5 tipuri de sucuri naturale care ajută la detoxifierea ficatului de fructele și legumele de toamnă, ieftine și ușor de preparat

GĐXH – Toamna este perioada în care organismul obosește ușor din cauza schimbărilor de vreme, ficatul trebuie să muncească mai mult pentru a se detoxifia. Descoperă 5 tipuri de apă naturală care ajută la detoxifierea ficatului de fructele și legumele de toamnă.

Sucul de pepene amar răcorește corpul

Medicul generalist Bui Dac Sang (Asociația de Medicină Orientală din Hanoi ) a declarat că pepenele amar are un gust dulce-amărui și o natură neutră, având efect de eliminare a căldurii, detoxifiant și răcoritor al ficatului. Ingredientele active din pepenele amar s-au dovedit a reduce enzimele hepatice, a hrăni ficatul și vezica biliară. În zilele de toamnă, puteți profita de consumul de suc de pepene amar pentru a detoxifia ficatul.

Comparativ cu alte băuturi răcoritoare, sucul de pepene amar este mai greu de băut, așa că puteți adăuga puțin zahăr. În plus, pepenele amar poate fi procesat prin prăjire, preparare de supă sau congelare pentru a fi mai ușor de consumat.

Sucul de lămâie întărește sistemul imunitar și reduce presiunea asupra ficatului.

Toamna, bei zilnic un pahar de suc de lămâie diluat, fără zahăr (sau cu puțin zahăr), pentru a-ți hidrata pielea și a-ți purifica eficient organismul.

Lămâia este un fruct care conține multă vitamina C, care ajută la creșterea rezistenței și a proprietăților antioxidante ale celulelor hepatice. În plus, lămâia susține și echilibrul alcalin, pH-ul organismului, contribuind la reducerea încărcăturii asupra ficatului.

Sucul de morcovi și sfeclă roșie îmbunătățește funcția hepatică

Morcovii sunt bogați în glutation, care are capacitatea de a curăța ficatul. În plus, morcovii conțin și multe vitamine A, C, B6, K, care ajută ficatul să funcționeze mai eficient.

Între timp, sfecla roșie a fost folosită de mult timp pentru a susține tratamentul bolilor hepatice. Antioxidanții, potasiul, fierul și folatul din sfeclă ajută la protejarea ficatului, activând enzimele hepatice pentru a funcționa bine. Acești doi tuberculi sunt, de asemenea, abundenți toamna, ușor de găsit pe piață la prețuri super mici, doar de la 20.000 - 25.000 VND/kg.

Consumul regulat de ridichi și morcovi poate ajuta la stimularea și îmbunătățirea funcției generale a ficatului. Prepararea este simplă, după spălare, pui morcovii și sfecla roșie în storcător pentru a obține un pahar de suc delicios și sănătos.

Suc de sfeclă roșie

Sucul de sfeclă roșie este o sursă bogată de antioxidanți, în special betaină, care ajută la promovarea detoxifierii și la protejarea ficatului de stresul oxidativ. În același timp, sfecla roșie ajută și la reducerea colesterolului rău și face ficatul mai sănătos.

Apă detoxifiantă super ușor de preparat

Aceasta este o rețetă simplă și ușoară de apă detoxifiantă. Tot ce ai nevoie este 1 lămâie, 1 bucată mică de ghimbir, jumătate de castravete și câteva frunze proaspete de mentă, apoi adaugă-le la aproximativ 1 litru de apă filtrată. Lasă-le la frigider timp de 2 ore înainte de a le bea.

Combinația de ingrediente precum lămâie, ghimbir, castravete, mentă… ajută la detoxifiere, combaterea inflamațiilor, hidratare, combaterea oxidării și are o aromă plăcută de mentă. Oamenii o pot folosi zilnic în locul apei filtrate pentru a sprijini funcționarea eficientă a ficatului.

Pentru a detoxifia ficatul, poți prepara și apă detoxifiantă.

Deși aceste sucuri sunt bune pentru sănătate, potrivit experților, oamenii ar trebui să aleagă ingrediente proaspete atunci când le prepară, iar cel mai bine este să le folosească pure, fără zahăr adăugat. În plus, rețineți că nu trebuie să beți suc de fructe pe stomacul gol, mai ales în cazul persoanelor cu probleme digestive.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm