Beneficii, utilizări sigure și efecte secundare ale rozmarinului

Rozmarinul are proprietăți antibacteriene, utile în tratarea gastritei cauzate de bacteria Helicobacter pylori.

Principalele beneficii pentru sănătate ale rozmarinului sunt:

Îmbunătățirea sistemului nervos

Rozmarinul ajută la îmbunătățirea funcției sistemului nervos, îmbunătățind memoria, concentrarea și raționamentul și ajutând la prevenirea și tratarea unor probleme precum depresia și anxietatea.

Această plantă ajută chiar și la reducerea pierderilor naturale de memorie la vârstnici și poate fi folosită și sub formă de ulei esențial pentru aromaterapie.

Deși are unele beneficii pentru sistemul nervos, rozmarinul nu ar trebui utilizat de persoanele cu epilepsie, deoarece utilizarea acestei plante poate provoca crize epileptice.

Îmbunătățiți digestia

Rozmarinul ajută la îmbunătățirea digestiei deoarece are proprietăți antispastice, reduce producția de gaze și balonarea. În plus, rozmarinul ajută și la îmbunătățirea acidității, deoarece are un efect antiacid și conține taninuri care sunt responsabile pentru protejarea intestinelor de iritații și inflamații, reducând sângerările și diareea.

Rozmarinul are și proprietăți antibacteriene, care ajută la completarea tratamentului gastritei cauzate de bacteria helicobacter pylori, pe lângă faptul că controlează secreția de bilă, îmbunătățind absorbția grăsimilor la nivel intestinal.

Protecția ficatului

Rozmarinul are proprietăți hepatoprotectoare și diuretice, stimulând enzimele hepatice responsabile de detoxifierea organismului pentru eliminarea substanțelor nocive prin urină. În plus, rozmarinul poate proteja ficatul împotriva infecțiilor și inflamațiilor.

Rozmarinul controlează și secreția de bilă, ceea ce îl face o alegere bună ca supliment pentru tratamentul calculilor biliari.

Acționează ca antioxidant

Rozmarinul este bogat în antioxidanți precum acidul rozmarinic, acidul cafeic și acidul carnosic, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, la prevenirea infecțiilor și la îmbunătățirea sănătății pielii.

În plus, antioxidanții prezenți în rozmarin previn formarea radicalilor liberi care afectează celulele sănătoase, ceea ce are efecte anticancerigene, deoarece previne modificările celulelor.

Reduce stresul și anxietatea

Rozmarinul este utilizat în aromaterapie pentru a reduce stresul și anxietatea, deoarece ajută la scăderea tensiunii arteriale și la controlul ritmului cardiac, promovând o senzație de liniște.

Îmbunătățește durerea și circulația

Rozmarinul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, pe lângă îmbunătățirea circulației sanguine generale și poate fi folosit ca supliment pentru tratarea varicelor, durerilor de cap, migrenelor, artritei și gutei.

În plus, rozmarinul ajută la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, cum ar fi crampele abdominale, reglează menstruația și reduce sângerările excesive în timpul menstruației.

Acționează ca decongestionant

Rozmarinul are proprietăți decongestionante și febrifuge, așa că poate ajuta la tratarea răcelilor și gripei, la reducerea febrei, la subțierea mucusului și la ameliorarea durerilor în gât.

În plus, datorită efectelor sale antispastice, rozmarinul este util și în tratarea astmului, tusei cronice, tusei convulsive și bronșitei.

Rozmarinul ajută la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, cum ar fi crampele abdominale, și reglează menstruația.

Cum se folosește rozmarinul

Părțile folosite în rozmarin sunt frunzele sale, care pot fi folosite pentru a condimenta alimentele, pentru a prepara ceaiuri și băi de șezut și în producerea de uleiuri esențiale.

Ceai de rozmarin

Ceaiul de rozmarin ajută la îmbunătățirea digestiei, la reducerea retenției de apă și la îmbunătățirea circulației sângelui, pe lângă combaterea oboselii mentale.

Metoda de preparare

5g frunze proaspete de rozmarin;

200 ml apă.

Într-o oală sau un ibric, aduceți apa la fierbere. După ce opriți focul, adăugați frunzele de rozmarin în oală, acoperiți și lăsați la infuzat timp de 5 până la 10 minute. Strecurați și beți, neîndulcit, până la 3 căni de ceai pe zi.

Ulei esențial de rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin are proprietăți antiseptice și antibacteriene și poate fi utilizat în tratamentul pielii grase și al acneei.

Metoda de preparare

5 picături de ulei esențial de rozmarin;

1 lingură de ulei vegetal, cum ar fi ulei de jojoba, pracaca sau măceșe.

Într-o oală mică, puneți uleiul esențial de rozmarin cu uleiul vegetal, amestecând bine cu o lingură sau o spatulă. După ce spălați și uscați pielea, aplicați amestecul pe zona care urmează să fie tratată.

Baie cu rozmarin

O baie de șezut cu rozmarin poate fi folosită ca adjuvant în tratamentul candidei, deoarece are proprietăți antibacteriene și antifungice.

Metoda de preparare

4 lingurițe de frunze de rozmarin proaspete sau uscate;

1,5 litri de apă.

Într-o oală sau un ibric, aduceți apa la fierbere și opriți focul. Adăugați frunzele de rozmarin în apă, acoperiți și lăsați la infuzat timp de 10 minute. Lăsați-o să se răcească, apoi strecurați-o printr-o sită într-un vas. Faceți o baie de șezut timp de 15 până la 20 de minute, de până la 2 ori pe zi.

Vin de rozmarin

Tinctura de rozmarin poate fi utilizată pentru a reduce aciditatea stomacului, digestia deficitară, balonarea și flatulența.

Metoda de preparare

10 g frunze uscate de rozmarin sau 20 g frunze proaspete de rozmarin;

30 ml alcool din cereale;

70 ml de apă.

Puneți toate ingredientele într-un borcan de sticlă. Acoperiți și lăsați într-un loc întunecat și uscat timp de 8 până la 15 zile, amestecând sticla zilnic. După acest timp, amestecați bine și diluați 1 linguriță din această tinctură într-un pahar cu apă, beți de până la 3 ori pe zi.

Când este folosit ca remediu casnic, cum ar fi ceaiul, tinctura și uleiul esențial, rozmarinul nu este potrivit pentru copiii sub 12 ani.

Posibile efecte secundare

Consumul excesiv de ceai de rozmarin poate provoca iritații ale stomacului, inflamații ale rinichilor, greață și vărsături. Uleiul esențial, atunci când este utilizat nediluat pe piele, poate provoca iritații, dermatită sau erupții cutanate.

În plus, atunci când este folosit în masaj sau în băi, mai ales noaptea, rozmarinul poate provoca insomnie.

Cine nu ar trebui să folosească rozmarin?

Când este folosit ca remediu casnic, cum ar fi ceaiul, tinctura și uleiul esențial, rozmarinul nu este potrivit pentru copiii sub 12 ani, femeile însărcinate sau cele care alăptează.

Persoanele cu boli hepatice, epilepsie sau care iau anticoagulante, diuretice, litiu și medicamente pentru tensiunea arterială ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza rozmarinul ca remediu casnic.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html