Abra-se para a criança ferida dentro de você

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Mở lòng với đứa trẻ tổn thương bên trong bạn- Ảnh 1.

Para romper com os ciclos negativos, a primeira coisa que precisamos fazer é aprender a aceitar a criança ferida que existe em nós e curá-la passo a passo.

Evitar feridas emocionais

Robert Jackman - famoso psicoterapeuta - passou muito tempo pesquisando e apoiando inúmeras pessoas na cura de suas crianças interiores feridas.

No processo, ele percebeu que a maioria das pessoas estava inconscientemente evitando suas próprias feridas.

Muitas pessoas acreditam que viveram perfeitamente bem uma infância normal e tranquila. No entanto, esse mesmo pensamento permite que a dor do passado continue a reinar e se manifeste por meio de reações impulsivas ou respostas excessivamente emocionais.

Em muitos casos, as manifestações de trauma psicológico não são devidamente reconhecidas, algumas pessoas até as rotulam como "impulsividade", "afetando a produtividade no trabalho"...

Segundo Robert Jackman, por meio de mecanismos de autodefesa, as pessoas se acalmam ou fingem esquecer mágoas passadas.

No entanto, continuamos caindo no ciclo da tragédia; continuamos nos culpando. Esses são sinais de uma ferida emocional não cicatrizada.

Todos sabemos que a evitação nunca é uma maneira eficaz de resolver um problema.

Para acabar com essa situação, a primeira coisa que você precisa fazer é encarar e reconhecer as feridas emocionais que o assombram. Se você for paciente e aberto, mudanças positivas virão.

Como escreve Robert Jackman: "O processo de cura olha além da sua parte disfuncional para revelar a sua parte maravilhosa."

Aprenda a revelar o seu melhor lado

No livro Healing the Wounded Child Within , o autor Robert Jackman sugere algumas ferramentas úteis que podemos aplicar imediatamente para nos curar: revisar a linha do tempo dos eventos da infância, escrever cartas entre o adulto e o eu ferido, conectar reações impulsivas no presente com causas passadas, estabelecer limites saudáveis...

Por meio de exercícios e histórias de pessoas que se curaram, Robert Jackman ajudará você a curar e liberar padrões disfuncionais originados de feridas do passado.

Comparado a mudar os outros, mudar a si mesmo é sempre mais fácil, mais eficaz e menos doloroso.

Mudar a si mesmo lhe dá a iniciativa de escolher seus métodos e tempo de treinamento, e também traz resultados de longo prazo quando você se prepara completamente caso tenha que enfrentar outra pessoa em uma situação semelhante.

Em geral, a jornada para curar a sua criança interior exigirá muito tempo e esforço. Às vezes, trará à tona uma tristeza difícil de expressar em palavras.

No entanto, depois que você passar pelo processo de cura, suas feridas emocionais começarão a se fundir com seu eu adulto responsável, e você não se sentirá mais ignorado ou perdido.

A partir daí, as melhores e mais maravilhosas partes de você começarão a emergir. Você se tornou um criador consciente do seu mundo , em vez de uma reação impulsiva à vida.

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