Como limpar corretamente a área genital?

"Tenho visto muitas mulheres online compartilhando que se deve usar sabonete íntimo todos os dias, até mesmo lavando várias vezes para uma limpeza extra. Outras dizem que basta lavar com água morna. Estou um pouco confusa e não sei qual método é o correto?" (Thanh Thảo, 28 anos, Hanói).

A Dra. Chu Tu Phuong, especialista em Obstetrícia e Ginecologia do Hospital Phuong Nam, responde: Essa pergunta não é só sua; é uma preocupação comum para muitas mulheres, desde adolescentes até adultas. A higiene na região íntima parece simples, mas, na realidade, existem muitos equívocos. E um dos erros mais comuns hoje em dia é achar que quanto mais se lava, mais limpo e melhor fica.

Uso excessivo de produtos de higiene feminina: "Limpeza em excesso" torna-se prejudicial.

Um dos erros mais comuns que as mulheres vietnamitas cometem é o uso excessivo de produtos de higiene íntima ou a lavagem frequente da região íntima. Muitas têm o hábito de usar produtos com ingredientes antibacterianos fortes ou fragrâncias intensas diariamente, até mesmo várias vezes ao dia, na esperança de manter a região íntima com um odor fresco e limpo.

No entanto, o que poucas pessoas sabem é que a vagina possui um mecanismo natural de autolimpeza. Dentro da vagina existe um microbioma que inclui bactérias benéficas (como o Lactobacillus) que ajudam a manter um pH ligeiramente ácido (em torno de 3,8 a 4,5), inibindo assim o crescimento de bactérias e fungos patogênicos. Quando se lava em excesso ou se utilizam produtos com detergentes agressivos, esse equilíbrio é perturbado, tornando a vagina propensa ao ressecamento, irritação e até mesmo aumentando o risco de infecção.

Algumas pessoas também usam água com ervas, como folha de betel ou chá verde, para vaporizar ou lavar a região genital. Embora essas folhas possuam propriedades antibacterianas naturais, o uso inadequado (ferver a água muito concentrada, não filtrar corretamente ou usar com muita frequência) pode irritar a pele sensível da área genital.

Duchas vaginais. Na realidade, a vagina contém não apenas bactérias nocivas, mas também um sistema de bactérias benéficas que ajudam a equilibrar o pH e a impedir a entrada de bactérias externas. O hábito de limpar a vagina com duchas vaginais muito profundas elimina simultaneamente as bactérias nocivas e benéficas, desequilibrando o pH vaginal. Além disso, cria condições propícias para a entrada de bactérias nocivas no organismo, aumentando o risco de infecções vaginais.

A higiene genital pode parecer simples, mas, na realidade, existem muitos equívocos a respeito dela.

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Como limpar corretamente a área genital?

Uma higiene íntima adequada não precisa ser complicada. Aqui estão alguns princípios básicos para ajudá-la a limpar sua área íntima com segurança:

• Lave delicadamente a área genital externa 2 a 3 vezes ao dia (de manhã e à noite ou após a relação sexual, dependendo da sua condição física e estilo de vida).
• Utilize apenas soluções de limpeza suaves com um nível de pH adequado (3,8-4,5) e sem fragrâncias fortes. Evite o uso frequente, a menos que seja estritamente necessário.
• Nunca faça duchas vaginais profundas, a menos que seja orientado por um médico. Use apenas um borrifador com um jato fino de água para limpar delicadamente a área externa.
• Após usar o banheiro ou tomar banho, seque a região genital com uma toalha macia, limpando da frente para trás para evitar a propagação de bactérias do ânus. Lembre-se de usar uma toalha descartável e separada por segurança; não reutilize a mesma toalha várias vezes.
• Use roupas confortáveis ​​e folgadas. Troque de roupa íntima diariamente, de preferência de algodão, que é absorvente e respirável.

Manter uma boa higiene é essencial, mas não fique obcecada com o cheiro ou com a ideia de estar "limpa" o tempo todo. É perfeitamente normal que a região vaginal tenha um odor natural. Se você notar mudanças na cor da secreção, um odor incomum, coceira ou ardência, então é hora de consultar um ginecologista, e não de "lavar mais profundamente".

Fonte: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm