Mâncăruri vietnameze recomandate de Asociația Americană a Inimii

Mâncăruri vietnameze recomandate de Asociația Americană a Inimii pentru a fi consumate în timpul sărbătorii Tet; 5 modalități de a ajuta la controlul glicemiei în timpul sărbătorii Tet; 6 sfaturi bune pentru o alimentație sigură și sănătoasă în timpul sărbătorii Tet... sunt principalele informații despre sănătate de pe Thanh Nien Online care vă vor fi disponibile în această nouă zi, miercuri, 29 ianuarie (prima zi a Anului Nou Lunar). În această nouă zi, cu știrile despre sănătate de astăzi, am dori să rezumăm principalele informații:

Mâncăruri vietnameze recomandate de Asociația Americană a Inimii pentru a fi consumate în timpul Sărbătorii Tet

Anul Nou Lunar din acest an prezintă un interes deosebit pentru Asociația Americană a Inimii, deoarece coincide cu Luna Americană a Inimii. Prin urmare, organizația a emis îndrumări pentru tradiții sănătoase în timpul Anului Nou Lunar.

Rulouri de primăvară

Rulourile de primăvară vietnameze sunt unul dintre alimentele nutritive de consumat în timpul sărbătorii Tet : Mâncărurile tradiționale, cum ar fi peștele fiert la abur, legumele și fructele proaspete, sunt în mod natural sărace în grăsimi saturate și bogate în nutrienți esențiali. Potrivit Asociației Americane a Inimii, încorporarea grăsimilor sănătoase pentru inimă și reducerea sării și zahărului în rețete pot contribui la creșterea beneficiilor pentru sănătate. Japchae, rulourile de primăvară vietnameze și banh troi chinezesc sunt mâncăruri preparate cu mai puțină sare, zahăr și grăsimi, bune pentru inimă .

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul Mâncăruri vietnameze recomandate de Asociația Americană a Inimii pentru a fi consumate în timpul sărbătorii Tet pe Thanh Nien Știri online despre sănătate pe 29 ianuarie. Puteți citi și alte articole despre Tet, cum ar fi: 4 mâncăruri Tet pe care persoanele cu colesterol ridicat ar trebui să le evite; Cum să mâncați pentru a vă menține sistemul digestiv sănătos în timpul sărbătorii Tet...

5 modalități de a controla glicemia în timpul sărbătorilor

Tet este o perioadă în care tindem să mâncăm multe dulciuri și alimente bogate în calorii. Toate aceste alimente cresc glicemia. Pentru diabetici, creșterea glicemiei poate afecta multe funcții ale organismului.

Orezul brun și ovăzul sunt cereale integrale foarte eficiente în controlul glicemiei.

Glicemia ridicată poate duce cu ușurință la probleme de vedere, boli cronice de rinichi, boli de inimă și neuropatie diabetică. Prin urmare, diabeticii trebuie să ia măsuri adecvate pentru a-și controla glicemia în timpul sărbătorii Tet, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

O nouă zi cu știri despre sănătate vă invită să continuați să citiți articolul 5 modalități de a ajuta la controlul glicemiei în timpul sărbătorilor Tet pe Thanh Nien Online health news pe 29 ianuarie. Puteți citi și alte articole despre diabet, cum ar fi: Cum să știi dacă ai prediabet sau nu?; Doctor 24/7: Ar trebui diabeticii să mănânce dulceață, la ce ar trebui să fiți atenți în timpul Tet?...

6 sfaturi pentru o alimentație sigură și sănătoasă în timpul Tet

Tet este un moment în care familia și prietenii se adună și împărtășesc mese tradiționale. Cu toată mâncarea delicioasă și agitația sărbătorii, este important să se asigure siguranța alimentară, astfel încât toată lumea să poată avea o sărbătoare fericită și sănătoasă.

Cu toată mâncarea delicioasă și agitația sezonului sărbătorilor, este important să asigurăm siguranța alimentară, astfel încât toată lumea să aibă o sărbătoare fericită și sănătoasă.

Experta Ashley Fenning, lector universitar de Nutriție și Sănătate Alimentară la Universitatea din Nebraska (SUA), împărtășește câteva sfaturi esențiale privind siguranța alimentară, pentru a vă ajuta sărbătorile să fie atât sigure, cât și memorabile.

1. Începeți cu curățenia. Aceasta este una dintre cele mai importante și primordiale măsuri de siguranță alimentară. Spălarea mâinilor și curățarea suprafețelor sunt esențiale pentru prevenirea răspândirii bacteriilor dăunătoare care pot duce la toxiinfecții alimentare.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul 6 sfaturi bune pentru o alimentație sigură și sănătoasă în timpul sărbătorii Tet pe Thanh Nien Online health news pe 29 ianuarie. Puteți citi și alte articole despre sfaturi bune, cum ar fi: Experții prezintă 5 sfaturi pentru mersul pe jos care vă vor ajuta să cuprindeți multe beneficii; Experții prezintă sfaturi bune pentru a vă îmbunătăți cafeaua de dimineață...

În plus, miercuri, 29 ianuarie, există multe alte știri despre sănătate.

O nouă zi cu vești despre sănătate, vă doresc un An Nou 2025 sănătos, fericit și prosper.

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm