4 semne care par a fi o boală, dar sunt de fapt probleme intestinale

Sistemul digestiv începe din gură și se termină la anus, având funcția de a primi alimente, de a digera, de a absorbi nutrienții și de a elimina deșeurile. Prin urmare, dacă sistemul digestiv, în special intestinele, are probleme, acest lucru va afecta întreaga funcție a organismului, potrivit site-ului de sănătate Verywell Health (SUA).

Dezechilibrul bacteriilor intestinale poate declanșa dureri de cap

Problemele intestinale pot duce la următoarele simptome:

Oboseală cronică

Un dezechilibru al bacteriilor intestinale poate provoca inflamații ușoare și poate afecta capacitatea organismului de a absorbi nutrienții, provocând oboseală. Cu toate acestea, persoanele cu această boală o pot confunda ușor cu oboseala cronică, anemia sau alte tulburări endocrine.

Durere de cap sau migrenă

Un lucru pe care nu toată lumea îl știe este că intestinul și creierul sunt strâns conectate. Acest lucru se reflectă în conexiunea neuronală, hormoni, capacitatea bacteriilor intestinale de a provoca inflamații și, prin urmare, de a afecta creierul. Un dezechilibru al bacteriilor intestinale poate declanșa dureri de cap.

Între timp, pacienții cred adesea că durerile de cap sunt cauzate de stres, hipertensiune arterială sau tulburări neurologice.

Probleme ale pielii

Problemele intestinale, în special sindromul intestinului permeabil, pot provoca inflamații. Aceasta poate duce la probleme ale pielii, cum ar fi acneea sau mâncărimi severe. Mulți oameni confundă acest lucru cu alergii sau acnee hormonală.

Schimbări de dispoziție

O sănătate intestinală precară vă poate afecta starea de spirit. Unele cercetări sugerează că tulburările intestinale pot fi o cauză potențială a stresului, anxietății și depresiei. Probioticele pot ajuta la abordarea acestor afecțiuni.

Pentru a proteja sănătatea intestinală, oamenii trebuie să reducă stresul, să mănânce încet și să consume alimente benefice pentru bacteriile intestinale. Măsurile care ajută la reducerea stresului includ meditația, plimbările sau petrecerea timpului cu prietenii și familia. Somnul trebuie menținut 7-8 ore/zi.

După somn, trebuie să fii atent la mesele tale. Mâncatul prea repede va duce la o digestie deficitară, care este dăunătoare intestinelor. În schimb, ar trebui să mâncăm încet și să mestecăm bine. Dieta zilnică ar trebui să includă alimente benefice pentru bacteriile intestinale, cum ar fi iaurtul, kimchi, fulgii de ovăz, bananele, murăturile sau legumele fermentate, potrivit Verywell Health.

Sursă: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm