O altă cauză a riscului de diabet pe care mulți vietnamezi o ignoră

GĐXH - Stresul prelungit este, de asemenea, o cauză a riscului crescut de diabet. Aceasta este una dintre cauzele la care mulți oameni nu se așteaptă.

Diabetul zaharat este o tulburare metabolică eterogenă caracterizată prin hiperglicemie datorată unor defecte în secreția de insulină, acțiunea insulinei sau ambele. Hiperglicemia cronică pe o perioadă lungă de timp provoacă perturbări ale metabolismului carbohidraților, proteinelor și lipidelor și lezează diverse organe, în special inima și vasele de sânge, rinichii, ochii și nervii.

Potrivit experților medicali , există numeroase cauze ale diabetului, printre care stresul frecvent pe o perioadă lungă de timp crește și riscul de diabet, aceasta fiind una dintre cauzele la care mulți oameni nu se așteaptă.

Fotografie ilustrativă

Stresul cronic poate provoca cu ușurință inflamații, poate slăbi sistemul imunitar și poate crește riscul multor boli digestive, atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și diabet. La persoanele sănătoase, stresul nu duce direct la diabet, dar poate crește riscul de boală. Acest lucru se datorează faptului că stresul prelungit va afecta negativ structura neuroendocrină, afectând funcțiile metabolice ale organismului.

Conform unui studiu realizat de experți de la Universitatea din California, San Francisco (SUA), nivelurile ridicate de stres cauzate de traume, presiunea profesională și familială vor dubla riscul de diabet zaharat de tip 2 la femei. Autorii studiului consideră că stresul acumulat pe o perioadă lungă de timp le face incapabile să mențină activități sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice, o dietă adecvată...

Cât de periculoase sunt complicațiile diabetului?

Complicațiile diabetului afectează în mare măsură calitatea vieții și sănătatea pacienților, în special:

Complicații cardiovasculare : Când tensiunea arterială este ridicată, inima trebuie să depună mai mult efort, iar riscul de boli de inimă și alte probleme crește.

Complicații renale : Diabetul are și complicații care afectează funcția renală, ducând la pierderea capacității rinichilor de a filtra deșeurile din sânge.

Complicații oculare : Vederea încețoșată este adesea unul dintre primele semne de avertizare ale complicațiilor oculare diabetice, risc crescut de retinopatie diabetică, cataractă, glaucom...

Accident vascular cerebral : Majoritatea accidentelor vasculare cerebrale sunt cauzate de un cheag de sânge care blochează un vas de sânge din creier sau din gât. Dacă aveți diabet, riscul de a suferi un accident vascular cerebral este de 1,5 ori mai mare decât la persoanele care nu îl au.

Complicații cutanate : Manifestările cutanate sunt primele semne ale diabetului. Din fericire, majoritatea simptomelor cutanate pot fi prevenite și tratate cu ușurință dacă sunt tratate din timp.

Complicațiile „piciorului diabetic ”: Este rezultatul afectării nervilor, reducând senzația la nivelul picioarelor, făcând pacientul incapabil să detecteze deteriorarea produsă. Dacă nu este tratat prompt, va afecta grav sănătatea.

Fotografie ilustrativă

Ameliorarea stresului pentru diabetici

Exercițiile fizice și practicile precum meditația, yoga sau exercițiile de respirație profundă au capacitatea de a reduce nivelul de cortizol și de a restabili rezistența emoțională, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și a reglării glicemiei.

În plus, trebuie să dormi suficient și să mănânci sănătos pentru a regla nivelul zahărului din sânge și a-ți îmbunătăți starea.

Învățând să trăiești cu diabet

Diabetul nu va fi periculos pentru pacienți dacă aceștia sunt conștienți de importanța unui control bun al glicemiei. Conform cercetărilor, diabeticii cu obiceiuri de viață bune, monitorizare regulată a stării lor, speranța de viață este totuși prelungită și nu mult mai mică decât la persoanele sănătoase normale.

Prin urmare, în loc să vă faceți griji, ar trebui să vă construiți o atitudine optimistă, pozitivă, să fiți pregătiți să înfruntați și să trăiți sănătos cu diabetul.

Construiește obiceiuri alimentare sănătoase

Când vine vorba de diete, mulți oameni s-ar putea simți descurajați. Cu toate acestea, diabeticii pot mânca normal, plini de nutrienți, atâta timp cât controlează cantitatea de calorii care intră în organism.

Exerciții fizice pentru reducerea stresului

Exercițiile fizice te fac să te simți sănătos și reprezintă una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce stresul. În plus, activitatea fizică te ajută să reduci tensiunea arterială și să menții o greutate ideală. În funcție de preferințele sau condiția ta fizică, poți alege exercițiile potrivite pentru persoanele cu diabet.

Împărtășește-ți stresul cu cineva în care ai încredere

Fericirea și tristețea ar trebui împărtășite cu cineva. Te vei simți mai relaxat atunci când cineva în care ai încredere știe ce te întrebi și ce-ți faci griji. Pot fi rude, prieteni sau medici, specialiști care te tratează.

Poți consulta un endocrinolog, un psiholog, pentru a discuta problemele cu care se confruntă pacientul. Un endocrinolog care are o înțelegere profundă a diabetului poate ajuta pacientul să îl trateze mai bine.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm