1. Cât de des ar trebui să mă spăl pe păr pe săptămână?
- O
o dată sau de două ori
- B.
De două până la patru ori
- C.
În funcție de coafură
Potrivit medicilor de la Spitalul de Dermatologie din orașul Ho Chi Minh, calitatea părului depinde în mare măsură de modul în care este îngrijit, inclusiv de tehnicile adecvate de șamponare. Frecvența șamponării joacă un rol important și depinde de tipul de păr al fiecărei persoane.
Dacă părul tău este de obicei neted, dar tinde să se îngrașe ușor, ar trebui să-l speli în fiecare zi.
Pentru părul ondulat, pentru a menține onduleurile, ar trebui să vă spălați părul de 2-3 ori pe săptămână. Dacă aveți părul des, îl puteți spăla de două ori pe săptămână. Dacă aveți părul subțire și moale, spălați-l de trei ori pe săptămână.
Pentru părul creț, buclele arată întotdeauna uscate și proaspete datorită texturii lor. Îți poți spăla părul de 1-2 ori pe săptămână.
Având în vedere că părul încâlcit este adesea predispus la deteriorarea din cauza vopsirii și a căldurii, spălarea frecventă poate usca scalpul și poate provoca despicarea vârfurilor. Ar trebui să vă spălați părul de 2-3 ori pe săptămână cu un șampon natural.
Pentru părul gras, dacă tot părul este gras, ar trebui să îl speli în fiecare zi. Dacă doar anumite fire sunt grase, le poți spăla la fiecare două zile sau o dată pe săptămână.
Dacă ai părul uscat, ar trebui să-l speli de 2-3 ori pe săptămână. Aplicarea uleiului de păr înainte de spălare va ajuta la creșterea moale și a netezimii părului.
2. Ce se poate face pentru a preveni căderea părului?
- O
Limitați șamponarea.
- B.
Limitează perierea părului.
- C.
Schimbă-ți dieta și stilul de viață.
Potrivit Dr. Vo Thi Tuong Duy de la Spitalul General Tam Anh din orașul Ho Chi Minh, pe lângă schimbarea dietei, schimbările stilului de viață pot ajuta la încetinirea sau prevenirea căderii părului.
Trebuie să construiești o dietă echilibrată, suplimentând cu alimente bogate în nutrienți, cum ar fi proteine, acizi grași omega-3, vitamina E, vitamina C, biotină, folat și alte vitamine B pentru a ajuta la creșterea părului. Consumă o dietă echilibrată cu fructe, legume, proteine slabe, cereale integrale, antioxidanți și grăsimi sănătoase.
De asemenea, trebuie să stabiliți un stil de viață adecvat și să găsiți modalități de a reduce și gestiona stresul pentru a preveni căderea părului. Măsuri precum somnul suficient, meditația, exercițiile de respirație profundă, ascultarea muzicii, mersul pe jos, practicarea yoga, vorbitul cu ceilalți sau dedicarea hobby-urilor personale vor reduce nivelul de stres.
În plus, trebuie să ai grijă și de părul tău, să limitezi utilizarea instrumentelor de coafat cu căldură pentru a evita deteriorarea părului și, dacă le folosești, să folosești produse suplimentare de protecție a părului.
Sursă: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
Comentariu (0)