Este dăunător să dormi cu aerul condiționat pornit?

Deși aerul condiționat este considerat o soluție pentru a ajuta la un somn mai confortabil, impactul său asupra tractului respirator este încă o preocupare pentru mulți oameni. Au fost ridicate multe întrebări, dacă dormitul cu aerul condiționat afectează sănătatea respiratorie sau cum să îl folosim corect.

Licențiată Mai Thi Thuy, de la Departamentul de Nutriție al Spitalului General Xuyen A din orașul Ho Chi Minh, a declarat că utilizarea aerului condiționat în timpul somnului nu dăunează sistemului respirator uman. Cu toate acestea, dacă este utilizat incorect sau necorespunzător, poate cauza unele probleme legate de tractul respirator.

Aerul rece usucă ușor mucoasele nazale (care protejează tractul respirator, împiedicând bacteriile și virusurile să pătrundă în plămâni și să provoace infecții) și mucoasele gâtului, provocând disconfort și dificultăți de respirație. Dacă mediul este prea uscat și nu suficient de umed, corpul uman se poate deshidrata și își poate reduce rezistența, ducând la susceptibilitate la infecții respiratorii și chiar la agravarea astmului la copiii mici.

În special, acest lucru va avea un impact negativ asupra persoanelor cu boli respiratorii cronice, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică, bronșiectazia, vârstnicilor, numeroaselor boli subiacente și rezistenței scăzute. Numeroase studii au arătat că aerul prea rece va face persoanele cu astm sau boli pulmonare hipersensibile mai susceptibile la bronhospasm, provocând atacuri de astm.

Aparatele de aer condiționat care nu sunt curățate mult timp pot transporta anumiți agenți patogeni.

FOTO: LE CAM

În plus, aparatele de aer condiționat care nu au fost curățate mult timp pot transporta anumiți agenți patogeni. În acel moment, în interiorul aparatului se acumulează mult praf, chiar și microorganisme patogene, provocând probleme de sănătate legate de tractul respirator, cum ar fi rinita, faringita, bronșita și gripa.

„Când dormiți, evitați să dormiți într-un loc în care aparatul de aer condiționat suflă direct pe față sau pe cap, deoarece vă poate provoca congestie nazală și dureri în gât. În plus, pentru a crea umiditate în aer atunci când folosiți aerul condiționat, puteți folosi un umidificator la un nivel moderat sau puteți plasa o oală cu apă într-un colț al dormitorului”, a recomandat burlaca Mai Thi Thuy.

Ce trebuie să faceți pentru a evita „capcana de gaz CO₂” atunci când porniți aerul condiționat într-o cameră închisă

Potrivit Dr. Nguyen Huy Hoang, expert la Centrul de Oxigen de Înaltă Presiune Vietnam - Rusia ( Ministerul Apărării ), un adult eliberează aproximativ 120-160 de litri de _CO2 în 8 ore de somn într-o cameră de 20 m² (volum 60 m³). Cantitatea de _CO2 crește proporțional cu numărul de persoane din cameră. În plus, dacă camera este închisă, ușa se închide pentru a o menține răcoroasă, reducând schimbul natural de aer, creând condiții pentru acumularea de _CO2 , afectând sănătatea.

Totuși, nu este nevoie să renunțăm la aerul condiționat, dar utilizatorii trebuie să își schimbe obiceiurile pentru a controla _{emisiile de CO2} . Mai jos sunt câteva soluții recomandate de Dr. Nguyen Huy Hoang.

• Lăsați fereastra deschisă 5-10 cm în timp ce dormiți sau cel puțin deschideți-o de câteva ori pe parcursul nopții pentru a permite schimbul de aer.
• Folosește un ventilator sau un aparat de aer condiționat cu aer proaspăt, prioritizând modelele de top cu senzori de CO₂.
• Instalați un contor de CO₂ în dormitor pentru monitorizare în timp real.
• Curățați aparatul de aer condiționat în mod regulat și mențineți umiditatea la 40-60% pentru a facilita respirația.
• Evitați să puneți prea multe plante în dormitor, deoarece noaptea, plantele... emit și CO₂.

Pe termen lung, Dr. Hoang recomandă cercetări pe termen lung privind efectele concentrațiilor moderat ridicate _{de CO2} asupra grupurilor sensibile, dezvoltarea unor aparate de aer condiționat cu ventilație integrată, eficiente și accesibile ca preț, și un design al locuințelor care să prioritizeze ventilația naturală și mecanică.

Sursă: https://thanhnien.vn/bat-dieu-hoa-khi-ngu-co-hai-cho-phoi-va-mui-khong-185251113201757658.htm