Medicii din medicina tradițională recomandă câteva măsuri pentru prevenirea accidentului vascular cerebral pe vreme rece.

SKĐS - Vremea rece face ca numărul de accidente vasculare cerebrale să crească. Deci, cum putem preveni această afecțiune?

1. De ce se înregistrează adesea o creștere a numărului de accidente vasculare cerebrale pe vreme rece?

Statisticile din spitalele din Vietnam arată că numărul pacienților cu accident vascular cerebral crește cu aproximativ 15% - 20% iarna. Unele studii privind ritmurile biologice indică faptul că accidentele vasculare cerebrale apar adesea mai mult dimineața; în multe rapoarte, rata de debut între orele 6 dimineața și prânz reprezintă o parte semnificativă. Acesta este momentul în care tensiunea arterială crește rapid, pe măsură ce organismul trece de la o stare de repaus la o stare activă, crescând riscul de formare a cheagurilor de sânge sau a rupturilor vaselor de sânge.

Pe vreme rece, organismul crește secreția de hormoni catecolaminici, provocând vasoconstricție și creșterea tensiunii arteriale – aceasta crește riscul de accident vascular cerebral. În același timp, persoanele în vârstă au adesea dificultăți de adaptare la temperatură; atunci când părăsesc păturile calde sau sunt expuse brusc la frig, vasele de sânge se contractă, tensiunea arterială crește, ceea ce poate duce la accidente vasculare cerebrale.

Locația punctului de acupunctură Yongquan.

În plus, pe vreme rece, numărul de globule roșii și trombocite din sânge poate crește, sporind riscul de formare a cheagurilor de sânge, în special la vârstnicii cu ateroscleroză sau niveluri ridicate de lipide din sânge. Vremea rece ne face, de asemenea, mai puțin activi, să mâncăm mai puțin sănătos, ceea ce duce la creșterea în greutate, creșterea grăsimilor și hipertensiune arterială - toate acestea crescând riscul de accident vascular cerebral.

Conform medicinei tradiționale, accidentul vascular cerebral la vârstnici își are originea în principal în dezechilibrul dintre ficat și rinichi, cauzat de alimentația neregulată, stilul de viață sau starea emoțională neregulată. Atunci când Yin-ul ficatului și al rinichilor este deficitar, se dezvoltă ușor gazele interne; adăugarea frigului iernii provoacă stagnarea meridianelor, blocarea orificiilor libere, provocând simptome de accident vascular cerebral.

Punct de acupunctură Zusanli.

2. Câteva măsuri pentru prevenirea accidentului vascular cerebral pe vreme rece

Pentru a preveni accidentul vascular cerebral în sezonul rece, toată lumea ar trebui să adopte un stil de viață sănătos:

• Limitați consumul de grăsimi animale, alimente bogate în sare și zahăr.
• Evitați alcoolul și limitați fumatul pentru a controla tensiunea arterială.
• A se încălzi: Îmbracă-te călduros, poartă mănuși și șosete.
• Evitați să deschideți ușa sau să ieșiți brusc când temperatura este scăzută pentru a evita răcirea.
• Eliberează stresul, evită stresul.
• Fă mișcare în mod regulat, alege exerciții potrivite pentru forța ta.

Punctul de acupunctură Thai Khe

În plus, se pot aplica câteva metode de medicină tradițională care sunt foarte utile în sezonul rece:

2.1. Presopunctură pentru îmbunătățirea rezistenței

Stimularea punctelor de acupunctură ajută la creșterea circulației sângelui, echilibrând energia internă și externă a corpului. Puncte de acupunctură recomandate: Yongquan, Zusanli, Taixi, Sanyinjiao, Fengchi. Apăsați și masați fiecare punct de acupunctură în sensul acelor de ceasornic de aproximativ 30 de ori.

Amplasarea punctelor de acupunctură:

- Dung Tuyen: Situat la joncțiunea dintre treimea anterioară și treimea mijlocie a tălpii piciorului.

- Abdomen 36: Așezați palma în mijlocul genunchiului, vârful degetului mijlociu atinge tibia, de acolo măsurați aproximativ 2,5 cm.

- Thai Khe: Situat chiar în spatele interiorului gleznei, în zona concavă din apropierea călcâiului.

- Tam Am Giao: Depresiunea de pe marginea tibiei, la 7,5 cm deasupra gleznei.

- Phong Tri: În depresiunea marginii mediale a mușchiului sternocleidomastoidian și marginea laterală a mușchiului trapez atașat la baza craniului.

Punct de acupunct Sanyinjiao.

2.2. Exerciții de încălzire în fiecare dimineață

Stai pe călcâie cu genunchii depărtați la nivelul șoldurilor. Apleacă-te înainte cu brațele întinse pe pat, fruntea atingând ușor podeaua. Respiră adânc și simte relaxarea răspândindu-se în tot corpul timp de aproximativ 30 de secunde, repetă de 10 ori.

Punctul Fengchi.

2.3. Utilizarea ceaiului de ghimbir și perilla ajută la încălzirea organismului

Ingredient:

• Frunze de perilla: 1 mână mică
• Ghimbir proaspăt: ½ rădăcină
• 600 ml apă
• Zahăr solid: Doar cât să fie ușor de băut

Utilizare:

• Spălați frunzele de perilla, zdrobiți-le sau tocați-le.
• Spălați ghimbirul (puteți păstra coaja), zdrobiți-l.
• Adăugați perilla și ghimbirul în oală, fierbeți cu apă timp de 10-20 de minute (primele 5 minute la foc mediu-mare).
• Beți ceaiul cât timp este încă cald.

Vedeți mai multe articole populare:

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/bac-si-y-hoc-co-truyen-khuyen-cao-mot-so-bien-phap-phong-ngua-dot-quy-vao-mua-lanh-16925112006054686.htm