Cu cât cele trei părți ale corpului sunt mai curate, cu atât trăiești mai mult.

Când ai un corp sănătos, speranța ta de viață va crește. Han Mingxiang - maestru al medicinei tradiționale chineze și pionier în combaterea îmbătrânirii prin intermediul medicinei chineze moderne, consideră că 45 de ani reprezintă stadiul incipient al bătrâneții, iar tratamentul anti-îmbătrânire ar trebui să înceapă cât mai devreme posibil.

După vârsta de 45 de ani, toate funcțiile corpului vor începe să scadă (Foto: Sina)

Conform lui Sohu , mai jos sunt trei părți ale corpului pe care cu cât le păstrezi mai curate, cu atât vei trăi mai mult, mai ales după 45 de ani.

Vasele de sânge

Vasele de sânge sunt principalul canal pentru transportul sângelui și al nutrienților în corpul uman. Anticii spuneau: „Oamenii și vasele de sânge au aceeași durată de viață”, cu cât vasele de sânge sunt mai curate, cu atât durata de viață este mai lungă. Vasele de sânge curate asigură o bună circulație a sângelui, toate organele corpului primesc oxigenul și nutrienții de care au nevoie.

Vasele de sânge „curate” înseamnă și mai puțină placă bacteriană și cheaguri de sânge, un risc mai mic de boli cardiovasculare și cerebrovasculare. Dacă această parte nu este curată, va accelera procesul de îmbătrânire, se va bloca ușor, iar alimentarea cu sânge va fi afectată.

Pentru a menține „curățenia” vaselor de sânge, trebuie să începem cu dieta și obiceiurile zilnice. În ceea ce privește dieta, ar trebui să reducem cantitatea de alimente bogate în grăsimi și colesterol și să creștem aportul de legume proaspete, fructe și cereale integrale bogate în fibre. În același timp, ar trebui să renunțăm la fumat și să limităm consumul de alcool.

Exercițiile fizice moderate și menținerea unei greutăți corporale sănătoase sunt pași esențiali pentru protejarea sănătății vaselor de sânge. În plus, menținerea unui spirit relaxat, evitarea grijilor și a stresului inutile și controalele medicale regulate sunt, de asemenea, foarte benefice în protejarea sănătății vaselor de sânge.

Intestin

Intestinul este organul digestiei, absorbției nutrienților și metabolismului, cunoscut sub numele de „al doilea creier al corpului uman”. Experții subliniază că majoritatea bolilor umane sunt legate de intestinele murdare.

Pe măsură ce intrăm în vârsta mijlocie, funcția noastră digestivă este ca o mașinărie îmbătrânită, eficiența acesteia scade treptat, numărul de probiotice din intestin scade și el treptat, făcând ca toxinele să se acumuleze ușor.

Sănătatea noastră generală este strâns legată de curățenia intestinelor noastre. Așadar, dacă vrei să menții sănătatea intestinală, ar trebui să mănânci mai multe legume verzi, să bei apă și să faci mișcare în mod regulat.

Plămân

Plămânii nu sunt doar cele mai importante organe respiratorii din corpul uman, ci și cheia susținerii vieții. Aceștia furnizează oxigen organismului și elimină dioxidul de carbon sau filtrează toxinele din sânge. Odată ce alimentarea cu oxigen este întreruptă, corpul uman va intra într-o stare de hipoxie, care poate pune chiar viața în pericol în cazuri grave.

Prin urmare, este important să vă mențineți plămânii curați și sănătoși. Plămânii curați vor spori imunitatea organismului, promovând astfel menținerea sănătății generale. Dimpotrivă, dacă plămânii sunt poluați, daunele nu numai că vor afecta funcția normală, dar vor provoca cu ușurință boli respiratorii grave, cum ar fi tusea, astmul, pneumonia și chiar cancerul pulmonar.

Thu Hien (Sursa: Sohu)

Sursă: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html