Como limpar corretamente a área íntima?

A Dra. Chu Tu Phuong, especialista em Obstetrícia e Ginecologia do Hospital Phuong Nam, responde: Essa pergunta não é só sua, mas sim comum entre muitas mulheres, desde adolescentes até adultas. A higiene íntima parece simples, mas na realidade existem muitos equívocos. E um dos erros mais comuns hoje em dia é achar que quanto mais se lava, mais limpo fica.

Uso excessivo de produtos de limpeza: "Limpar demais" é prejudicial.

Um dos erros mais comuns entre as mulheres vietnamitas é o uso excessivo de produtos de higiene íntima ou a lavagem frequente da região íntima. Muitas têm o hábito de usar produtos com ingredientes antissépticos fortes ou fragrâncias intensas diariamente, até mesmo várias vezes ao dia, na tentativa de manter a região íntima sempre perfumada e limpa.

No entanto, o que poucas pessoas sabem é que a vagina possui um mecanismo natural de autolimpeza. Dentro da região íntima, existe um sistema de microflora que inclui bactérias benéficas (como o Lactobacillus) que ajuda a manter um pH ligeiramente ácido (em torno de 3,8 a 4,5), inibindo assim o crescimento de bactérias e fungos causadores de doenças. Quando se lava em excesso ou se utilizam produtos com detergentes fortes, esse equilíbrio é rompido, tornando a região íntima suscetível ao ressecamento, irritação e até mesmo aumentando o risco de infecção.

Algumas pessoas também usam água de folhas, como folhas de betel e chá verde, para fazer vaporização ou lavar a região íntima. Embora essas folhas possuam propriedades antibacterianas naturais, se usadas incorretamente (cozidas em uma concentração muito alta, não filtradas adequadamente ou usadas com muita frequência), podem agredir a pele sensível da região íntima.

Duchas vaginais. Na verdade, dentro da vagina existem não apenas bactérias nocivas, mas também um sistema de bactérias benéficas que ajudam a equilibrar o pH e a impedir a entrada de bactérias externas. O hábito de limpar a vagina com duchas vaginais muito profundas destrói simultaneamente as bactérias nocivas e benéficas, causando um desequilíbrio no pH vaginal. Além disso, isso cria condições propícias para a entrada de bactérias nocivas no corpo, aumentando o risco de infecções vaginais.

Vệ sinh vùng kín thế nào cho đúng cách? - Ảnh 1. — A limpeza da área íntima parece simples, mas na realidade existem muitos mal-entendidos.

Como limpar corretamente a área íntima?

A higiene íntima adequada não precisa ser complicada. Aqui estão alguns princípios básicos para ajudar você a manter sua área íntima limpa:

Lave delicadamente a parte externa da área genital 2 a 3 vezes ao dia (de manhã e à noite ou após a relação sexual, dependendo de sua condição física e hábitos de vida).
Use apenas produtos de limpeza suaves com pH adequado (3,8-4,5) e sem fragrâncias fortes. Não use regularmente, a menos que seja especificamente necessário.
Nunca faça ducha vaginal profunda, a menos que seja orientado por um médico. Use apenas um pequeno jato de água para limpar delicadamente a área externa.
Após ir ao banheiro ou tomar banho, seque a área íntima com uma toalha macia, limpando da frente para trás para evitar a propagação de bactérias do ânus. Certifique-se de usar uma toalha separada e apenas uma vez para garantir a segurança; não reutilize a mesma toalha.
Use roupas confortáveis e folgadas. Troque de roupa íntima diariamente, de preferência de algodão, que é absorvente e respirável.

Uma boa higiene é importante, mas não fique obcecada em ter um cheiro "bom" ou "limpo" o tempo todo. Sua vagina tem um odor natural, e isso é perfeitamente normal. Se você notar alguma mudança na cor, um odor incomum, coceira ou ardência, é hora de consultar seu ginecologista, e não de fazer uma "limpeza mais profunda".