Beneficiile neașteptate ale ceaiului de perilla au fost dovedite științific.

Perilla este utilizată de mult timp în medicina tradițională. Datorită compușilor săi bioactivi, cum ar fi flavonoidele și acidul rozmarinic, perilla oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

Balsamul de lămâie este o plantă cu un parfum ușor de lămâie. Numeroase studii sugerează că balsamul de lămâie poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului, poate ajuta digestia, poate ameliora durerile de cap și poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Ceaiul de perilla ajută la promovarea somnului și oferă multe alte beneficii pentru sănătate.

În special, uleiul esențial de perilla are un efect relaxant și îmbunătățește starea de spirit. Acest beneficiu se datorează compușilor acid rozmarinic și flavonoidelor, care au un efect calmant asupra sistemului nervos, ajutând la reducerea stresului și a anxietății.

De asemenea, s-a demonstrat că Perilla ajută persoanele cu insomnie să adoarmă mai ușor. Insomnia poate apărea sub multe forme. Unii oameni nu pot dormi toată noaptea, în timp ce alții nu dorm suficient, au dificultăți în a adormi și se trezesc frecvent în mijlocul nopții și se întorc în pat până dimineața.

Un studiu publicat în Jurnalul Mediteranean de Nutriție și Metabolism a constatat că persoanele care au băut zilnic extract de frunze de perilla au experimentat o reducere cu 42% a insomniei. În plus, 85% dintre participanții la studiu au raportat o îmbunătățire a insomniei.

Între timp, un alt studiu publicat în revista Pharmaceutical Sciences a descoperit că șoarecii cărora li s-a administrat extract de frunze de perilla au adormit mai repede și pentru perioade mai lungi de timp, comparativ cu cei cărora li s-au administrat extracte din alte plante.

Conținutul de acid rozmarinic din perilla ajută, de asemenea, la reducerea inflamației, la scăderea tensiunii arteriale și la o mai bună circulație a sângelui. Antioxidanții din această plantă ajută, de asemenea, la protejarea sistemului cardiovascular de daunele cauzate de radicalii liberi.

Pe lângă beneficiile menționate mai sus, perilla ajută și la relaxarea mușchilor și la reducerea durerilor de cap. Oamenii pot profita de acest beneficiu consumând ceai de perilla sau masând cu ulei esențial de perilla.

Cine ar trebui să fie precaut atunci când folosește frunze de perilla?

Deși frunzele de perilla și produsele extrase din această plantă sunt sigure, unii oameni trebuie să limiteze utilizarea lor.

Mai exact, persoanele care iau sedative pot experimenta somnolență excesivă dacă consumă și frunze de perilla. Între timp, cei care iau medicamente pentru boli tiroidiene ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza frunze de perilla, deoarece acestea pot provoca interacțiuni medicamentoase, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm