Cum să previi ulcerațiile bucale în timpul Tet?

În fiecare sărbătoare de Tet, am adesea ulcerații bucale și îmi pierd pofta de mâncare. Cum le pot preveni? (Ngoc Duc, Soc Trang )

Răspuns:

Aftele sunt ulcere mici care apar individual sau în grupuri pe gingii, buze, limbă, obrajii interiori sau palatul gurii. Majoritatea aftelor se vindecă de la sine în 1-2 săptămâni. Boala provoacă disconfort și durere la mâncat, băut, înghițire de salivă și comunicare.

Există numeroase cauze ale ulcerelor bucale, cum ar fi problemele cu dinții și gingiile, infecțiile virale, deficitul de vitamina B12 sau de fier. Boala Crohn, boala celiacă, artrita reactivă, sistemul imunitar slăbit, stresul, schimbările hormonale și alimentația nesănătoasă pot cauza, de asemenea, ulcere mici la nivelul gurii.

Obiceiul de a mânca „cu răsfăț” cu multe mâncăruri sărate, picante, grase și dulci în timpul Tet este, de asemenea, o cauză frecventă a ulcerelor bucale la mulți oameni.

Ulcerațiile bucale provoacă durere la mâncare, băutură și comunicare în timpul Tet. Fotografie ilustrativă: Freepik — Ulcerațiile bucale provoacă durere la mâncare, băutură și comunicare în timpul Tet. Fotografie ilustrativă: *Freepik*

Pentru a preveni aftele bucale, ar trebui să vă curățați gura periind dinții de două ori pe zi, combinat cu utilizarea aței dentare pentru a vă asigura că gura este mereu curată.

În timpul Tet, ar trebui să limitați alimentele picante, grase și sărate. Aceste alimente pot provoca cu ușurință ulcere bucale și pot agrava ulcerele existente, răspândindu-se în toată gura.

Puteți adăuga mâncăruri ușoare, moi, bogate în fibre și vitamine, beți multă apă, ajutați la prevenirea aftelor bucale precum și la ameliorarea mai eficientă a ulcerelor. Adăugați fructe precum guava, papaya, roșii, portocale, kiwi, căpșuni, pere, mere pentru a înfrumuseța pielea și a răcori corpul.

În zilele noastre, ar trebui să limitați consumul de alcool și cafeină, deoarece acestea pot irita ușor pielea și mucoasele, încetinind procesul de recuperare după daunele cauzate de aftele bucale. Beți suficientă apă (peste doi litri de apă pe zi) pentru a purifica organismul, a elimina excesul de toxine și a preveni ulcerele bucale. Pe lângă apa filtrată, puteți adăuga mai multe băuturi răcoritoare, cum ar fi sucul de pennywort, sucul de lămâie, sucul de portocale, sucul de grepfrut și apa de cocos.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Centrul ORL, Spitalul General Tam Anh, Ho Chi Minh City

Cititorii pun aici întrebări despre bolile urechii, nasului și gâtului, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă