Faça um curso de cura: cuidado com o dano duplo

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Người gặp vấn đề về tâm lý cần tham khảo một số giải pháp trị liệu từ nhiều nguồn để tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng của bản thân - Ảnh minh họa: Getty — Pessoas com problemas psicológicos precisam consultar uma série de soluções terapêuticas de diversas fontes para encontrar um método adequado à sua condição - Ilustração: Getty

A cura é uma necessidade legítima quando se enfrenta um trauma psicológico e se deseja melhorar a saúde mental. Curiosos e na esperança de curar rapidamente as feridas da alma, muitos jovens estão dispostos a gastar uma quantia em dinheiro para participar.

Atendendo a essa necessidade, muitos programas e cursos de cura surgiram como cogumelos em todas as formas, a maioria dos quais não são baratos em termos de mensalidades e a qualidade é variada.

Só machucou, só perdeu dinheiro para curar

Le Thi Nhi (26 anos, moradora do distrito de Phu Nhuan, Cidade de Ho Chi Minh) disse que, no final do ano passado, após passar por um período de forte estresse devido à perda do emprego e a problemas familiares, ela recorreu a um curso de cura anunciado como "gestão emocional, que ajuda você a escapar de situações negativas, a aprender a deixar de lado coisas que não saem como planejado e a se entender".

Sem muito dinheiro, Nhi decidiu fazer um curso on-line de 6 sessões por 2 milhões de VND.

"Tínhamos uma aula por semana. Eu me sentava com alguns outros e ouvia as palestras no computador. Às vezes, nos pediam para meditar e respirar fundo para refletir, mas as palestras eram todas teorias gerais para aliviar temporariamente a tristeza, nada diferente das citações que costumo ler online", disse Nhi.

Depois de terminar o curso, Nhi disse que não só não resolveu sua instabilidade psicológica, mas também ficou traumatizada porque sentiu que havia perdido dinheiro tolamente.

Mais sortuda que Nhi, a Sra. Ngan Ha (36 anos, do distrito de Tan Phu) encontrou um método adequado para ela após um período de luta contra o transtorno de ansiedade.

A Sra. Ha compartilhou que, antes de ficar deprimida devido ao seu caso amoroso, nunca pensou em procurar tratamento ou fazer um curso de cura. Mas, diante de um trauma emocional severo, uma amiga sugeriu que Ha fizesse um curso de meditação.

"Nem preciso dizer que meus outros amigos tentaram me dissuadir, temendo que eu fosse levado a algum caminho sem sentido que transformaria os saudáveis em coxos ou em algum culto perigoso.

Mas, como sou uma pessoa cuidadosa e cautelosa, procurei muitas informações para aprender mais e descobri que poderia comparecer com segurança", disse ela.

Ảnh chụp màn hình Socapdigital — Captura de tela do Socapdigital

Durante 10 dias de meditação em um templo, completamente sem TV ou telefone, a Sra. Ha se sentiu isolada de relacionamentos, pensamentos e hábitos tóxicos dos quais ela não conseguia escapar antes.

"Na escola de meditação, além de aprender técnicas de meditação e respiração para evitar focar em meus pensamentos negativos, também mudei gradualmente meus hábitos, alimentação e horas de sono depois de um ano inteiro vivendo sem nenhuma rotina ou disciplina.

"É como um curso de desintoxicação para me livrar de hábitos e comportamentos tóxicos", confidenciou Ha.

Após retornar, embora não conseguisse esquecer completamente o trauma, ela conseguiu restabelecer um estilo de vida saudável, comendo, dormindo e vivendo, melhorando sua saúde física e mental.

“Fora isso, não acredito em nenhum tipo de cura mística ou pregação de qualquer outra filosofia elevada”, disse ela.

Quanto a Nhi, depois de perceber que os cursos de cura de feridas que estavam por toda a internet não poderiam ajudá-la, ela escolheu retornar à natureza, abrindo-se para amigos próximos ou pessoas que passaram pela mesma situação que ela.

Curar feridas psicológicas exige tempo e, acima de tudo, esforço da pessoa envolvida. Não existe uma fórmula específica que se aplique a todos; cada método pode ser adequado para uma pessoa, mas não para a história de outra.

Portanto, pessoas que precisam de terapia e melhorar sua saúde mental devem pesquisar e consultar vários métodos e então escolher aquele que mais lhes convém.

Algumas soluções para pessoas que precisam de terapia psicológica

- Pense devagar, analise o problema seriamente para ver o que você quer.

- Abra-se e compartilhe com parentes, amigos e pessoas que passaram por coisas semelhantes para pedir ajuda.

- Você pode compartilhar sua situação em fóruns de apoio psicológico em redes sociais ou documentos online para consulta.

- Consulte um psiquiatra ou psicólogo para conversar e encontrar o tratamento adequado.

- Coma de forma saudável, pratique esportes , participe de seus esportes favoritos ou experimente coisas novas.

- Cuidados com animais de estimação

- Recompense-se com uma viagem dependendo das suas condições atuais…

Você já desejou ser curado? Você acha que o compartilhamento de "desejos de cura" pelos jovens nas redes sociais é apenas por diversão ou reflete o seu verdadeiro desejo? Compartilhe sua opinião em tto@tuoitre.com.vn. O Tuoi Tre Online agradece.

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