Mais um motivo para comer abacate, especialmente para os homens.

Comece o dia com notícias sobre saúde ; você também pode conferir outros artigos como: Por que você não deve dormir com o cabelo molhado?; Comer mamão causa um pico repentino de açúcar no sangue ?; Como a redução da ingestão de carboidratos afeta o sono?...

Os benefícios surpreendentes do abacate relacionados ao câncer em homens.

Como sabemos, o aumento da próstata é uma condição comum em homens mais velhos, causando compressão da uretra e afetando a micção ou a ejaculação. Além disso, o risco de câncer de próstata em homens também aumenta com a idade, e os homens devem começar a fazer exames de rastreio para câncer de próstata a partir dos 55 anos.

Um composto exclusivo encontrado no abacate pode melhorar os sintomas urinários relacionados à próstata.

Os homens podem cuidar da saúde da próstata através da alimentação. A Fundação Americana de Cuidados Urinários afirma que um composto específico encontrado em plantas, particularmente no abacate, pode melhorar os sintomas urinários relacionados à próstata.

Trata-se do beta-sitosterol, um tipo de fitoesterol. Essa substância tem a capacidade de inibir e destruir células cancerígenas da próstata, além de reduzir os sintomas da hiperplasia prostática benigna.

100g de manteiga contêm em média 76mg de beta-sitosterol .

De acordo com uma análise publicada na revista científica Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , o abacate possui o maior teor de beta-sitosterol em comparação com outras 19 frutas comuns.

Uma revisão de 2023 publicada no periódico da Associação Americana de Pesquisa Urológica mostrou que o beta-sitosterol pode inibir e matar células cancerígenas da próstata .

Estudos também demonstraram que o beta-sitosterol reduz os sintomas da hiperplasia prostática benigna (HPB). Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na seção de saúde deste artigo, datado de 22 de maio.

Por que você não deveria dormir com o cabelo molhado?

Devido à rotina agitada, muitas pessoas têm o hábito de tomar banho e lavar o cabelo à noite. Especialistas desaconselham dormir com o cabelo molhado, principalmente o cabelo comprido, pois isso pode acarretar diversas consequências negativas para a saúde.

Como muitas pessoas trabalham o dia todo e depois continuam com reuniões, estudos ou cuidando da família, elas frequentemente tomam banho e lavam o cabelo muito tarde. Às vezes, o cabelo não seca a tempo de dormir. Secar o cabelo com secador danifica os fios a longo prazo, enquanto deixá-lo secar naturalmente demora muito.

Dormir com o cabelo molhado o torna mais propenso à quebra.

Dormir com o cabelo molhado pode acarretar os seguintes riscos à saúde:

Tem tendência a coriza. Algumas pessoas acreditam que dormir com o cabelo molhado aumenta a suscetibilidade a resfriados. No entanto, do ponto de vista científico, isso não é verdade. O resfriado comum é causado por uma infecção viral, geralmente o rinovírus.

Só podemos contrair um resfriado através do contato com esse vírus em superfícies, gotículas ou ao apertar as mãos de uma pessoa infectada. No entanto, dormir com o cabelo molhado pode causar coriza e congestão nasal.

Infecções fúngicas. Dormir com o cabelo molhado mantém o cabelo e o couro cabeludo úmidos por longos períodos. Isso cria as condições ideais para a proliferação de fungos. Fungos como o Malassezia podem causar problemas como caspa ou inflamação do couro cabeludo.

Não só o couro cabeludo molhado, mas também o cabelo molhado podem deixar os travesseiros úmidos. Em particular, as fronhas úmidas criam um ambiente extremamente favorável ao crescimento de fungos. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 22 de maio.

Comer mamão causa um aumento repentino nos níveis de açúcar no sangue?

O mamão é conhecido há muito tempo como uma fruta com muitos benefícios para a saúde. Tanto o fruto quanto as folhas do mamoeiro são amplamente utilizados na medicina tradicional.

Do ponto de vista científico, o mamão contém vitaminas e minerais essenciais. Também possui propriedades anticancerígenas, ajuda a prevenir a diabetes e fortalece o sistema imunológico.

O mamão é conhecido há muito tempo como uma fruta com muitos benefícios para a saúde.

Assim como a romã, a toranja e o melão, o mamão é uma fruta tropical deliciosa, rica em vitaminas C e A, fibras e antioxidantes.

Segundo Jenna Werner, nutricionista que trabalha nos EUA, o consumo regular de mamão oferece muitos benefícios para a saúde.

Assim, as propriedades antioxidantes do mamão ajudam a reduzir a inflamação, auxiliam no tratamento do diabetes e podem prevenir o câncer. O alto teor de água do mamão também contribui para deixar a pele brilhante, macia e radiante.

Segundo Maya Feller, nutricionista que trabalha nos EUA, o mamão contém muitos nutrientes essenciais para o corpo, como as vitaminas C e E, o betacaroteno e o licopeno, que ajudam a minimizar os danos celulares e a fortalecer o sistema imunológico.

O mamão também contém papaína, uma enzima que auxilia na digestão. A fibra prebiótica presente na casca e nas sementes do mamão fornece nutrientes para as bactérias benéficas do intestino, estimulando a produção de ácidos graxos de cadeia curta, o que beneficia o sistema digestivo e a saúde em geral. Comece o seu dia com notícias sobre saúde ! Leia mais neste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm