Mâncatul în exces: Medicii avertizează despre asta!

Cardiologii avertizează că mesele grase pot suprasolicita inima, ceea ce o face deosebit de periculoasă pentru persoanele cu factori de risc.

Supraalimentația, în special în timpul sărbătorilor, combinată cu afecțiuni medicale preexistente, poate crește riscul de evenimente cardiovasculare grave, potrivit Times of India .

Alimentele sărate determină organismul să rețină apa, crescând tensiunea arterială, acesta fiind un factor care declanșează evenimentele cardiovasculare.

Fotografie: AI

Sângele curge rapid către sistemul digestiv, inima lucrează mai intens

Dr. Tamiruddin Danwade, cardiolog intervențional la Spitalele Medicover din Navi Mumbai (India), a declarat că combinarea alimentelor bogate în energie și a consumului excesiv de alimente va crea o „furtună” pentru inimă.

Conform unui studiu publicat în Journal of the American College of Cardiology , o masă bogată în grăsimi „afectează semnificativ vasodilatația dependentă de endoteliu timp de câteva ore”. Aceasta înseamnă că arterele devin temporar mai rigide, făcând inima să lucreze mai intens.

Dr. Rahul Gupta, de la Departamentul de Cardiologie al Spitalului Gleneagles din Mumbai (India), a declarat: „O singură masă bogată în grăsimi poate crește temporar ritmul cardiac și tensiunea arterială la persoanele cu boală coronariană.”

După o masă copioasă, organismul direcționează mai mult sânge către sistemul digestiv, reducând fluxul sanguin către inimă, care trebuie să bată mai repede pentru a compensa. Dr. Gupta a subliniat, de asemenea, că această schimbare bruscă, combinată cu niveluri ridicate de trigliceride, poate crește riscul de probleme cardiovasculare, în special la persoanele care au deja colesterol ridicat sau hipertensiune arterială.

Un studiu anterior realizat de Asociația Americană a Inimii (AHA) a constatat, de asemenea, că creșterea trigliceridelor după mese este direct legată de riscul de evenimente cardiovasculare. Acesta este motivul pentru care mesele bogate în grăsimi și zahăr pot pune temporar stres asupra organismului, ducând la inflamații și stres vascular.

Consumul excesiv de grăsimi poate crește temporar ritmul cardiac, tensiunea arterială și poate provoca angină pectorală la persoanele cu boală coronariană.

ILUSTRAȚIE: IA

Cum să-ți protejezi inima

Pentru a proteja inima în timpul meselor copioase, mai ales la sfârșitul anului, experții recomandă oamenilor:

• Mănâncă porții mai mici, începând cu salată sau supă.
• Evitați alimentele prăjite și prea sărate.
• Mergeți pe jos 20-30 de minute după mese pentru a îmbunătăți circulația.
• Beți suficientă apă pentru a echilibra nivelul de sare.
• Nu săriți peste niciun medicament, în special medicamentele pentru tensiunea arterială sau colesterol.

„Supraalimentația poate cauza probleme cardiace, dar este complet prevenibilă printr-o alimentație conștientă”, a subliniat dr. Danwade.

Sursă: https://thanhnien.vn/an-qua-nhieu-bac-si-canh-bao-dieu-nay-185251202213610832.htm