Beneficiile, utilizările sigure și efectele secundare ale rozmarinului.

Rozmarinul are proprietăți antibacteriene, care completează tratamentul gastritei cauzate de bacteria Helicobacter pylori.

Principalele beneficii pentru sănătate ale rozmarinului sunt:

Îmbunătățiți sistemul nervos

Rozmarinul ajută la îmbunătățirea funcției sistemului nervos, sporind memoria, concentrarea și raționamentul și ajută la prevenirea și tratarea problemelor precum depresia și anxietatea.

Această plantă poate chiar ajuta la reducerea pierderilor de memorie care apar în mod natural la adulții în vârstă și poate fi folosită și sub formă de ulei esențial pentru aromaterapie.

Deși are unele beneficii pentru sistemul nervos, rozmarinul nu ar trebui utilizat de persoanele cu epilepsie, deoarece utilizarea sa poate declanșa crize epileptice.

Îmbunătățiți digestia

Rozmarinul ajută la îmbunătățirea digestiei deoarece are efecte antispastice, reduce producția de gaze și ameliorează balonarea. În plus, rozmarinul ajută la îmbunătățirea nivelului de aciditate, deoarece are proprietăți antiacide și conține taninuri care protejează intestinele de iritații și inflamații, reducând sângerările și diareea.

Rozmarinul posedă și proprietăți antibacteriene, care pot completa tratamentul gastritei cauzate de bacteria Helicobacter pylori, putând controla secreția de bilă și îmbunătăți absorbția grăsimilor la nivel intestinal.

Protecția ficatului

Rozmarinul are efecte diuretice și de protecție a ficatului, stimulând enzimele hepatice responsabile de detoxifierea organismului pentru a elimina substanțele nocive prin urină. În plus, rozmarinul poate proteja ficatul împotriva infecțiilor și inflamațiilor.

Rozmarinul controlează și secreția de bilă, fiind o opțiune bună pentru a suplimenta tratamentul calculilor biliari.

Acționează ca antioxidant.

Rozmarinul este bogat în antioxidanți precum acidul rozmarinic, acidul cafeic și acidul carnosic, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, la prevenirea infecțiilor și la îmbunătățirea sănătății pielii.

În plus, antioxidanții din rozmarin previn și formarea radicalilor liberi care deteriorează celulele sănătoase, având astfel un efect anticancerigen, deoarece previn modificările celulelor.

Reduce stresul și anxietatea.

Rozmarinul este utilizat în aromaterapie pentru a reduce stresul și anxietatea, deoarece ajută la scăderea tensiunii arteriale și la controlul ritmului cardiac, promovând o senzație de calm.

Îmbunătățește durerea și circulația.

Rozmarinul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, pe lângă îmbunătățirea circulației sanguine generale și poate fi utilizat pentru a suplimenta tratamentul varicelor, durerilor de cap, migrenelor, artritei și gutei.

În plus, rozmarinul ajută la ameliorarea simptomelor PMS, cum ar fi crampele abdominale, la reglarea menstruației și la reducerea sângerărilor excesive în timpul menstruației.

Acționează ca decongestionant nazal.

Rozmarinul are proprietăți decongestionante și febrifuge, așa că poate ajuta la tratarea gripei și a răcelii comune, la reducerea febrei, la subțierea mucusului și la calmarea durerilor în gât.

În plus, datorită efectelor sale antispastice, rozmarinul este util și în tratarea astmului, tusei cronice, tusei convulsive și bronșitei.

Rozmarinul ajută la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, cum ar fi crampele abdominale, și reglează menstruația.

Cum se folosește rozmarinul

Părțile folosite în cultivarea rozmarinului sunt frunzele sale, care pot fi folosite pentru a condimenta alimentele, pentru a prepara ceaiuri și băi de șezut și în producerea de uleiuri esențiale.

Ceai de rozmarin

Ceaiul de rozmarin ajută la îmbunătățirea digestiei, la reducerea retenției de apă și la îmbunătățirea circulației sângelui, pe lângă combaterea oboselii mentale.

Metoda de preparare

5g de frunze proaspete de rozmarin;

200 ml de apă.

Într-o oală sau un ibric, aduceți apa la fierbere. După ce opriți focul, puneți frunzele de rozmarin în oală, acoperiți-le și lăsați-le la infuzat timp de 5 până la 10 minute. Strecurați și beți, neîndulcit, maximum 3 căni de ceai pe zi.

Ulei esențial de rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin are proprietăți antiseptice și antibacteriene și poate fi utilizat în tratamentul tenului gras și al acneei.

Metoda de preparare

5 picături de ulei esențial de rozmarin;

1 lingură de ulei vegetal, cum ar fi ulei de jojoba, pracaca sau măceșe.

Într-o cratiță mică, combinați uleiul esențial de rozmarin cu ulei vegetal, amestecând bine cu o lingură sau o spatulă. După spălarea și uscarea pielii, aplicați amestecul pe zona afectată.

Baie cu rozmarin

O baie de șezut cu rozmarin poate fi folosită pentru a completa tratamentul pentru candidoză, deoarece are proprietăți antibacteriene și antifungice.

Metoda de preparare

4 lingurițe de frunze de rozmarin proaspete sau uscate;

1,5 litri de apă.

Într-o oală sau un ibric, aduceți apa la fierbere și apoi opriți focul. Adăugați frunzele de rozmarin în apă, acoperiți și lăsați la infuzat timp de 10 minute. După ce s-a răcit, strecurați amestecul printr-o sită într-un vas. Faceți o baie de șezut timp de 15 până la 20 de minute, de până la două ori pe zi.

Vin de rozmarin

Tinctura de rozmarin poate fi utilizată pentru a reduce aciditatea stomacului, digestia deficitară, balonarea și gazele.

Metoda de preparare

10 g de frunze uscate de rozmarin sau 20 g de frunze proaspete de rozmarin;

30 ml lichior de cereale;

70 ml de apă.

Puneți toate ingredientele într-un borcan de sticlă. Închideți etanș și păstrați într-un loc întunecat și uscat timp de 8 până la 15 zile, amestecând borcanul zilnic. După acest timp, amestecați bine și diluați 1 linguriță din această tinctură într-un pahar cu apă, bând de până la 3 ori pe zi.

Când este folosit ca remediu casnic, cum ar fi în ceaiuri, tincturi și uleiuri esențiale, rozmarinul nu este potrivit pentru copiii sub 12 ani.

Posibile efecte secundare

Consumul excesiv de ceai de rozmarin poate provoca iritații ale stomacului, inflamații ale rinichilor, greață și vărsături. Uleiul esențial, atunci când este utilizat nediluat pe piele, poate provoca iritații, dermatită sau erupții cutanate.

În plus, atunci când este folosit în masaje sau băi, mai ales noaptea, rozmarinul poate provoca insomnie.

Cine nu ar trebui să folosească rozmarin?

Când este folosit ca remediu casnic, cum ar fi în ceaiuri, tincturi și uleiuri esențiale, rozmarinul nu este potrivit pentru copiii sub 12 ani, femeile însărcinate sau cele care alăptează.

Persoanele cu boli hepatice, epilepsie sau cele care iau anticoagulante, diuretice, litiu și medicamente pentru tensiunea arterială ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza rozmarinul ca remediu casnic.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html