Cum să previi transpirația excesivă a mâinilor și picioarelor.

Báo Nam Định•19/07/2023

Transpirația excesivă a mâinilor și picioarelor poate fi neplăcută, dar cu atenție și grijă adecvate, poate reduce semnificativ calitatea vieții celor afectați.

Frecarea mâinilor și picioarelor cu suc proaspăt de lămâie poate ajuta la reducerea transpirației.

1. De ce transpir excesiv în mâini și picioare?

Transpirația este un proces natural care ajută la reglarea temperaturii corpului, dar transpirația excesivă la nivelul mâinilor și picioarelor poate fi inconfortabilă și poate afecta viața de zi cu zi.

Transpirația excesivă, cunoscută și sub numele de hiperhidroză, afectează aproximativ 3-5% din populația lumii .

Hiperhidroza este o afecțiune medicală caracterizată prin transpirație excesivă și inutilă, care depășește nevoile normale de reglare a temperaturii organismului. Poate apărea în anumite zone ale corpului, cum ar fi palmele, tălpile, axilele sau chiar fața și spatele.

Transpirația excesivă poate să nu aibă o cauză specifică, dar poate fi cauzată și de mai multe afecțiuni medicale, cum ar fi hipertiroidismul, diabetul, boala Parkinson, artrita reumatoidă, guta, stresul, anxietatea excesivă... sau de medicamente precum antidepresivele sau medicamentele pentru diabet.

2. Cum pot preveni transpirația mâinilor și a picioarelor?

Deși este imposibil să previi complet transpirația mâinilor și a picioarelor, următoarele sfaturi pot ajuta la gestionarea afecțiunii și la minimizarea disconfortului:

- Păstrați-vă mâinile și picioarele curate: Spălați-vă mâinile și picioarele în mod regulat cu apă și săpun pentru a menține igiena și a reduce la minimum mirosurile.

- Folosește antiperspirante: Folosește antiperspirante special concepute pentru mâini și picioare. Aceste produse conțin clorură de aluminiu, care ajută la reducerea transpirației.

- Purtați încălțăminte respirabilă: Alegeți încălțăminte din materiale naturale, cum ar fi pielea sau pânza, deoarece acestea permit o mai bună circulație a aerului și reduc acumularea de umiditate.

- Alegeți șosete care elimină umezeala: Purtarea șosetelor fabricate din materiale care elimină umezeala, cum ar fi bumbacul sau bambusul, poate ajuta la absorbția excesului de transpirație și la menținerea picioarelor uscate.

- Folosește pudră de talc: Aplică pudră de talc sau amidon de porumb pe mâini și picioare pentru a absorbi umezeala și a preveni transpirația excesivă.

3. Cum se tratează transpirația excesivă a mâinilor și picioarelor?

Iată câteva remedii casnice simple, dar eficiente, care pot ajuta la tratarea sau reducerea transpirației excesive la nivelul mâinilor și picioarelor:

3.1. Înmuiați-vă mâinile și picioarele în ceai negru.

Înmuierea mâinilor sau picioarelor în ceai negru timp de 20-30 de minute în fiecare zi poate ajuta la reducerea transpirației, deoarece ceaiul conține taninuri, care au un efect astringent natural asupra pielii.

3.2. Aplicarea de comprese cu ceai de salvie reduce transpirația mâinilor și picioarelor.

Consumul de ceai de salvie sau aplicarea de apă infuzată cu salvie pe mâini și picioare poate ajuta la reducerea transpirației excesive. Conform unui studiu din 2011 publicat de PubMed Central, salvia conține compuși care ajută la reglarea activității glandelor sudoripare.

3.3. Oțet de mere

Oțetul de mere (ACV) s-a dovedit de mult timp a fi un agent antibacterian care poate ajuta la menținerea curățeniei corpului și la prevenirea transpirației sau a mirosului neplăcut. Înmuierea mâinilor sau a picioarelor într-un amestec de oțet de mere și apă timp de 15-20 de minute în fiecare zi poate ajuta la echilibrarea pH-ului pielii și la reducerea transpirației.

3.4. Limonadă

Sucul de lămâie este cunoscut pentru proprietățile sale astringente, care pot ajuta la reducerea transpirației excesive. Masați palme și tălpi cu suc proaspăt de lămâie sau amestecați-l cu apă și folosiți-l ca apă de gură. Lăsați-l să se usuce natural și repetați zilnic pentru rezultate optime.

3.5. Pudră de lemn de santal

Pudra de lemn de santal are proprietăți naturale de răcorire și astringente care pot ajuta la controlul transpirației. Amestecați pudra de lemn de santal cu apă pentru a forma o pastă și aplicați-o pe mâini și picioare.

Lăsați această substanță pe piele timp de 20 până la 30 de minute înainte de a o clăti. Acest tratament trebuie repetat de câteva ori pe săptămână pentru a reduce transpirația de la nivelul mâinilor și picioarelor.

3.6. Camfor

Conform cărții profesorului Do Tat Loi, „Plante și ierburi medicinale vietnameze”, camforul, cunoscut și sub numele de arbore de camfor, arbore de camfor sau arbore de camfor, are denumirea științifică Cinnamomum camphora L., aparținând familiei Lauraceae. Camforul are un efect răcoritor și poate ajuta la reducerea transpirației.

Instrucțiuni: Dizolvați o cantitate mică de pudră de camfor în apă caldă și înmuiați-vă mâinile și picioarele în aceasta timp de aproximativ 15-20 de minute. Alternativ, puteți amesteca pudra de camfor cu pudră de talc sau ulei de cocos și o puteți aplica pe mâini și picioare. Repetați acest remediu de câteva ori pe săptămână pentru a reduce transpirația de la nivelul mâinilor și picioarelor.

Conform suckhoedoisong.vn

Legătură sursă