O que acontece com o seu corpo se você beber café todos os dias?

Um novo estudo de grande escala acaba de ser publicado e trouxe mais boas notícias para os amantes de café. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Comece o seu dia com notícias sobre saúde . Os leitores também podem ler mais artigos:   Médicos compartilham dicas de alimentação para ajudar a prevenir o AVC; Benefícios inesperados do repolho para os rins ; 5 sinais de alerta de que suas artérias estão entupidas...

Descoberta inesperada ao beber 3 xícaras de café por dia.

Um novo estudo de grande escala, publicado recentemente na revista científica Nature Microbiology, revelou mais boas notícias para os amantes de café.

Assim, o café está positivamente relacionado à microbiota intestinal, resultando em efeitos abrangentes para a saúde.

A microbiota intestinal é importante para muitos processos no organismo, desde a digestão, absorção de nutrientes, hábitos intestinais, saúde mental, imunidade...

Pessoas que bebem mais de três xícaras de café por dia têm níveis oito vezes maiores da bactéria Lawsonibacter asaccharolyticus no intestino.

Um estudo internacional liderado por cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington (EUA) utilizou dados de um total de 77.000 participantes para estudar o impacto do café na microbiota intestinal humana.

Eles também analisaram mais de 400 amostras de plasma e mais de 350 amostras de fezes, realizando dois experimentos in vitro para descobrir como o café pode afetar o intestino humano.

Os resultados mostraram que o consumo de café tem um impacto significativo na saúde intestinal. Especificamente, pessoas que bebiam mais de 3 xícaras de café por dia apresentavam níveis 8 vezes maiores da bactéria Lawsonibacter asaccharolyticus no intestino do que aquelas que bebiam menos de 3 xícaras ou não bebiam café. O próximo conteúdo deste artigo estará disponível na página de saúde em 27 de novembro.

Benefícios inesperados do repolho para os rins

Os rins desempenham um papel importante na saúde geral. Portanto, se os rins apresentarem problemas, o corpo não poderá ser saudável. A boa notícia é que novas descobertas mostram que o repolho, na verdade, traz muitos benefícios para os rins.

Nosso corpo possui dois rins cuja principal função é filtrar o sangue, remover resíduos do organismo e manter o equilíbrio de fluidos. Um dos problemas renais mais comuns é a doença renal crônica.

Comer repolho pode ajudar a proteger a saúde dos rins.

Pessoas com doença renal devem limitar o consumo de sal, alimentos ricos em potássio, como bananas, e evitar o álcool. Por outro lado, alimentos benéficos para os rins incluem frutas vermelhas, uvas vermelhas, azeite de oliva e peixes gordos, como salmão, cavala e arenque.

O repolho também é um ótimo alimento para a saúde dos rins. Uma xícara de repolho picado contém cerca de 80 gramas de água, mais de 2 gramas de fibra, 35 mg de cálcio e muitos outros nutrientes. Além disso, o repolho também contém potássio e proteína vegetal. Potássio e proteína são nutrientes que pessoas com doenças renais devem evitar, pois podem sobrecarregar os rins, que precisam filtrar o excesso dessas substâncias do sangue.

Seja cozido ou consumido cru, o repolho pode ajudar a reduzir a toxicidade renal graças ao seu alto teor de vitamina C, ácido fólico, vitamina B6, fibras e antioxidantes. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 27 de novembro.

5 sinais de alerta de que seu corpo tem artérias obstruídas

A obstrução arterial é um problema de saúde perigoso, pois pode levar a muitas doenças graves. Para detectar sinais precoces de obstrução arterial, os pacientes precisam estar atentos a alguns sinais incomuns no organismo.

As artérias são vasos sanguíneos que transportam sangue rico em oxigênio por todo o corpo, do cérebro aos dedos dos pés. Se as artérias estiverem saudáveis, o sangue fluirá bem e não será obstruído. No entanto, se houver acúmulo de placas nas paredes das artérias, o fluxo sanguíneo pode ser reduzido ou até mesmo obstruído completamente.

Pés frequentemente frios ao toque são um sinal de obstrução arterial periférica.

Portanto, a detecção precoce de artérias obstruídas é muito importante, pois ajuda a identificar riscos à saúde em seus estágios iniciais, permitindo intervenções adequadas. Os sinais de alerta de artérias obstruídas incluem:

Angina. A angina pode resultar da redução do fluxo sanguíneo para o coração devido ao acúmulo de placas nas paredes das artérias. A dor geralmente começa no esterno e pode irradiar para os braços, ombros, mandíbula e parte superior das costas. Pessoas com dor persistente no peito devem consultar um médico o mais rápido possível.

Falta de ar. A falta de ar é um sintoma comum de embolia pulmonar. Para pessoas saudáveis, sentir falta de ar após subir escadas ou fazer esforço físico é normal. No entanto, pessoas com embolia pulmonar apresentarão falta de ar por mais tempo, com mais frequência e mesmo em situações de menor atividade. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm