Durere în gât, ce ceai să bei pentru a te însănătoși curând?

Cauzele frecvente ale durerilor în gât includ infecțiile bacteriene și virale, alergiile, aerul uscat și chiar vorbitul tare sau strigătele timp de ore întregi. Printre acestea, durerile în gât cauzate de gripă sunt cea mai frecventă cauză a durerilor în gât, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Unii nutrienți din ceaiul de ghimbir ajută la ameliorarea durerii în cazul durerilor în gât.

Pentru a calma durerile în gât, se pot bea următoarele ceaiuri:

Ceai de ghimbir

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, ceea ce îl face un remediu eficient pentru durerile în gât. Un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology a descoperit că proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului sunt deosebit de utile în tratarea durerilor în gât cauzate de infecții.

În plus, nutrienții din ghimbir ajută și la întărirea sistemului imunitar, scurtând timpul de recuperare. Pentru a prepara ceai de ghimbir, rădăcina de ghimbir trebuie curățată de coajă și tăiată în felii mici. Apoi, puneți ghimbirul în apă clocotită și lăsați-l aproximativ 10 minute. Ceaiul de ghimbir trebuie răcit, adăugați puțină miere, lămâie și beți cât este încă cald.

Ceai de mușețel

Mușețelul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante. Consumul de ceai de mușețel sau inhalarea parfumului său poate ajuta la calmarea durerilor în gât. Un studiu publicat în revista Molecular Medicine Reports a descoperit că ceaiul de mușețel poate ajuta la ameliorarea durerilor în gât, la reducerea inflamației și la relaxarea mușchilor, făcând persoanele cu dureri în gât să se simtă mai confortabil.

Experții recomandă adăugarea a puțină miere la ceaiul de mușețel pentru a-i spori proprietățile antiinflamatorii. În timp ce țineți în mână o cană de ceai de mușețel fierbinte, inhalați aburul din ceai, apoi beți.

Ceai de mentă

Menta conține mentol, care are un efect de răcorire și poate ajuta la ameliorarea durerilor în gât. Mentolul are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Practică Clinică a descoperit că produsele care conțin mentol în mentă au fost eficiente în ameliorarea durerilor în gât și a altor simptome ale infecțiilor tractului respirator superior.

Pacienții pot bea ceai de mentă sau pot pune câteva picături de ulei esențial de mentă în apă fierbinte și le pot inhala. În plus, oamenii ar trebui să evite consumul direct de ulei esențial de mentă, deoarece acesta poate fi prea puternic și poate provoca iritații, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm