De câte ori pe săptămână este cel mai bine să vă spălați părul?

1. De câte ori pe săptămână este cel mai bine să vă spălați părul?

• O

  O dată sau de două ori

• B.

  De două până la patru ori

• C.

  Depinde de coafură

  Potrivit medicilor de la Spitalul de Dermatologie din Ho Chi Minh City, calitatea părului depinde foarte mult de îngrijire, inclusiv de spălarea corectă a părului. Frecvența spălării joacă un rol important și depinde de tipul de păr al fiecărei persoane.
  Dacă părul tău este în mod normal neted, dar se îngrașă ușor, ar trebui să-l speli în fiecare zi.
  Pentru părul ondulat, pentru a menține onduleurile elastice, ar trebui să vă spălați părul de 2-3 ori pe săptămână. Dacă aveți părul gros, îl puteți spăla de două ori pe săptămână. Dacă aveți părul subțire și fin, spălați-l de 3 ori pe săptămână.
  Pentru părul creț, buclele arată întotdeauna uscate și proaspete datorită texturii lor. Îți poți spăla părul de 1-2 ori pe săptămână.
  Având în vedere că părul încâlcit este adesea deteriorat de vopsele și căldură, șamponarea frecventă poate usca scalpul și poate provoca despicarea vârfurilor. Ar trebui să vă spălați părul de 2-3 ori pe săptămână cu un șampon natural.
  Pentru părul gras, dacă tot părul este gras, ar trebui să îl speli în fiecare zi. Dacă doar câteva fire de păr sunt grase, le poți spăla la fiecare 2 zile sau la fiecare două săptămâni.
  Pentru părul uscat, ar trebui să vă spălați părul de 2-3 ori pe săptămână. Ar trebui să aplicați balsam pe păr înainte de spălare pentru a-l ajuta să devină mai moale și mai neted.

2. Ce trebuie făcut pentru a preveni căderea părului?

• O

  Limitați șamponarea

• B.

  Limitează perierea părului

• C.

  Schimbă-ți dieta și stilul de viață

  Potrivit Dr. Vo Thi Tuong Duy, Spitalul General Tam Anh din orașul Ho Chi Minh, pe lângă schimbarea dietei, schimbările stilului de viață pot ajuta la încetinirea sau prevenirea căderii părului.
  Trebuie să construiești o dietă rezonabilă, suplimentând alimente bogate în nutrienți precum proteine, acizi grași omega-3, vitamina E, vitamina C, biotină, folat și alte vitamine B pentru a ajuta la creșterea părului. Consumă un echilibru de fructe, legume, proteine ​​slabe, cereale integrale, antioxidanți și grăsimi sănătoase.
  De asemenea, trebuie să construiești un stil de viață adecvat, să găsești modalități de a reduce și controla stresul pentru a ajuta la prevenirea căderii părului. Măsuri precum somnul suficient, meditația, practicarea respirației profunde, ascultarea muzicii, mersul pe jos, practicarea yoga, vorbitul cu alții sau hobby-urile personale vor reduce stresul.
  În plus, trebuie să ai grijă și de părul tău în mod corespunzător, să limitezi utilizarea instrumentelor de coafat cu căldură pentru a evita deteriorarea părului, iar dacă le folosești, folosește produse suplimentare de protecție a părului.

Împrumut Nhu

Sursă: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html