Un tip de legumă vietnameză care crește în grădini fără a fi plantată este considerată un tonic excelent „ginsengul verde”.

VOV.VN - Gotu kola, o legumă familiară în viața de zi cu zi, nu este doar o mâncare răcoritoare, ci și un „medicament miraculos” cu nenumărate beneficii pentru sănătate și frumusețe. Gotu kola este folosită de mult timp în medicina tradițională și este din ce în ce mai mult dovedită de știința modernă pentru efectele sale minunate.

Îmbunătățește funcția cognitivă

Studiile au arătat că gotu kola are capacitatea de a îmbunătăți memoria, de a crește concentrarea și capacitatea de învățare. Compuși precum asiaticozida și madecassozida au efectul de a proteja celulele creierului de deteriorare, de a promova creșterea neuronilor și de a întări conexiunile dintre aceștia.

Îmbunătățiți somnul

Cercetările au arătat, de asemenea, că gotu kola poate ajuta la reducerea stresului, a anxietății și la îmbunătățirea calității somnului. Mai multe studii sunt în curs de desfășurare pentru a evalua potențialul gotu kola de a ajuta la tratarea bolilor precum Alzheimer și Parkinson. Compușii din gotu kola au capacitatea de a proteja celulele nervoase de daunele cauzate de radicalii liberi și inflamație, factori care contribuie la dezvoltarea acestor boli.

Gotu kola este considerată „ginsengul verde” pentru sănătate. Foto: Istock

Protejați sănătatea cardiovasculară

S-a demonstrat că Gotu kola ajută la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) și trigliceride, crescând în același timp colesterolul bun (HDL). Acest lucru ajută la reducerea riscului de ateroscleroză și boli cardiovasculare.

În plus, gotu kola are efectul de dilatare a vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației sângelui, contribuind la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge și ameliorarea simptomelor de insuficiență venoasă. Compușii din gotu kola au efecte antioxidante și antiinflamatorii, ajutând la protejarea pereților vaselor de sânge de deteriorare.

Îmbunătățește funcția digestivă

Gotu kola conține mulți compuși cu proprietăți antiinflamatorii puternice, care ajută la calmarea stomacului și a mucoaselor intestinale iritate. Acest lucru este util în special pentru persoanele cu ulcere stomacale, colită sau alte probleme digestive.

Gotu kola promovează regenerarea celulară și îmbunătățește formarea de țesut nou, ajutând la vindecarea rapidă a ulcerelor de pe mucoasa stomacului. Proprietățile antiinflamatorii ale gotu kola ajută, de asemenea, la reducerea inflamației din jurul ulcerului, facilitând procesul de recuperare.

Gotu kola poate fi stoarsă pentru a obține sucul de băut. Foto: Getty Images

Îmbunătățiți funcția hepatică

Gotu kola are un efect de răcorire, ajutând la eliminarea căldurii și la detoxifierea ficatului, eliminând substanțele nocive acumulate în organism. Acest lucru este util în special pentru persoanele care sunt adesea expuse la medii poluate sau au o dietă nesănătoasă.

Compușii din gotu kola au proprietăți antioxidante puternice, care ajută la protejarea celulelor hepatice de daunele cauzate de radicalii liberi. Poate ajuta la reducerea riscului de boli hepatice, cum ar fi hepatita și ciroza. Gotu kola ajută la stimularea producției de enzime hepatice, ceea ce contribuie la îmbunătățirea funcției hepatice și la creșterea capacității de a metaboliza grăsimile, ajutând ficatul să funcționeze mai bine.

Întărește sistemul imunitar

Sistemul imunitar joacă un rol cheie în protejarea organismului de agenții patogeni externi. Gotu kola are capacitatea de a stimula activitatea celulelor imune, ajutând organismul să combată agenții patogeni. Cercetările au arătat că gotu kola are efecte antibacteriene și antiinflamatorii, ajutând organismul să combată infecțiile.

Susține vindecarea rănilor

Asiaticozida din gotu kola stimulează producția de colagen, ceea ce ajută la vindecarea rapidă a rănilor și reduce cicatricile. Gotu kola îmbunătățește circulația sângelui la nivelul rănii, furnizând nutrienții și oxigenul necesare pentru recuperare. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, care ajută la reducerea riscului de infecție a rănilor.

Deși gotu kola aduce numeroase beneficii pentru sănătate, trebuie utilizată corect și în doza potrivită. Trebuie să consultați medicul înainte de a utiliza gotu kola, în special în cazul femeilor însărcinate și care alăptează, al persoanelor care iau medicamente și al persoanelor cu boli preexistente. Nu abuzați de consumul de suc de gotu kola, deoarece poate provoca răceală la stomac și probleme digestive.

Sursă: https://vov.vn/suc-khoe/loai-rau-viet-khong-trong-van-moc-day-vuon-duoc-vi-nhu-nhan-sam-xanh-dai-bo-post1163383.vov