Mude para não se pressionar demais.

Manter a imagem de uma garota ativa, confiante, forte e independente aos olhos de amigos e colegas cansava muito Nguyen Hoang Anh (do Distrito 5, Cidade de Ho Chi Minh). Ela optou por mudar, para não se pressionar da seguinte maneira.

Não tente se forçar.

Antes, eu sempre sentia que precisava ser forte na frente de todos, sem demonstrar meus verdadeiros sentimentos. Depois de muito tempo vivendo no papel de "sempre estar bem", comecei a perceber que essa pressão me deixava cansada e estressada.

Assim, diante dos desafios e dificuldades, permiti-me sentir e expressar minhas emoções, fossem elas tristeza, ansiedade ou insegurança. Decidi não escondê-las mais, pois essas emoções são uma parte natural da vida.

Aprenda a dizer não

Eu costumava tentar assumir todas as tarefas, agradar a todos os meus amigos e colegas, esquecendo-me das minhas próprias necessidades. Tinha medo de ser julgada como incompetente. Aceitar muitos pedidos me deixava exausta.

Portanto, decidi aprender a recusar pedidos que eu sentia que não era capaz de atender ou que estavam além da minha capacidade.

Dizer não não significa desistir, ser irresponsável ou indiferente, mas sim uma forma de manter o equilíbrio ao alcançar meus objetivos no trabalho. Além disso, saber dizer não me ajuda a focar no que é realmente importante, sem me deixar levar por pedidos desnecessários.

Cuide-se

Para ser forte e ter sucesso, reservo um tempo para cuidar de mim. Isso não é apenas um slogan, mas uma escolha diária. Inclui idas ao salão de beleza, viagens ou simplesmente relaxar com uma xícara de café, uma noite ouvindo música.

Cuidar bem de mim me ajuda a aliviar o estresse, me sentir alerta e regenerar energia para ter força suficiente para enfrentar desafios e concluir o trabalho.

Ame-se da maneira certa

Uma das coisas mais importantes que aprendi nessa jornada é a me amar mais. Força é ter a coragem de encarar minhas próprias emoções, sabendo que sou merecedora de amor e cuidado.

Escolho me amar da mesma forma que amo as pessoas que mais amo. A partir daí, tenho mais saúde para cuidar das pessoas ao meu redor. Aprendo a me tratar como uma amiga, sem ser rígida ou me forçar a nada. Isso me ajuda a me sentir mais em paz e feliz na vida.

O amor-próprio é uma jornada de aprendizado, de cuidar do meu corpo e manter minha mente saudável. Quando me amo, tenho mais força para amar e ajudar aqueles ao meu redor.

Defina as metas certas

Cada um tem seu próprio caminho e ninguém pode impor seus padrões aos outros. Não sigo mais modelos distantes. Meu objetivo é fazer o que sinto ser certo e adequado para mim.

Já não me sinto pressionado pelo sucesso alheio. Aprecio cada pequena conquista e estou disposto a ajustar meus objetivos quando necessário. O que importa não é o grande objetivo, mas sim a minha satisfação com o que alcancei.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thay-doi-de-khong-tu-gay-ap-luc-cho-ban-than-172241227222653617.htm