Alimentos naturais que limpam o fígado, purificam o corpo diariamente.

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Segundo o Dr. Duong Ngoc Van, do Hospital Geral Medlatec, a função e a atividade do fígado serão seriamente afetadas se ele tiver que suportar fatores como o consumo excessivo de álcool, o tabagismo, a ingestão de muita gordura saturada e os efeitos colaterais de medicamentos.

Portanto, a limpeza do fígado ajudará esse órgão a reequilibrar suas funções e a operar com mais eficácia.

Alguns alimentos ajudam a limpar o fígado naturalmente, purificando o corpo diariamente. (Foto ilustrativa)

Abaixo estão alguns alimentos naturais que limpam o fígado e purificam o corpo diariamente, que você pode consultar e aplicar.

Água

A água representa 70% do peso corporal e desempenha um papel importante em todas as atividades metabólicas entre os órgãos. Ela ajuda a lubrificar as articulações, regular a temperatura corporal, eliminar resíduos e auxiliar o sistema digestivo. A água transporta e elimina resíduos através do suor, da urina e da respiração. Portanto, beber bastante água é muito importante para a saúde do fígado.

Em média, uma pessoa deve consumir cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia quando em estado normal de atividade. Caso pratique exercícios físicos de alta intensidade ou fique exposto ao sol por muito tempo, é necessário beber mais água.

Amido de cúrcuma

A curcumina é o principal componente do amido de cúrcuma, que tem o efeito de purificar o sangue, limpar o fígado e eliminar toxinas. Além disso, o amido de cúrcuma também tem a capacidade de estimular a vesícula biliar a produzir mais bile e aumentar a qualidade da bile secretada. Ademais, também ajuda a eliminar os radicais livres prejudiciais ao organismo.

Para quem consome álcool ou fuma regularmente, pode-se usar 2 colheres de sopa de açafrão em pó dissolvidas em 250 ml de água filtrada ou leite fresco, mexer bem e beber.

Para pessoas que frequentemente precisam tomar medicamentos ocidentais e em outros casos que necessitam de desintoxicação do fígado, pode-se usar 2 colheres de sopa de açafrão em pó dissolvidas em 250 ml de água morna, adicionar ½ colher de chá de gengibre, 1 colher de chá de mel e 1 colher de sopa de suco de limão. Beba regularmente 3 vezes ao dia, durante 7 dias consecutivos, para obter resultados eficazes.

Alho

Ao mastigarmos ou amassarmos alho, ele produz o composto alicina. Essa substância mata bactérias nocivas e ajuda a desintoxicar, protegendo o fígado e outras partes do sistema digestivo. Além disso, o alho também estimula as enzimas necessárias para ajudar o corpo a eliminar toxinas.

Comer alho fresco é a melhor maneira de limpar o fígado. No entanto, se você achar o alho fresco muito difícil de consumir, pode combiná-lo com outros ingredientes para preparar pratos no seu cardápio diário. O alho deve ser usado imediatamente para maximizar seus efeitos, pois quanto mais tempo ficar guardado, mais os nutrientes benéficos presentes nele se perderão.

Chá verde

O chá verde ajuda a proteger o fígado de agentes nocivos graças às suas fortes propriedades antioxidantes. Além disso, os componentes das folhas de chá verde também melhoram a atividade hepática, prevenindo o acúmulo de gordura em excesso.

Vagem

O feijão-verde não é apenas um alimento, mas também um remédio popular frequentemente usado para desintoxicar o fígado, pois é frio, não tóxico, doce e fácil de consumir. O feijão-verde contém muitos minerais e vitaminas essenciais, ajudando a fortalecer o organismo e a melhorar a saúde de pessoas doentes.

Toranja

A toranja é uma fruta rica em vitamina C e fibras, possui alta capacidade antioxidante, auxilia na desintoxicação e melhora a função hepática.

EMPRÉSTIMO NHU

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