Efecte neașteptate ale ceaiului de perilla dovedite științific

Perilla este utilizată de mult timp în medicina tradițională. Datorită conținutului de compuși bioactivi precum flavonoidele și acidul rozmarinic, perilla aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Balsamul de lămâie este o plantă cu un ușor parfum de lămâie. Numeroase studii au arătat că balsamul de lămâie poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului, poate ajuta digestia, poate reduce durerile de cap și poate îmbunătăți sănătatea inimii, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Ceaiul de melisă te ajută să dormi mai bine și are multe alte beneficii pentru sănătate.

În special, uleiul esențial de melisă are un efect relaxant și de îmbunătățire a dispoziției. Acest beneficiu se datorează compusului acid rozmarinic și flavonoidelor care au un efect calmant asupra sistemului nervos, ajutând la reducerea stresului și a anxietății.

De asemenea, s-a demonstrat că balsamul de lămâie îi ajută pe cei care suferă de insomnie să adoarmă mai ușor. Insomnia poate apărea sub multe forme. Unii oameni nu pot dormi toată noaptea, în timp ce alții nu dorm suficient, au dificultăți în a adormi și se trezesc adesea în mijlocul nopții și se întorc în pat până dimineața.

Un studiu publicat în Jurnalul Mediteranean de Nutriție și Metabolism a constatat că persoanele care au luat zilnic extract de frunze de perilla au avut o reducere cu 42% a insomniei. Nu numai atât, 85% dintre participanții la studiu au raportat că insomnia lor s-a îmbunătățit.

Între timp, un alt studiu publicat în revista Pharmaceutical Sciences a descoperit că șoarecii cărora li s-a administrat extract de frunze de perilla au dormit mai repede și mai mult decât cei cărora li s-au administrat extracte din alte câteva plante.

Conținutul de acid rozmarinic din melisă ajută, de asemenea, la reducerea inflamației, la scăderea tensiunii arteriale și la promovarea unei mai bune circulații sanguine. Antioxidanții din această plantă protejează, de asemenea, inima de daunele cauzate de radicalii liberi.

Pe lângă beneficiile menționate mai sus, balsamul de lămâie ajută și la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerilor de cap. Oamenii pot profita de acest beneficiu al balsamulului de lămâie bând ceai sau masând cu ulei esențial de balsam de lămâie.

Cine ar trebui să fie atent când folosește frunze de perilla?

Deși frunzele de perilla și produsele extrase din această plantă sunt sigure, unii oameni ar trebui să limiteze utilizarea lor.

Mai exact, persoanele care iau sedative, dacă folosesc mai multe frunze de perilla, pot provoca somnolență excesivă. Între timp, persoanele care iau medicamente pentru tiroidă și doresc să utilizeze frunze de perilla ar trebui să consulte un medic, deoarece acestea pot provoca interacțiuni medicamentoase, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm