Oamenii de știință de la Universitatea din Finlanda de Est și Spitalul Universitar Kuopio (Finlanda) au efectuat o analiză secundară a datelor din Studiul Kuopio de Prevenire a Căderilor.
Studiul a inclus 914 persoane, majoritatea femei, cu o vârstă medie de 76,5 ani la începutul studiului.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri: un grup de exerciții și un grup de control. De asemenea, au fost testați pentru condiția fizică la începutul studiului și din nou după 1 și 2 ani.
Exercițiile fizice oferă nenumărate beneficii pentru sănătate, iar acum noi cercetări au descoperit un alt efect uimitor al activității fizice la adulții în vârstă.
FOTOGRAFIE ILUSTRATIVĂ: IA
Persoanele au raportat, de asemenea, utilizarea medicamentelor, iar utilizarea regulată a patru sau mai multe medicamente a fost definită drept polifarmacie.
Cazurile de căderi au fost urmărite timp de aproximativ doi ani.
Programul de exerciții include antrenamente ghidate de două ori pe săptămână în primele șase luni, constând dintr-o sesiune de Tai Chi și un antrenament de mare intensitate cu diverse exerciții în cealaltă zi.
Implementarea acestor măsuri ajută la ameliorarea rapidă a durerilor de gât.
În următoarele șase luni, participanții vor avea acces gratuit la facilitățile sportive și recreative.
În perioada de monitorizare, au existat 1.380 de cazuri de căderi, dintre care 739 au dus la leziuni și durere, iar 63 au dus la fracturi.
Exercițiile fizice ajută adulții în vârstă să reducă riscul de căderi cu până la 29%.
FOTOGRAFIE ILUSTRATIVĂ: IA
Exercițiile fizice pot reduce riscul de căderi cu până la 29%.
Rezultatele au arătat că persoanele care au făcut exerciții fizice au avut cel mai mic risc de căderi, indiferent de utilizarea medicamentelor, potrivit site-ului de știri științifice ScienceDaily.
Mai exact, exercițiile fizice i-au ajutat să își reducă riscul de căderi cu până la 29%, comparativ cu grupul de control care nu a făcut exerciții fizice.
Acest lucru sugerează că exercițiile fizice sunt o modalitate eficientă de a reduce căderile la adulții în vârstă, în special la femei, și în special la cei care iau mai multe medicamente.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că administrarea mai multor medicamente a dus la rezultate mai slabe la testele de fitness fizic.
Cercetătoarea Anna-Erika Tamminen, de la Unitatea de Cercetare Musculo-scheletică Kuopio, Universitatea din Finlanda de Est, a declarat: „Rezultatele sugerează că, pentru a îmbunătăți prevenirea căderilor la adulții în vârstă – care iau adesea multe medicamente – aceștia ar trebui încurajați să își intensifice activitatea fizică.”
Studiile anterioare au arătat că administrarea mai multor medicamente crește riscul de căderi.
Potrivit directoarei de cercetare Toni Rikkonen, eficacitatea exercițiilor fizice depinde în mare măsură de nivelul inițial de fitness: Cei cu cele mai scăzute niveluri de fitness la început sunt cei care beneficiază cel mai mult de exercițiile fizice inițiale, potrivit ScienceDaily.
Sursă: https://archive.vietnam.vn/phat-hien-them-dieu-ky-dieu-khi-nguoi-lon-tuoi-tap-the-duc/
Comentariu (0)