Homem na República Tcheca fica na prancha por quase 10 horas e quebra recorde mundial.

O Sr. Salek conseguiu manter a posição de prancha por um tempo incrível. Essa façanha realmente desafia os limites físicos dos seres humanos, de acordo com a NDTV.

O Sr. Josef Salek, da República Tcheca, estabeleceu o recorde mundial de prancha mais longa, com 9 horas, 38 minutos e 47 segundos.

O recorde anterior de maior tempo na prancha pertencia ao australiano Daniel Scali, com 9 horas, 30 minutos e 1 segundo. Nesta tentativa de quebrar o recorde, Salek superou a marca anterior em 8 minutos e 46 segundos.

O Sr. Salek é terapeuta, palestrante e coach de desenvolvimento pessoal. Ele completou este desafio de prancha no dia 20 de maio, no festival AVATAR, realizado no Park Hotel, em Pilsen (República Tcheca).

Após concluir o desafio, o Sr. Salek compartilhou suas experiências ao praticar a prancha. Houve momentos em que ele achou realmente difícil.

Nas primeiras horas, o Sr. Salek pareceu confortável. Mas, com o passar do tempo, a dor tornou-se cada vez mais evidente. O período mais crítico foi entre a 7ª e a 8ª hora.

"Comecei a sentir tonturas e dores intensas, mas tinha fé em mim mesmo e as pessoas acreditavam em mim. Essas fortes emoções se combinaram e me ajudaram a concluir meu objetivo com sucesso", compartilhou o Sr. Salek.

Quebrar esse recorde foi um desafio verdadeiramente incrível. Há 5 anos, o Sr. Salek estava 15 kg acima do peso, era viciado em álcool e cigarros. Então, ele decidiu mudar, parando de beber, parando de fumar, praticando exercícios e finalmente alcançou esse feito.

O recorde do Sr. Salek foi reconhecido pelo Guinness World Records. O Sr. Salek permaneceu na posição de prancha por quase 10 horas sob o testemunho do representante do Guinness World Records, Sr. Jack Brockbank.

Imediatamente após concluir o desafio, o Sr. Salek estourou uma taça de champanhe em meio aos aplausos de seus apoiadores. O Guinness World Records também concedeu um certificado ao Sr. Salek logo em seguida, de acordo com a NDTV.

A prancha é um dos exercícios mais populares para o fortalecimento do core. Nela, o praticante se apoia no chão com os cotovelos e antebraços, mantendo a cabeça, as costas, os glúteos e as pernas alinhados. Ao manter essa posição por um longo período, os músculos do core, como os das costas, abdômen e quadris, são trabalhados, aumentando a força e a flexibilidade, de acordo com o Verywell Fit .

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