Coisas que você pode fazer para ajudar seu corpo a se recuperar rapidamente após beber álcool

Beba bastante água

O álcool é um diurético que causa desidratação. Beber bastante água ajudará a repor os fluidos perdidos e a eliminar toxinas rapidamente.

Pessoas que estão bêbadas devem beber bastante água para ajudar o corpo a ter líquido suficiente para excretar o álcool e seus metabólitos pela urina, ajudando o processo de excreção do álcool a ser rápido e evitando a desidratação por vômitos.

Se não tiver tempo para se preparar, beba bastante água. Esta é a maneira mais simples e rápida de ficar sóbrio.

Foto ilustrativa. (Fonte da foto: Internet)

Suplementação de eletrólitos

Além de água filtrada, pessoas bêbadas podem beber outros tipos de água, como: mingau de arroz ralo, água de arroz, sopa, caldo de cana, água de coco fresca... para ajudar a fornecer água e eletrólitos, reduzir náuseas e prevenir hipoglicemia quando bêbados.

Para pessoas bêbadas que vomitam muito, causando desequilíbrio eletrolítico e ácido-base, beber solução de SRO de acordo com as instruções ajudará a equilibrar os eletrólitos de forma segura e eficaz.

Coma lanches

Após consumir álcool, se estiverem sóbrios, pessoas bêbadas devem comer alimentos leves, líquidos e ricos em carboidratos, como: mingau ralo, sopa, pho ou biscoitos, pão... para fornecer energia ao corpo, acalmar o estômago e prevenir o risco de hipoglicemia.

Deite-se e descanse

Deitar e dormir ajudará o corpo a se recuperar e a eliminar toxinas com mais eficácia. No entanto, os familiares devem estar cientes de que não devem deixar a pessoa bêbada dormir sem comer nada. A cada poucas horas, é necessário acordá-la para monitorar seu estado de saúde e fornecer água ou comida para prevenir a hipoglicemia.

Monitorar a condição de pessoas bêbadas

Durante o processo de cuidado de um familiar, é necessário monitorar o estado da pessoa embriagada. Se a pessoa embriagada apresentar: Redução da consciência, sem saber quando chamar ou perguntar; Chiado, respiração fraca, respiração irregular, respiração lenta ou parada respiratória; Pele, lábios e unhas roxos ou pálidos e frios; Vômitos frequentes, dor abdominal, inchaço; Incontinência; Dormência, fraqueza nos membros, fala arrastada, visão turva; Sinais de convulsões... deve ser levada imediatamente ao centro médico mais próximo para atendimento de emergência oportuno.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/nhung-viec-nen-lam-de-co-the-nhanh-hoi-phuc-sau-khi-uong-ruou.html