Ananasul este bogat în antioxidanți precum fenoli, flavonoide și vitamina C, care ajută la combaterea cancerului, la prevenirea infecțiilor și a altor boli cronice.
Ananasul este cultivat în climate tropicale din întreaga lume . Mulți oameni iubesc ananasul pentru că este delicios și are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea cancerului.
Conform Clinicii Mayo (SUA), o dietă sănătoasă, bogată în antioxidanți din ananas, ajută la combaterea radicalilor liberi, reducând riscul de cancer.
Inflamația excesivă din organism poate duce la diabet, cancer și Alzheimer. Potrivit Facultății de Medicină Harvard (SUA), mesele bogate în alimente antiinflamatoare, precum ananasul, ajută la reducerea inflamației. Conținutul de bromelaină din acest fruct este cel care îi conferă proprietăți antiinflamatorii.
Un studiu din 2018 realizat de Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie și alții, pe 82 de persoane, a constatat că o dietă bogată în antioxidanți (ananas, fasole, nuci) și niveluri ridicate de antioxidanți în sânge au fost asociate cu un risc redus de cancer.
Un studiu din 2014 realizat de Academia Chineză de Științe Agricole Tropicale a constatat că ananasul este o sursă bogată de antioxidanți, în special fenoli, flavonoide și vitamina C. Antioxidanții au capacitatea de a combate inflamația și radicalii liberi din organism. Radicalii liberi pot deteriora celulele și pot duce la boli de inimă, cancer, diabet de tip 2 și alte boli cronice.
Ananasul este bogat în vitamina C, care ajută la prevenirea bolilor. Fotografie: Freepik
Ananasul ajută, de asemenea, la creșterea imunității împotriva agenților patogeni. Un studiu din 2014 realizat de Universitatea Femeilor din Filipine, la care au participat 98 de copii, a arătat că acei copii care au mâncat ananas timp de 9 săptămâni au avut mai puține infecții virale și bacteriene decât cei care nu au mâncat ananas. Cercetătorii au concluzionat că un consum de 140-280 g de ananas pe zi a redus sau a scurtat durata infecțiilor.
Conform Departamentului Agriculturii din SUA, nutrientul principal din ananas este vitamina C (un antioxidant), care are efectul de întărire a sistemului imunitar, combatere a cancerului și a bolilor cronice. Vitamina C promovează, de asemenea, formarea colagenului, pentru o piele sănătoasă și joacă un rol în repararea rănilor și absorbția fierului.
O cană de ananas (125 g) conține aproape 79 mg de vitamina C, oferind mai mult decât aportul recomandat al acestui nutrient pentru femeile adulte (75 mg pe zi) și aproape de recomandarea pentru bărbați (90 mg pe zi).
Pisica Mai (conform Everyday Health )
| Cititorii pun aici întrebări despre cancer, la care medicii pot răspunde. |
Legătură sursă
Comentariu (0)