Tuberculii de iarnă sunt buni pentru diabetici și reduc și colesterolul.

Pe măsură ce colesterolul rău crește, crește și riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. În această situație, pacientul trebuie să își îmbunătățească stilul de viață.

Unele alimente pot controla eficient colesterolul rău, inclusiv ridichea - o legumă rădăcinoasă cunoscută sub numele de „ginsengul alb”, potrivit India TV.

Ridichile sunt bogate în antioxidanți și vitamine care pot ajuta la scăderea colesterolului ridicat, în special a colesterolului rău. De asemenea, sunt bune pentru persoanele cu hipertensiune arterială și boli de inimă.

Cel mai special lucru este că ridichea poate curăța acumularea de placă în artere.

Cum sunt benefice ridichile pentru colesterolul rău?

Ridichile conțin potasiu și antocianine, care ajută la reducerea colesterolului rău și a tensiunii arteriale ridicate. În special, ridichile pot elimina acumularea de placă în artere. Acest lucru menține arterele sănătoase, prevenind astfel bolile de inimă și multe alte complicații.

Ce spune cercetarea?

Un studiu coreean a analizat efectele de prevenire a bolilor de inimă ale ridichilor albe și mov. Autorii au examinat lipidele din sânge, nivelurile de inflamație și modificările țesuturilor la șoareci cu boli de inimă.

Ei au hrănit acești șoareci cu o dietă bogată în colesterol timp de 12 săptămâni și i-au tratat cu extract de sfeclă roșie.

Rezultatele au arătat că extractul de sfeclă roșie a redus formarea plăcii arteriale, în special reducând semnificativ nivelurile de trigliceride și colesterol rău, potrivit site-ului de știri științifice ResearchGate.

Ridichile sunt bogate în antioxidanți și vitamine care pot ajuta la scăderea colesterolului ridicat, în special a colesterolului rău. De asemenea, sunt bune pentru persoanele cu hipertensiune arterială și boli de inimă.

Mai exact, extractul de ridiche a îmbunătățit nivelurile de colesterol total și colesterol bun, reducând astfel semnificativ markerii aterosclerozei și factorii de risc cardiovascular și, de asemenea, a redus semnificativ expresia citokinelor inflamatorii.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că extractul de sfeclă roșie este la fel de eficient ca atorvastatina, un medicament care scade colesterolul, în prevenirea bolilor de inimă.

Aceste descoperiri ar putea avea implicații nu doar pentru prevenirea, ci și pentru tratamentul aterosclerozei - o boală cauzată de acumularea de placă în vasele de sânge.

Alte beneficii ale ridichilor

Detoxifiază organismul: Ridichile sunt detoxifiante naturale care ajută la curățarea organismului prin eliminarea substanțelor dăunătoare și murdare din organism.

Benefic pentru diabet: Indicele glicemic al ridichii este destul de scăzut, ceea ce ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge. Este considerat benefic pentru diabetici, potrivit India TV .

Sursă: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm