4 obiceiuri de viață aparent inofensive care duc la cancer

Cercetările medicale au descoperit că cancerul nu este cauzat doar de factori genetici și poluare, ci și de comportamente dăunătoare pe termen lung. Aceste comportamente provoacă deteriorarea ADN-ului, crescând astfel riscul apariției multor tipuri de cancer.

Următoarele stiluri de viață par inofensive, dar dacă sunt prelungite, vor crește riscul de cancer.

Obiceiuri care cresc stresul

Dormitul prelungit, trezirea și derularea pe telefon și efectuarea mai multor activități simultan vor crește stresul. Stresul prelungit nu numai că afectează sănătatea mintală, dar are un impact negativ și asupra sistemului imunitar, crește inflamația și modifică hormonii. Toți acești factori contribuie la riscul de a dezvolta cancer, potrivit site-ului web de sănătate Medical News Today (Marea Britanie).

Stresul prelungit crește riscul multor boli, inclusiv cancerul - FOTO: AI

O analiză din revista BMJ a descoperit o legătură semnificativă între stresul psihologic ridicat și riscul de deces din cauza cancerului. Deși stresul nu cauzează cancerul în mod direct, acesta influențează indirect comportamentele legate de sănătate, cum ar fi fumatul, alimentația nesănătoasă și lipsa activității fizice. Acestea, la rândul lor, contribuie la un risc crescut de boală.

Nu protejează pielea de soare

Expunerea directă la razele ultraviolete (UV) fără protecție precum cremă de protecție solară, pălării și ochelari de soare poate provoca deteriorarea ADN-ului din celulele pielii. Aceasta este principala cauză a cancerului de piele, în special a melanomului. De fapt, o singură arsură solară severă dublează riscul de a dezvolta melanom mai târziu în viață.

Statul pe scaun prea mult timp crește riscul de cancer

Statul pe scaun perioade lungi de timp, fie la serviciu, jucând jocuri video, vizionând televizorul sau conducând, crește riscul apariției multor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon, endometrial și pulmonar. Acest lucru se datorează faptului că statul pe scaun perioade lungi de timp reduce activitatea metabolică, ducând la inflamație cronică, rezistență la insulină și dezechilibru hormonal. Aceștia sunt factori care promovează formarea și creșterea celulelor canceroase.

Somn prost

Somnul nu numai că ajută organismul să se odihnească, dar susține și sistemul imunitar, regenerează celulele și reglează hormonii. Lipsa somnului, somnul insuficient sau ritmurile circadiene perturbate vor crește nivelul hormonului stresului, cortizolul, vor slăbi sistemul imunitar și vor accentua inflamația cronică. Toți acești factori contribuie la dezvoltarea cancerului, potrivit Medical News Today .

Sursă: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-sinh-hoat-tuong-vo-hai-nhung-lai-dang-dan-den-ung-thu-185250806190643444.htm