3 mic dejunuri ideale pentru a accelera arderea grăsimilor pe tot parcursul zilei

Aceasta este, de asemenea, o băutură familiară a localnicilor Tang Thanh Ha. Tang Thanh Ha preferă să folosească legume cu frunze verde închis, cum ar fi varza kale și spanacul, pentru a prepara smoothie-uri și sucuri, adăugând fibre și antioxidanți bogați, ideali pentru piele. Sucul verde al localnicilor Tang Thanh Ha combină multe tipuri de legume și fructe, inclusiv: țelină, mere verzi, portocale, castraveți și spanac. Caracteristica comună a legumelor cu frunze verde închis este că acestea conțin multe minerale și antioxidanți care ajută sistemul imunitar al organismului, prevenind daunele cauzate de radicalii liberi. Combinate cu portocale, mere și castraveți, care sunt toate fructe cu multă apă și bogate în vitamina C, băutura devine mai nutritivă și mai delicioasă.

Smoothie-urile verzi sunt, de asemenea, unul dintre preparatele care apar adesea în micul dejun al „zeiței ecranului vietnamez”. Ea combină adesea legume cu frunze verde închis, cum ar fi kale, spanac, cu fructe precum avocado, banană, folosește curmale ca îndulcitor, adaugă lapte de arahide și unt de arahide pentru a face băutura mai delicioasă. Tang Thanh Ha adaugă, de asemenea, pudră de colagen pentru a ajuta la creșterea acestei substanțe în organism, îmbunătățind sănătatea oaselor și articulațiilor și elasticitatea pielii.

O altă rețetă pe care o iubește este cea cu kale, avocado, banană, pudră de colagen, curmale și lapte proaspăt/lapte de migdale. Ha Tang a dezvăluit că adesea păstrează fructele și legumele la congelator în porții mici; dimineața, le pune pe toate în blender și are un smoothie delicios și nutritiv cu legume pentru familia ei.

Dacă ești în căutarea unei sugestii de sucuri care să te ajute să purifici organismul și să slăbești eficient, poți consulta rețeta de suc de țelină, măr și ghimbir de la Ha Tang. În timp ce țelina și sucul de ghimbir ajută la detoxifierea organismului, merele sunt bogate în vitamine, antioxidanți și ajută la creșterea producției de colagen pentru organism.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm