Faça um curso de cura: Cuidado com o dano duplo

Người gặp vấn đề về tâm lý cần tham khảo một số giải pháp trị liệu từ nhiều nguồn để tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng của bản thân - Ảnh minh họa: Getty — Pessoas com problemas psicológicos precisam consultar diversas soluções terapêuticas de várias fontes para encontrar um método adequado à sua condição. - Ilustração: Getty

A cura é uma necessidade legítima ao enfrentar traumas psicológicos e desejar melhorar a saúde mental. Curiosos e na esperança de cicatrizar rapidamente as feridas da alma, muitos jovens estão dispostos a investir dinheiro para participar.

Percebendo essa necessidade, muitos programas e cursos de cura surgiram como cogumelos em todas as suas formas, a maioria com mensalidades caras e qualidade variável.

Só estou magoado, só perdi dinheiro com tratamento.

Le Thi Nhi (26 anos, residente no distrito de Phu Nhuan, Cidade de Ho Chi Minh) contou que, no final do ano passado, após passar por um período de estresse intenso devido à perda do emprego e a problemas familiares, recorreu a um curso de cura anunciado como "gestão emocional, que ajuda a escapar de situações negativas, aprender a deixar para lá as coisas que não saem como planejado e a se conhecer melhor".

Sem ter muito dinheiro, Nhi optou por fazer um curso online de 6 sessões por 2 milhões de VND.

"Tínhamos uma aula por semana. Eu sentava com alguns outros e assistia às aulas no computador. Às vezes, nos pediam para meditar e respirar fundo para refletir, mas as aulas eram todas teorias gerais para aliviar temporariamente a tristeza, nada diferentes das citações que costumo ler online", disse Nhi.

Após concluir o curso, Nhi disse que não só não resolveu sua instabilidade psicológica, como também ficou traumatizada por sentir que havia perdido dinheiro de forma imprudente.

Mais sortuda que Nhi, a Sra. Ngan Ha (36 anos, do distrito de Tan Phu) encontrou um método adequado para si mesma após um período de luta contra o transtorno de ansiedade.

A Sra. Ha contou que, antes de entrar em depressão por causa de seu relacionamento amoroso, nunca havia pensado em buscar tratamento ou fazer um curso de cura. Mas, ao se deparar com um trauma emocional severo, uma amiga sugeriu que ela participasse de um curso de meditação.

"Nem preciso dizer que meus outros amigos tentaram me dissuadir, temendo que eu fosse levado a algum curso sem sentido que transformaria os saudáveis em aleijados ou a algum culto perigoso."

Mas, como sou uma pessoa cuidadosa e cautelosa, busquei muitas informações para aprender mais e descobri que poderia participar com segurança”, disse ela.

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Durante 10 dias de meditação em um templo, completamente sem TV ou telefone, a Sra. Ha sentiu-se isolada de relacionamentos, pensamentos e hábitos tóxicos dos quais ela não conseguia escapar anteriormente.

"Na escola de meditação, além de aprender técnicas de meditação e respiração para evitar focar em pensamentos negativos, também mudei gradualmente meus hábitos, horários de alimentação e sono, depois de um ano inteiro vivendo sem qualquer rotina ou disciplina."

É como um curso de desintoxicação para me livrar de hábitos e comportamentos tóxicos”, confidenciou Ha.

Após retornar, embora não conseguisse esquecer completamente o trauma, ela foi capaz de restabelecer um estilo de vida saudável, alimentando-se, dormindo e vivendo de forma equilibrada, melhorando tanto sua saúde física quanto mental.

“Fora isso, não acredito em nenhum tipo de cura mística ou na pregação de quaisquer outras filosofias elevadas”, disse ela.

Quanto a Nhi, depois de perceber que os cursos de cicatrização de feridas que circulavam pela internet não a ajudavam, ela optou por se reconectar com a natureza, abrindo-se com amigos próximos ou pessoas que haviam passado pela mesma situação que ela.

A cura de feridas psicológicas exige tempo e, sobretudo, esforço da pessoa envolvida. Não existe uma fórmula específica que se aplique a todos; cada método pode ser adequado para uma pessoa, mas não para a história de outra.

Portanto, as pessoas que precisam de terapia e desejam melhorar sua saúde mental devem pesquisar e consultar diversos métodos para, em seguida, escolher aquele que melhor se adapta a elas.

Algumas soluções para pessoas que precisam de terapia psicológica.

Pense com calma, analise o problema com atenção para ver o que você quer.

- Abra-se e compartilhe com parentes, amigos e pessoas que passaram por situações semelhantes para pedir ajuda.

Você pode compartilhar sua situação em fóruns de apoio psicológico em redes sociais ou em documentos online para consulta.

Consulte um psiquiatra ou psicólogo para conversar e encontrar o tratamento adequado.

Alimente-se de forma saudável, pratique esportes , participe dos seus esportes favoritos ou experimente coisas novas.

- Cuidados com animais de estimação

- Presenteie-se com uma viagem, dependendo das suas condições atuais…

Você já desejou ser curado(a)? Acha que o compartilhamento, por parte dos jovens, do desejo de "ser curado(a)" nas redes sociais é apenas uma brincadeira ou reflete um anseio verdadeiro? Compartilhe sua opinião em tto@tuoitre.com.vn. A Tuoi Tre Online agradece.

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