O nouă zi cu știri despre sănătate: Descoperire neașteptată din „1 pahar de suc de portocale în fiecare zi”

Un pahar de suc de portocale în fiecare zi: Descoperirea unor efecte neașteptate legate de tensiunea arterială și grăsimile din sânge este una dintre principalele informații de pe Thanh Nien Online care vă este disponibilă în New Day cu știri despre sănătate astăzi, 17 noiembrie.

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Părul gri poate fi o reacție naturală pentru prevenirea cancerului; Pierdere în greutate: ce procent din grăsime și masă musculară pierde organismul?; 4 alimente bogate în zinc ajută la creșterea producției naturale de testosteron...

Un pahar de suc de portocale pe zi: S-au descoperit efecte neașteptate legate de tensiunea arterială și grăsimile din sânge

Sucul de portocale este cunoscut de mult timp pentru beneficiile sale pentru sănătatea inimii și sistemul imunitar.

Acum, o nouă cercetare publicată în revista Molecular Nutrition & Food Research a descoperit beneficii surprinzătoare suplimentare ale consumului zilnic de suc de portocale legate de tensiunea arterială, grăsimea și inflamația, oferindu-i un impact mai profund asupra organismului.

Studiul a implicat 20 de adulți sănătoși cu vârste cuprinse între 21 și 36 de ani. Participanții nu aveau boli cronice și li s-a cerut să bea 500 ml de suc de portocale sterilizat de două ori pe zi, timp de 60 de zile, după ce au evitat alimentele citrice în primele trei zile. La începutul studiului s-au prelevat probe de sânge, iar după 60 de zile, celulele imune PBMC au fost izolate pentru analiza ARN-ului total, ceea ce le-a permis să urmărească modul în care s-au modificat genele lor.

Consumul unui pahar de suc de portocale în fiecare zi poate „reseta” activitatea genelor în celulele imune, afectând pozitiv tensiunea arterială, lipidele din sânge și inflamația.

ILUSTRAȚIE: IA

Descoperire surprinzătoare realizată prin consumul zilnic de suc de portocale. Rezultatele au arătat că, prin consumul zilnic de suc de portocale, se poate „regla” și activitatea a mii de gene legate de tensiunea arterială, metabolismul grăsimilor și inflamație, cu efecte diferite în funcție de greutatea corporală.

Mai exact, au existat 3.790 de modificări ale ARN-ului, inclusiv 1.705 gene care codifică proteine, 66 de microARN-uri, 19 ARN-uri lungi necodificatoare și 67 de ARN-uri nucleolare mici. Analiza a arătat că genele legate de tensiunea arterială, lipide, inflamație și semnale importante din organism au fost reglate într-o direcție benefică. Mai exact, expresia genelor inflamatorii a scăzut, în timp ce genele care controlează tensiunea arterială și metabolismul lipidic s-au mișcat, de asemenea, într-o direcție mai bună, în concordanță cu o tensiune arterială mai scăzută, o inflamație redusă și un metabolism îmbunătățit, potrivit site-ului de știri medicale News Medical.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul Un pahar de suc de portocale în fiecare zi: Descoperind efecte neașteptate legate de tensiunea arterială și grăsimile din sânge pe Thanh Nien Online health news în noua zi de 17 noiembrie. Puteți citi și alte articole despre sucul de portocale, cum ar fi: Ce se întâmplă cu zahărul din sânge când bei suc de portocale?; Consumul de suc de portocale în fiecare zi are efecte neașteptate asupra rinichilor...

Părul gri ar putea fi un răspuns natural pentru prevenirea cancerului

Celulele din organism sunt expuse constant la deteriorarea ADN-ului din cauza unei varietăți de factori, inclusiv lumina soarelui, substanțele chimice și îmbătrânirea. Deteriorarea ADN-ului poate provoca îmbătrânirea celulelor sau, mai rău, transformarea lor în celule canceroase.

Totuși, un nou studiu publicat recent în revista științifică Nature Cell Biology a arătat că firele de păr gri ar putea fi răspunsul natural al organismului pentru a preveni cancerul.

Cercetarea, condusă de profesorul Emi Nishimura și profesorul asociat Yasuaki Mohri, de la Universitatea din Tokyo (Japonia), s-a concentrat pe celulele stem pigmentare, un tip de celulă situată în foliculii de păr, responsabilă de crearea culorii părului și a pielii.

Părul gri ar putea fi modul în care organismul „sacrifică” celulele deteriorate pentru a preveni cancerul

ILUSTRAȚIE: IA

Autorii, explorând răspunsul melanocitelor la diferite forme de deteriorare a ADN-ului, au descoperit că acestea pot reacționa în două moduri diferite. Dacă organismul își activează mecanismul de apărare, melanocitele se opresc din diviziune și devin celule mature, murind în cele din urmă. Acest lucru face ca părul să încarunească, dar previne și transformarea celulelor defecte în cancer. Acest proces este controlat de gena protectoare p53-p21, potrivit site-ului de știri științifice Scitech Daily.

Totuși, atunci când celulele sunt expuse la agenți cancerigeni, cum ar fi lumina ultravioletă sau substanța chimică 7,12-dimetilbenz(a)antracen, acest mecanism încetează să funcționeze. În loc să îmbătrânească și să dispară, melanocitele continuă să se înmulțească și se pot transforma apoi în celule canceroase ale pielii.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă rugăm să continuați să citiți articolul Părul gri ar putea fi o reacție naturală pentru prevenirea cancerului pe Thanh Nien Online știri despre sănătate în noua zi de 17 noiembrie. Puteți citi și alte știri despre cancer, cum ar fi: Vaccinul împotriva cancerului HPV va fi injectat gratuit copiilor; Spitalul K intenționează să cumpere medicamente pentru tratamentul cancerului din Rusia...

Pierdere în greutate: cât procent de grăsime și masă musculară pierde corpul?

Când oamenii încep să slăbească, sunt cel mai preocupați de numărul de kilograme pe care le pierd, uitând că nu toată greutatea pe care o pierd este grăsime. De fapt, pierderea în greutate include pierderea de grăsime, masă musculară și apă.

Pierderea excesivă a masei musculare poate încetini metabolismul, facilitând reluarea în greutate și slăbind forța fizică. Dimpotrivă, dacă vă mențineți masa musculară în timp ce ardeți grăsimi, corpul dumneavoastră va fi tonifiat, sănătos și își va menține mai ușor greutatea, potrivit site-ului de sănătate Verywellfit (SUA).

Pierderea prea rapidă în greutate prin reducerea excesivă a caloriilor va duce la pierderea masei musculare.

ILUSTRAȚIE: IA

Rata de pierdere a masei musculare și a grăsimii în timpul slăbirii va depinde de următoarele metode:

Dietă, nu exerciții fizice. Mulți oameni aleg să reducă caloriile fără a face exerciții fizice, ceea ce duce la o pierdere rapidă în greutate, dar și la o pierdere semnificativă a masei musculare.

Un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a descoperit că, atunci când slăbești doar prin dietă, aproximativ 20-25% din greutatea pierdută este reprezentată de masa musculară. Acest lucru se întâmplă deoarece, dacă nu consumi suficiente calorii, corpul tău nu numai că va mobiliza grăsimea, dar va și descompune proteinele musculare pentru energie.

Prin urmare, pierderea în greutate doar prin dietă te poate ajuta să slăbești rapid, dar poate provoca cu ușurință pierderea masei musculare și încetinirea metabolismului. Nu numai atât, greutatea revine mai repede după oprirea dietei.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul Pierdere în greutate: cât procent din grăsime și masă musculară pierde organismul? pe Thanh Nien Online health news în noua zi de 17 noiembrie. Puteți citi și alte articole despre pierderea în greutate, cum ar fi: Exercițiile fizice înainte de micul dejun vă ajută să slăbiți sau vă afectează stomacul?; 3 motive frecvente pentru care mâncatul mai puțin tot nu reduce grăsimea...

În plus, luni, 17 noiembrie, există multe alte știri despre sănătate.

O zi nouă cu vești despre sănătate, vă doresc o săptămână cu sănătate bună, bucurii și muncă eficientă.

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm