Obiceiuri comune care cresc riscul formării cheagurilor de sânge.

Pentru majoritatea oamenilor, formarea cheagurilor de sânge este înfricoșătoare și poate duce la numeroase riscuri pentru sănătate, chiar și la moarte.

Un stil de viață sedentar ar trebui abandonat și mai multă activitate fizică ar trebui încorporată în rutina zilnică într-un mod sigur și sănătos pentru a reduce riscul formării cheagurilor de sânge. - Foto: FREEPIK

Potrivit lui Parade , cheagurile de sânge sunt de fapt o parte normală a funcționării organismului. Problemele care pun viața în pericol apar atunci când cheagurile de sânge se formează anormal în interiorul vaselor de sânge sau când se desprind și călătoresc în alte părți ale corpului.

Dr. Danielle Belardo, cardiolog preventiv în Los Angeles, avertizează oamenii să renunțe la stilul de viață sedentar și să includă mai multă activitate fizică în rutina lor zilnică, într-un mod sigur și sănătos.

„Menținerea unui stil de viață sănătos și exercițiile fizice regulate ajută la menținerea fluxului sanguin și reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge”, spune dr. Belardo.

În mod similar, cardiologul Mohanakrishnan Sathyamoorthy, șeful departamentului de medicină internă de la Școala de Medicină Burnett din cadrul Universității Creștine din Texas, adaugă că exercițiile fizice sunt cruciale pentru mușchi, ajutând la prevenirea stagnării, care este o cauză majoră a formării cheagurilor de sânge.

Alte simptome ale cheagurilor de sânge, potrivit Dr. Belardo, includ tusea cu sânge, bătăile rapide ale inimii, amețelile, dificultățile de respirație, durerile sau senzația de apăsare în piept sau observarea umflăturilor, căldurii sau modificărilor culorii pielii, în special la nivelul mâinilor sau picioarelor.

Dr. Satyamoorthy a adăugat că umflarea pe o parte a corpului, care apare brusc, adesea la nivelul gambei și este însoțită de durere sau disconfort, mai ales la îndoirea mușchiului, este un semn la care ar trebui să fiți atenți.

A rămâne activ este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, mai ales dacă ai un loc de muncă sedentar sau faci frecvent zboruri lungi fără să te ridici și să te miști. Plimbă-te prin cabină la fiecare câteva ore în timpul zborurilor lungi pentru a ajuta circulația sângelui.

Chiar dacă nu zbori, este important să găsești modalități de a încorpora mișcarea și exercițiile fizice în rutina ta zilnică într-un mod fezabil și adecvat. De exemplu, pentru unii oameni, ar putea fi la fel de simplu ca alegerea de a urca scările în loc de lift sau plimbarea cu prietenii.

Alte modalități de a ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge

Menține-ți corpul hidratat.

Hidratarea adecvată, în special pe vreme caldă, este crucială pentru a preveni îngroșarea sângelui, ceea ce crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Trebuie să consultați medicul pentru a determina aportul zilnic adecvat de apă și pentru a vă asigura că beți suficientă apă.

Înțelegerea factorilor de risc

Ca multe alte probleme de sănătate, este important să înțelegeți propriii factori de risc. Potrivit Asociației Americane a Inimii, unii factori de risc pentru cheagurile de sânge includ obezitatea, diabetul, sarcina, vârsta înaintată, lipsa exercițiilor fizice și fumatul.

Consultați medicul

În caz de dubii, cel mai bine este să consultați un medic. Există teste simple, neinvazive, pentru a diagnostica cheagurile de sânge venoase profunde sau arteriale și medicamente eficiente pentru a le trata în siguranță.

ZORI

Sursă: https://tuoitre.vn/thoi-quen-pho-bien-lam-tang-nguy-co-hinh-thanh-cuc-mau-dong-20250726145723564.htm