Sfaturi pentru a reduce căderea părului în timpul schimbărilor de anotimp

Când se schimbă anotimpurile, vremea începe să se usuce, iar scalpul se usucă și el, ceea ce face ca rădăcinile părului să devină slabe și subțiri, provocând ruperea și căderea frecventă a părului. Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a ajuta la reducerea căderii părului în timpul schimbării anotimpurilor.

Căderea părului este un coșmar pentru mulți oameni.

Beți multă apă

Pe lângă faptul că ajută la eliminarea toxinelor și la reducerea stresului și a oboselii, consumul unei cantități mari de apă îi ajută și pe oameni să aibă un păr sănătos și o piele frumoasă pe vremea uscată a schimbării anotimpurilor. Beți 2 - 2,5 litri de apă pe zi pentru a reface organismul.

Spală-ți părul corespunzător

Apa folosită pentru spălarea părului nu trebuie să fie nici prea rece, nici prea fierbinte, deoarece apa prea fierbinte va irita scalpul și părul. Temperatura ideală a apei pentru spălarea părului este de 37 de grade Celsius, aceeași cu temperatura corpului.

Dacă părul tău este gras, nu ar trebui să folosești prea mult balsam, dar dacă părul este uscat, ar trebui să îl folosești pentru a evita încurcarea. Reține că ar trebui să aplici balsamul doar la vârfurile părului, apoi să îl clătești.

Spălarea corectă a părului ajută, de asemenea, la reducerea căderii părului.

Evitați să vă udați părul în timpul sezonului ploios

Schimbarea anotimpurilor este și momentul în care apar adesea ploi bruște. Așadar, menține-ți părul uscat atunci când ieși în zilele ploioase. Apa de ploaie poate conține poluanți care fac părul slab și predispus la rupere.

Dacă părul se udă, spălați-l din nou cu șampon adecvat și alte produse de îngrijire a părului.

Nu exagerați cu coafarea părului

Utilizarea zilnică a produselor de coafat, cum ar fi ceara, fixativul, gelul etc., face ca scalpul să fie expus la ingrediente chimice și să se rupă ușor. Prin urmare, atunci când se schimbă vremea, cel mai bine este să încetați să utilizați aceste produse.

Reduce stresul

Stresul regulat poate cauza o cădere mai accentuată a părului. Prin urmare, găsiți modalități de a reduce stresul alegând exerciții relaxante, cum ar fi meditația, yoga sau alte activități relaxante. Aceasta este o modalitate bună de a controla cauza căderii părului din cauza stresului.

Ar trebui să suplimentezi alimentele bune pentru păr.

Limitați consumul de alimente reci

Consumul excesiv de alimente reci poate perturba circulația sângelui, provocând contracția foliculilor de păr, slăbirea rădăcinilor părului și predispunerea la cădere. Conform medicinei, circulația sanguină deficitară la nivelul scalpului va afecta aportul de nutrienți către păr, făcându-l uscat și fragil și mai predispus la rupere.

Alimente suplimentare bune pentru păr

Alimente precum peștele, alimentele preparate din fasole, cerealele, carnea de vită... conțin multă biotină, zinc, proteine, vitamine... care sunt bune pentru păr și ne oferă un păr puternic, neted și sănătos.

În plus, legumele și fructele ar trebui adăugate la gustările zilnice pentru a adăuga hidratare și vitamine părului.

Thanh Ngoc (sinteză)

Sursă: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html