Alimente care curăță în mod natural ficatul și detoxifică organismul zilnic.

Potrivit Dr. Duong Ngoc Van de la Spitalul General Medlatec, funcția și activitatea ficatului vor fi grav afectate dacă acesta este supus unor factori precum consumul excesiv de alcool, fumatul, o dietă bogată în grăsimi saturate și efectele secundare ale medicamentelor.

Prin urmare, curățarea ficatului va ajuta acest organ să își reechilibreze funcția și să funcționeze mai eficient.

Anumite alimente ajută la curățarea ficatului în mod natural, purificând organismul zilnic. (Imagine ilustrativă)

Mai jos sunt câteva alimente care curăță în mod natural ficatul și purifică organismul zilnic, la care puteți apela și aplica.

Apă

Apa reprezintă 70% din greutatea corporală și joacă un rol vital în toate procesele metabolice dintre organe. Lubrifiază articulațiile, reglează temperatura corpului, elimină deșeurile și susține sistemul digestiv. Apa transportă deșeurile și le elimină prin transpirație, urină și respirație. Prin urmare, consumul unei cantități mari de apă ajută foarte mult la recuperarea ficatului.

În medie, o persoană ar trebui să consume aproximativ 1,5-2 litri de apă pe zi în timpul activității normale. Dacă faci exerciții fizice de intensitate mare sau petreci perioade lungi de timp în aer liber la soare, trebuie să bei mai multă apă.

Amidon de turmeric

Curcumina, principalul ingredient activ din pudra de turmeric, purifică sângele, curăță ficatul și elimină toxinele. În plus, pudra de turmeric poate stimula vezica biliară să producă mai multă bilă și să îmbunătățească calitatea bilei secretate. În plus, ajută la eliminarea radicalilor liberi care sunt dăunători organismului.

Pentru cei care consumă frecvent alcool sau fumează țigări, pot dizolva 2 lingurițe de pudră de turmeric în 250 ml de apă filtrată sau lapte proaspăt, pot amesteca bine și pot bea.

Pentru cei care iau frecvent medicamente occidentale și cei care au nevoie de detoxifiere hepatică, puteți dizolva 2 linguri de pudră de turmeric în 250 ml de apă caldă, adăugați ½ linguriță de ghimbir, 1 linguriță de miere și 1 lingură de suc de lămâie. Beți regulat de 3 ori pe zi, timp de 7 zile consecutive, pentru a obține efectul dorit.

Usturoi

Când mestecăm sau zdrobim usturoiul, acesta produce compusul allicină. Această substanță ucide bacteriile dăunătoare și ajută la detoxifiere, protejând ficatul și alte părți ale sistemului digestiv. În plus, usturoiul stimulează enzimele esențiale care ajută organismul să elimine toxinele.

Consumul de usturoi proaspăt este cea mai bună metodă de a curăța ficatul. Totuși, dacă vi se pare că usturoiul proaspăt este prea greu de mâncat, îl puteți combina cu alte ingrediente pentru a pregăti preparate în meniul zilnic. Usturoiul trebuie consumat imediat pentru a-i maximiza efectele, deoarece cu cât este păstrat mai mult timp, cu atât va pierde treptat mai multe componente benefice.

Ceai verde

Ceaiul verde ajută la protejarea ficatului de agenții nocivi datorită proprietăților sale antioxidante puternice. În plus, componentele din frunzele de ceai verde îmbunătățesc funcția hepatică și previn acumularea excesului de grăsime.

Fasole verde

Fasolea mung este atât un aliment, cât și un remediu popular, adesea folosit pentru detoxifierea ficatului datorită proprietăților sale răcoritoare, naturii netoxice și gustului blând și dulce, ceea ce o face ușor de consumat. Fasolea mung conține multe minerale și vitamine esențiale, ajutând la întărirea organismului și la îmbunătățirea sănătății pacienților.

Grapefruit

Grapefruitul este un fruct bogat în vitamina C și fibre, cu proprietăți antioxidante ridicate, care susțin detoxifierea și îmbunătățesc funcția hepatică.

Comentariu (0)