Presiunea pe rețelele de socializare și sănătatea mintală

„ Lumea virtuală”, povara reală

Nu este greu să vezi tineri petrecând ore întregi pe telefoane, absorbiți de navigarea pe internet. Nguyen Thi Mai, studentă la Universitatea Pedagogică Hanoi II, a împărtășit: „Când îmi văd prietenii postând poze în care ies și cumpără lucruri frumoase, le compar cu mine. Chiar și postările care interesează puțini oameni mă întristează.”

Domnul Tran Van Hung, angajat la birou, a recunoscut: „Munca mea implică prea multe grupuri de chat Zalo. Uneori, încă primesc notificări în miez de noapte și, dacă nu răspund, mi-e teamă să fiu judecat și este greu să am o intimitate cu adevărată.”

Școala-internat ATK Son Duong pentru minorități etnice atrage elevii să participe la activități din viața reală, limitând „viața virtuală”.

Potrivit medicului specialist I Vu Xuan Nam, șef adjunct al Departamentului de Neuropsihiatrie al Spitalului General Tuyen Quang , în ultimii 3 ani, numărul persoanelor care vin la medic pentru stres, anxietate și depresie a crescut semnificativ, multe cazuri provenind din abuzul de rețele sociale.

Nguyen Huu Duc (22 de ani) a suferit odată de depresie: „I-am văzut pe toți prietenii mei având succes, în timp ce eu încă mă luptam cu dificultăți. Insomnia prelungită m-a deprimat. Datorită sprijinului familiei și experților, mi-am revenit treptat. Acum mi-am stabilit o limită a timpului pe care îl petrec online, iar important este să învăț să mă văd mai pozitiv.”

Soluții din mai multe părți

Presiunea psihică cauzată de rețelele sociale nu poate fi ignorată. Doctorul Vu Xuan Nam a subliniat: „Dacă nu există măsuri de control pe termen lung, acest lucru va afecta calitatea resurselor umane. Este necesar să se promoveze consilierea psihologică școlară și sprijinul prompt pentru oameni, în special pentru tineri.”

Potrivit Dr. Ma Ngoc The, șeful Departamentului de Psihologie - Educație, Facultatea de Științe Politice și Psihologie - Educație, Universitatea Tan Trao, studenții trebuie să fie dotați cu abilități digitale și de gestionare emoțională pentru a ști cum să se protejeze. „Integrarea subiectelor privind abilitățile de comportament online și abilitățile de autocontrol este o parte importantă a educației personalității”, a spus el.

Însoțirea tinerilor în spațiul digital necesită conexiunea dintre familie, școală și organizație. Părinții ar trebui să fie atenți și să-și îndrume copiii să utilizeze rețelele sociale în siguranță; școlile ar trebui să intensifice activitățile experiențiale și să promoveze rolul grupurilor de consiliere psihologică școlară, astfel încât elevii să știe cum să se comporte și să se protejeze. Desigur, soluțiile durabile încep în continuare cu fiecare individ.

Rețelele de socializare nu sunt rele, problema constă în modul în care oamenii le folosesc. Atunci când vom ști cum să exploatăm aspectele pozitive și să eliminăm aspectele negative, „lumea virtuală” va deveni un spațiu pentru învățare și împărtășire, în loc de o povară.

Articol și fotografii: Khanh Van

Sursă: https://baotuyenquang.com.vn/xa-hoi/202509/ap-luc-mang-xa-hoi-va-suc-khoe-tinh-than-afc5182/