Os efeitos de mergulhar os pés em água morna e algumas notas para ajudar a obter bons resultados

Pessoas com pressão alta, varizes, diabetes e infecções de pele precisam ter muito cuidado ao mergulhar os pés em água morna para não afetar sua saúde.

Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý, cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt

Mergulhar os pés em água morna adequadamente fará com que você se sinta confortável e relaxado. (Fonte: True Natural)

Os antigos diziam: Se você quer se manter saudável, primeiro precisa cuidar dos seus pés; se você cuidar dos seus pés, nunca envelhecerá.

Como a parte do corpo mais distante do coração, os pés geralmente não têm calor. A pele dos tornozelos é fina e possui muitos vasos sanguíneos, que dissipam o calor facilmente, então os pés costumam ser a parte do corpo que mais esfria. Mergulhar os pés é a maneira mais direta e rápida de aquecê-los.

Quando os pés são imersos em água morna, os vasos sanguíneos se dilatam e a circulação sanguínea aumenta. O calor é transmitido para todo o corpo através dos vasos sanguíneos, acelerando a circulação sanguínea e ajudando a dissipar melhor o calor na região central, proporcionando ao corpo um estado de conforto e relaxamento.

Embora o escalda-pés seja benéfico e inofensivo para a maioria das pessoas, para os 4 grupos a seguir, é necessário considerar cuidadosamente a imersão dos pés em água morna para evitar consequências graves.

Quatro grupos de doenças não devem deixar os pés de molho em água quente

Pacientes hipertensos

Pacientes hipertensos frequentemente apresentam problemas com estimulação do nervo simpático e vasoconstrição. Temperaturas muito altas da água ou um escalda-pés muito longo podem estimular o nervo simpático, aumentando o volume sanguíneo e a vasoconstrição, elevando assim a pressão arterial.

Ao mesmo tempo, a maioria dos pacientes hipertensos tem doenças cardiovasculares e cerebrovasculares complicadas, então mergulhar os pés pode fazer com que suem muito, causando estagnação do sangue, agravando ainda mais a isquemia miocárdica, a isquemia cerebral e a falta de oxigênio.

Pacientes com varizes

Varizes costumam acompanhar problemas vasculares. Ao mergulhar os pés, a água muito quente pode dilatar os vasos sanguíneos, aumentar o fluxo sanguíneo, agravando os sintomas das varizes e piorando a estase sanguínea.

Pacientes diabéticos

Diabéticos podem sofrer de neuropatia periférica e baixa sensibilidade à temperatura, o que os torna suscetíveis a queimaduras ao mergulhar os pés em água quente.

Se o pé ou o membro inferior for queimado, por falta de sangue, falta de nutrição... a ferida levará muito tempo para cicatrizar.

Se o açúcar no sangue for mal controlado, a neuropatia vascular nas extremidades inferiores pode afetar o fluxo sanguíneo e a transmissão sensorial, resultando em má percepção da temperatura e aumento do risco de queimaduras.

Pacientes com infecções de pele

Se você tiver feridas abertas, feridas, infecções fúngicas ou outros problemas de pele nos pés, deixá-los de molho pode introduzir bactérias e piorar a infecção.

Como deixar os pés de molho para obter melhores resultados?

A água não está muito quente.

A pele dos pés costuma ser frágil e não suporta altas temperaturas. Quando a temperatura da água excede a tolerância da pele, a película de sebo é danificada, causando ressecamento e rachaduras na pele dos pés.

Para algumas pessoas, altas temperaturas da água podem ser perigosas. Por exemplo, para pessoas com oclusão arterial nos membros inferiores e complicações no pé diabético, escalda-pés em altas temperaturas pode ser incapacitante.

Portanto, para garantir a segurança da saúde, a temperatura da água deve ser controlada abaixo de 40 °C. Antes de colocar os pés na água, verifique a temperatura com a mão.

Sem ingredientes adicionados

Ervas diferentes têm efeitos diferentes. Muitas pessoas, sem conhecimento farmacológico específico e sem consultar um médico, adicionam ingredientes à base de ervas à água do escalda-pés.

Isso torna o escalda-pés não apenas inútil, mas também pode causar ferimentos se usado incorretamente.

O nível da água deve estar acima dos tornozelos.

Ao mergulhar os pés, não deixe a água cobrir apenas a parte superior dos pés. A água deve ter cerca de 30 cm de profundidade, equivalente ao ponto Sanyinjiao do seu tornozelo. Se chegar até a panturrilha, melhor ainda.

Para atingir esse requisito, o escalda-pés deve ser profundo o suficiente e um balde seria mais adequado.

Não deixe de molho por muito tempo

Embora o escalda-pés seja muito confortável, você não deve ficar de molho por muito tempo. Cada escalda-pés pode durar 20 minutos, no máximo 30 minutos. Basta suar um pouco e você pode parar.

O motivo é que o calor gerado pela imersão dos pés será transmitido para todo o corpo através dos vasos sanguíneos, incluindo o cérebro. Se você ficar de molho por muito tempo, a quantidade de sangue fornecida ao cérebro não será suficiente, causando sintomas de tontura e dor no peito.

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