Ce băuturi ar trebui să eviți dacă tușești cu flegmă?

GĐXH - Pe lângă faptul că trebuie să știi ce să bei atunci când ai tuse cu flegmă, toată lumea trebuie să știe și ce băuturi pot agrava simptomele și pot împiedica recuperarea. Citește articolul următor pentru a afla despre câteva băuturi de evitat atunci când ai tuse cu flegmă.

Băuturi reci

Un lucru de reținut este că nu ar trebui să bei apă rece atunci când ai tuse cu flegmă. Apa rece poate îngroșa mucusul din gât, îngreunând eliminarea acestuia și agravând simptomele.

În schimb, ar trebui să bei apă caldă, care va ajuta la calmarea tusei, va reduce iritația și va subția flegma, facilitând eliminarea acesteia. În plus, băuturile reci pot usca gâtul, agravând tusea.

Băuturi răcoritoare, băuturi carbogazoase, cafeină

Ar trebui să evitați băuturile răcoritoare, băuturile carbogazoase și băuturile cu cofeină. Aceste tipuri de băuturi conțin adesea multe ingrediente artificiale și zahăr adăugat, care pot irita gâtul și pot agrava tusea.

Aceste tipuri de băuturi conțin adesea multe ingrediente artificiale și zahăr adăugat, care pot irita gâtul și pot agrava tusea.

În plus, cofeina poate provoca deshidratare, ceea ce este și mai grav atunci când organismul este deja deshidratat în timpul procesului de producere a mucusului.

Băuturi alcoolice

Alcoolul din vin și bere poate interfera cu funcționarea normală a sistemului imunitar, slăbind capacitatea acestuia de a combate bacteriile și virusurile care cauzează boli.

Acest lucru nu numai că prelungește o tuse productivă, dar poate și agrava afecțiunea. Pentru a vă recupera rapid, ar trebui să limitați sau să evitați băuturile alcoolice în timp ce aveți o tuse productivă.

Băuturi picante

Capsaicina, compusul care creează aroma picantă din alimentele picante, poate agrava tusea, iritând gâtul și făcând tusea mai intensă și mai prelungită.

Capsaicina, compusul care creează aroma picantă din alimentele picante, poate agrava tusea, iritând gâtul și făcând tusea mai intensă și mai prelungită.

În loc să consumați băuturi picante sau fierbinți, optați pentru variante mai blânde, cum ar fi supa caldă de legume, pentru a calma gâtul și a reduce iritația. Persoanele cu tuse flegmatică ar trebui să evite alimentele picante și băuturile fierbinți, deoarece acestea pot încetini recuperarea.

Notă pentru persoanele cu tuse productivă (tuse cu flegmă):

Când aveți o tuse productivă (cu flegmă), o îngrijire adecvată este crucială pentru a subția și a facilita expulzarea acesteia. Câteva sugestii pentru a ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea stării generale de sănătate includ:

Adoptați o dietă sănătoasă : Consumul de alimente proaspete, naturale și nutritive va susține sistemul imunitar și va ajuta organismul să se recupereze rapid.

O dietă bogată în fibre, vitamine și minerale este esențială pentru îmbunătățirea sănătății persoanelor cu tuse flegmatică.

Beți multă apă: Când aveți o tuse cu flegmă, consumul de apă plată este alegerea ideală.

Toată lumea, în special cei cu tuse productivă, ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă zilnic pentru a ajuta la detoxifierea organismului și a menține celulele hidratate, facilitând astfel subțierea flegmei.

Exerciții moderate: Deși odihna este necesară atunci când ești bolnav, exercițiile moderate sunt, de asemenea, foarte importante.

Când tușiți cu flegmă, consumul de apă plată este alegerea ideală.

Activitatea fizică nu numai că ajută la stimularea sistemului imunitar, dar îmbunătățește și starea generală de sănătate și reduce severitatea bolilor respiratorii, cum ar fi tusea cu flegmă.

Folosește un umidificator: Pentru a ajuta la subțierea flegmei, se poate folosi un umidificator acasă. Aerul umed poate ajuta pacienții să tușească flegma mai ușor, reducând disconfortul din gât.

Gargară cu apă sărată: Gargara cu apă sărată caldă (adăugați aproximativ 1/2 linguriță de sare la o cană de apă caldă) poate ajuta la subțierea mucusului și la curățarea eficientă a tractului respirator.

Utilizarea expectorantelor: O altă metodă de tratament este utilizarea expectorantelor conform indicațiilor medicului sau farmacistului. Aceste medicamente ajută la subțierea mucusului, facilitând eliminarea flegmei de către pacient prin tuse.

Utilizarea uleiului de eucalipt: Produsele care conțin ulei de eucalipt pot ajuta la subțierea mucusului din piept, reducând senzația de congestie. Pacienții pot consulta și utiliza aceste produse conform instrucțiunilor de pe etichetă sau conform recomandărilor medicului lor.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ho-co-dom-khong-nen-uong-gi-17225121910424191.htm