melhorando a motilidade do estômago, ajudando a reduzir o inchaço e o desconforto no trato digestivo.

O gengibre também possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a manter a saúde cardíaca e a reduzir os sintomas da artrite, além de poder ajudar a reduzir a náusea e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, diz Taub-Dix. Continue lendo este artigo em 27 de junho .

4 erros a evitar ao evitar amido para perder peso

Para muitas pessoas, tentar perder peso quase sempre envolve evitar carboidratos, mesmo que sintam desejo por eles. Ao reduzir o consumo de carboidratos, quem está de dieta precisa estar atento a uma série de questões para evitar danos à saúde.

Reduzir o consumo de carboidratos pode ser um verdadeiro desafio para muitas pessoas, às vezes difícil e exigente. Uma dieta low-carb também é conhecida como dieta low-carb.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Comer fibras e gorduras saudáveis pode ajudar pessoas que fazem dieta com baixo teor de carboidratos a se sentirem satisfeitas por mais tempo e equilibrar a digestão.

Segundo especialistas em saúde, o amido desempenha um papel extremamente importante na saúde, ajudando a fornecer glicose. Esse tipo de açúcar, quando combinado com o hormônio insulina secretado pelo pâncreas, entra nas células para fornecer energia.

A maioria dos amidos que consumimos se divide em dois tipos principais: amidos refinados e amidos complexos. Os amidos refinados, ou amidos brancos, são encontrados em alimentos como pão branco e bolos. Comer em excesso pode facilmente causar ganho de peso. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 27 de junho .

4 benefícios surpreendentes dos vegetais crucíferos para a saúde

Os vegetais crucíferos estão entre as plantas mais saudáveis da Terra. São uma rica fonte de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que ajudam a reduzir o risco de câncer, promovem a saúde cardíaca e proporcionam muitos outros benefícios.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Couve

Vegetais crucíferos comuns incluem repolho, brócolis, couve-flor, couve-de-bruxelas, couve-galega, couve-galega e folhas de mostarda. Muitos têm sabor semelhante devido à presença de alguns dos mesmos produtos químicos naturais.

Com nutrientes abundantes, os vegetais crucíferos podem trazer os seguintes benefícios:

Risco reduzido de câncer. Foi demonstrado que as fibras e muitos produtos químicos bioativos presentes em vegetais crucíferos ajudam a prevenir o câncer. Entre eles, a vitamina C e os carotenoides demonstraram ter fortes propriedades antioxidantes, ajudando a neutralizar os radicais livres. Esses radicais livres são agentes que danificam as células e contribuem para o câncer.

Além disso, vegetais crucíferos também contêm glucosinolato. Ao entrar no corpo, o glucosinolato é decomposto em isotiocianato e indóis. Ambos os compostos ajudam a reduzir a inflamação. Em muitos casos, a inflamação crônica é um fator que danifica as células e aumenta o risco de câncer. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

[anúncio_2]
Link da fonte