Os efeitos de mergulhar os pés em água morna e algumas dicas para obter bons resultados.

Pessoas com pressão alta, varizes, diabetes e infecções de pele precisam ter muito cuidado ao mergulhar os pés em água morna para evitar problemas de saúde.

Những tác dụng của việc ngâm chân trong nước ấm và một số lưu ý, cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt

Mergulhar os pés em água morna da maneira correta fará você se sentir confortável e relaxado. (Fonte: True Natural)

Os antigos diziam: Se você quer se manter saudável, primeiro precisa cuidar dos seus pés; se cuidar dos seus pés, você nunca envelhecerá.

Por ser a parte do corpo mais distante do coração, os pés costumam ser a parte que retém menos calor. A pele dos tornozelos é fina e possui muitos vasos sanguíneos, que dissipam o calor facilmente, fazendo com que os pés sejam frequentemente a parte do corpo que fica mais fria. Mergulhar os pés em água morna é a maneira mais direta e rápida de aquecê-los.

Quando os pés são imersos em água morna, os vasos sanguíneos se dilatam e a circulação sanguínea aumenta. O calor é transmitido para todo o corpo através dos vasos sanguíneos, acelerando a circulação e ajudando a dissipar melhor o calor na região central, levando o corpo a um estado de conforto e relaxamento.

Embora o escalda-pés seja benéfico e inofensivo para a maioria das pessoas, para os 4 grupos a seguir, é necessário considerar cuidadosamente o processo para evitar consequências graves.

Quatro grupos de doenças não devem deixar os pés de molho em água quente.

Pacientes hipertensos

Pacientes hipertensos frequentemente apresentam problemas com a estimulação do sistema nervoso simpático e a vasoconstrição. Uma temperatura da água muito alta ou um banho de pés prolongado podem estimular o sistema nervoso simpático, aumentando o volume sanguíneo e a vasoconstrição, elevando assim a pressão arterial.

Ao mesmo tempo, a maioria dos pacientes hipertensos apresenta doenças cardiovasculares e cerebrovasculares complexas, de modo que o escalda-pés pode causar transpiração excessiva, levando à estagnação do sangue e agravando ainda mais a isquemia miocárdica, a isquemia cerebral e a falta de oxigênio.

Pacientes com varizes

As varizes frequentemente acompanham problemas vasculares. Ao mergulhar os pés em água muito quente, os vasos sanguíneos podem se dilatar, aumentando o fluxo sanguíneo e, consequentemente, agravando os sintomas das varizes e piorando o quadro de estase sanguínea.

pacientes diabéticos

Os diabéticos podem sofrer de neuropatia periférica e baixa sensibilidade à temperatura, o que os torna suscetíveis a queimaduras ao mergulhar os pés em água quente.

Se o pé ou a parte inferior da perna sofrerem queimaduras, devido à falta de sangue, falta de nutrição... a ferida demorará muito tempo para cicatrizar.

Se o nível de açúcar no sangue estiver mal controlado, a neuropatia vascular nos membros inferiores pode afetar o fluxo sanguíneo e a transmissão sensorial, resultando em má percepção da temperatura e maior risco de queimaduras.

Pacientes com infecções de pele

Se você tiver feridas abertas, úlceras, infecções fúngicas ou outros problemas de pele nos pés, deixá-los de molho pode introduzir bactérias e piorar a infecção.

Como fazer um escalda-pés para obter os melhores resultados?

A água não está muito quente.

A pele dos pés costuma ser frágil e não tolera altas temperaturas. Quando a temperatura da água ultrapassa o limite de tolerância da pele, a película sebácea é danificada, fazendo com que a pele dos pés fique seca e rachada.

Para algumas pessoas, altas temperaturas da água podem ser perigosas. Por exemplo, para pessoas com oclusão arterial nos membros inferiores e complicações do pé diabético, banhos de pés em alta temperatura podem ser incapacitantes.

Portanto, para garantir a segurança sanitária, a temperatura da água deve ser controlada abaixo de 40°C. Antes de colocar os pés na água, verifique a temperatura com a mão.

Sem ingredientes adicionados

Diferentes ervas têm efeitos diferentes. Muitas pessoas, sem conhecimento farmacológico adequado e sem consultar um médico, adicionam ingredientes à base de ervas na água do escalda-pés.

Isso torna o escalda-pés não apenas inútil, mas também pode causar lesões se usado incorretamente.

O nível da água deve ficar acima dos tornozelos.

Ao mergulhar os pés, não deixe que a água cubra apenas a parte superior dos pés. A água deve ter cerca de 30 cm de profundidade, equivalente ao ponto Sanyinjiao no tornozelo. Se chegar até a panturrilha, melhor ainda.

Para atender a esse requisito, o banho de pés deve ser suficientemente profundo, sendo um balde mais adequado.

Não deixe de molho por muito tempo.

Embora o escalda-pés seja muito agradável, você não deve deixá-los de molho por muito tempo. Cada escalda-pés pode durar 20 minutos, no máximo 30 minutos; basta que os pés suem um pouco para que você possa parar.

O motivo é que o calor dos pés imersos na água é transmitido para todo o corpo através dos vasos sanguíneos, incluindo o cérebro. Se você permanecer com os pés imersos por muito tempo, a quantidade de sangue que chega ao cérebro será insuficiente, causando sintomas como tontura e dor no peito.

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