Estima-se que cerca de 4.600 pessoas serão diagnosticadas com câncer renal até 2023, e a idade média do diagnóstico é 65 anos, de acordo com o Hindustan Times .
Fumantes têm duas vezes mais chances de desenvolver câncer renal do que não fumantes. Mesmo que você não fume, não beba álcool ou tenha hábitos de vida pouco saudáveis, como má alimentação e falta de exercícios, você ainda corre alto risco de desenvolver câncer renal à medida que envelhece.
O risco de câncer renal é duas vezes maior que o de não fumantes.
O tipo mais comum de câncer renal é o carcinoma de células renais (CCR), que representa cerca de 90% dos casos.
“Embora o câncer renal possa não apresentar sintomas óbvios nos estágios iniciais, ele pode progredir rapidamente se não for tratado, causando sérios problemas de saúde”, disse Raghunath SK, urologista na Índia.
Aqui estão alguns erros comuns que você deve evitar para proteger seus rins, de acordo com Raghunath SK.
Dieta desequilibrada
A dieta desempenha um papel importante na proteção da saúde renal. Você deve priorizar alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e grãos integrais, limitando o consumo de carnes processadas, refrigerantes e gorduras não saudáveis. Essa dieta fornece vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o funcionamento eficiente dos rins e reduz o risco de câncer renal.
Sobrepeso
Controlar o peso por meio de exercícios regulares e uma alimentação saudável é fundamental para proteger a saúde dos seus rins. O excesso de peso sobrecarrega os rins, aumentando o risco de doença renal e câncer.
Coma uma variedade de alimentos nutritivos em porções adequadas para manter um peso saudável e saúde geral.
Beba menos água
Beber bastante água ajuda os rins a funcionarem corretamente e a eliminar resíduos tóxicos do corpo. Você precisa beber pelo menos 2 litros para manter a saúde renal ideal. Urina amarelo-clara indica que seu corpo está bem hidratado.
Beber bastante água é bom para sua saúde, incluindo seus rins.
Fumar e beber
Fumar e abusar do álcool são hábitos perigosos para os rins, aumentando o risco de câncer. Parar de fumar e limitar o consumo de álcool são maneiras práticas de proteger a saúde renal.
Sem verificação de pressão arterial
Com o tempo, a pressão alta pode danificar os rins, aumentando o risco de doença renal e câncer renal. Portanto, você precisa monitorar sua pressão arterial regularmente e adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta balanceada, exercícios físicos e redução do estresse.
Alto nível de açúcar no sangue
Diabéticos apresentam maior risco de doença renal e câncer renal devido aos altos níveis de açúcar no sangue. Portanto, o controle rigoroso do nível de açúcar no sangue é extremamente importante.
Siga uma dieta razoável, limite o amido e combine-a com exercícios regulares para manter o açúcar no sangue estável.
Abuso de analgésicos
Alguns analgésicos de venda livre podem ser prejudiciais aos rins se usados em excesso. Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) devem ser usados com moderação e sob orientação médica.
Em vez de depender de analgésicos, você pode considerar outros métodos de alívio da dor, como fisioterapia, terapia de calor ou acupuntura.
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Fonte: https://thanhnien.vn/sai-lam-pho-bien-khien-than-bi-ton-thuong-185240614093539975.htm
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