Morando em áreas ensolaradas, por que os vietnamitas ainda têm falta de vitamina D?

Apesar de estar localizado em uma área ensolarada, a deficiência de vitamina D está se tornando cada vez mais comum no Vietnã. A deficiência de vitamina D aumenta o risco de uma série de doenças.

O workshop atraiu a participação de muitos repórteres de hospitais importantes, como o Cho Ray Hospital, a Universidade de Medicina e o Pharmacy Hospital - Foto: TT

Em 25 de outubro, o Hospital Hoan My Saigon realizou a Conferência Científica Anual de 2025 com o tema "Abordagem abrangente e novas tecnologias na medicina moderna".

Dr. Tran Thi Minh Hanh - Chefe do Departamento de Nutrição do Hospital Hoan My Saigon - disse que a vitamina D desempenha um papel essencial na saúde óssea e no sistema imunológico, além de contribuir para a prevenção de doenças crônicas e infecções.

Embora o Vietnã seja um país ensolarado, muitas pessoas hoje em dia têm pouca exposição à luz solar, o que leva a uma deficiência de vitamina D cada vez mais comum. A taxa de deficiência chega a cerca de 50% da população, especialmente em mulheres, e aparece em quase todas as idades.

Segundo o Dr. Hanh, a vitamina D é encontrada em pouquíssimos alimentos e é sintetizada principalmente pela pele, quando exposta diretamente à luz solar. Quando a pele é exposta aos raios UVB, a pré-vitamina D é convertida em vitamina D e liberada no sangue para ser utilizada pelo corpo.

Pessoas propensas à deficiência de vitamina D incluem: mulheres que usam protetor solar regularmente e se cobrem quando saem; trabalhadores de escritório que têm pouca exposição à luz solar; idosos cuja capacidade de sintetizar vitamina D é reduzida; crianças e estudantes com agendas ocupadas que raramente brincam ao ar livre...

A deficiência de vitamina D causa perda óssea, osteoporose e síndrome metabólica.

Vários estudos de revisão recentes confirmaram o papel da vitamina D em doenças crônicas não transmissíveis, reduzindo o risco de diabetes tipo 2 e suas complicações.

A vitamina D também desempenha um papel importante no combate a infecções. A deficiência aumenta o risco e a gravidade de infecções respiratórias agudas; auxilia na prevenção do câncer...

O Dr. Hanh recomenda que a vitamina D seja considerada uma "vitamina enviada pelos céus", o que significa que não precisamos comprá-la, apenas precisamos receber luz solar suficiente para sintetizá-la.

Portanto, você só precisa tomar sol de 5 a 10 minutos por dia, especialmente entre 10h e 15h, para que seu corpo possa sintetizar vitamina D suficiente.

Em casos especiais (pessoas doentes, idosos, crianças, trabalhadores de escritório), você deve consultar um médico para suplementar vitamina D na dose certa para evitar deficiência ou excesso.

Observe que, se você não conseguir se expor ao sol o suficiente, poderá tomar suplementos orais de vitamina D, mas somente sob orientação médica, porque a vitamina D é solúvel em gordura, acumula-se facilmente e não é excretada.

Na conferência, os principais especialistas dos principais hospitais da Cidade de Ho Chi Minh, como o Hospital Cho Ray, o Hospital Universitário de Medicina e Farmácia, e médicos do Hospital Hoan My Saigon apresentaram 31 tópicos de pesquisa aprofundados, abrangendo muitos campos importantes, como: cardiovascular, digestivo, endoscopia, trauma ortopédico...

O Sr. Nguyen Ngoc Bao Long, Diretor do Hospital Hoan My Saigon, disse que até 2025, o hospital fez grandes avanços no desenvolvimento de capacidade de tratamento abrangente de acordo com os padrões internacionais, alcançando muitos padrões internacionais.

Em particular, até 2025, o hospital também utilizará software de suporte à decisão clínica. Isso é de particular importância na transformação digital da medicina moderna.

O software atua como um "assistente inteligente" para ajudar os médicos a tomar decisões precisas, oportunas e baseadas em evidências.

DOAÇÃO

Fonte: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm