O Sr. Salek manteve a posição de prancha por um tempo incrível. Essa conquista realmente desafia os limites físicos dos humanos normais, de acordo com a NDTV.
O Sr. Josef Salek, da República Tcheca, estabeleceu o recorde mundial para a prancha mais longa com 9 horas, 38 minutos e 47 segundos.
O recorde anterior para a prancha mais longa foi detido pelo australiano Daniel Scali, com 9 horas, 30 minutos e 1 segundo. Nesta tentativa de quebra de recorde, Salek quebrou o recorde anterior em 8 minutos e 46 segundos.
O Sr. Salek é terapeuta, palestrante e coach de desenvolvimento pessoal. Ele completou este desafio de prancha em 20 de maio no festival AVATAR, realizado no Park Hotel, em Pilsen (República Tcheca).
Após completar o desafio, o Sr. Salek compartilhou suas experiências com a prancha. Houve momentos em que ele achou muito difícil.
Durante as primeiras horas, o Sr. Salek parecia confortável. Mas, com o passar do tempo, a dor tornou-se cada vez mais evidente. O período mais crítico foi entre a sétima e a oitava hora.
"Comecei a sentir tonturas e dores intensas, mas tinha fé em mim mesmo e as pessoas acreditaram em mim. Essas emoções fortes se uniram e me ajudaram a completar a meta com sucesso", compartilhou o Sr. Salek.
Quebrar esse recorde foi realmente um desafio incrível. Há 5 anos, o Sr. Salek estava 15 kg acima do peso e era viciado em álcool e cigarro. Então, ele decidiu mudar: parou de beber, parou de fumar, começou a se exercitar e finalmente alcançou essa conquista.
O recorde do Sr. Salek foi reconhecido pelo Guinness World Records. Salek ficou na prancha por quase 10 horas sob a supervisão do representante do Guinness World Records, Sr. Jack Brockbank.
Imediatamente após completar o desafio, o Sr. Salek estourou champanhe em meio aos aplausos dos fãs. O Guinness World Records também concedeu um certificado ao Sr. Salek logo depois, de acordo com a NDTV.
A prancha é um dos exercícios mais populares para o core. Nela, você apoia os cotovelos e antebraços no chão, mantendo a cabeça, as costas, os glúteos e as pernas em linha reta. Ao manter essa posição por um longo período, você treina os músculos do core, como costas, abdômen e quadris, para aumentar a força e a flexibilidade, de acordo com a Verywell Fit .
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