Cum încetinește exercițiile fizice procesul de îmbătrânire?

(Dan Tri) - Exercițiile fizice au fost considerate mult timp „medicamentul de aur” care ajută la prelungirea vieții, dar mecanismul biologic specific rămâne un mister.

Exercițiile fizice au fost considerate mult timp un „medicament gratuit” care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire (Foto: Getty).

Deși medicina modernă ajută oamenii să trăiască mai mult, paradoxul „îmbătrânirii mai rapide” este prezent, bolile legate de vârstă, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și neurodegenerarea, devenind din ce în ce mai tinere.

În acest context, exercițiile fizice sunt încă considerate un „medicament gratuit” împotriva îmbătrânirii. Recent, un studiu inovator din China a dezvăluit mecanismul biologic din spatele acestui efect miraculos.

Exercițiile fizice și „misterul” longevității dintr-o perspectivă biologică

Cercetarea, realizată de oameni de știință de la Institutul de Zoologie și de la Institutul de Genomică din Beijing (subordonat Academiei Chineze de Științe), a analizat răspunsurile biologice la oameni și la modele animale.

Descoperirea cheie a fost că betaina, compus produs în mod natural în rinichi în timpul exercițiilor fizice de lungă durată, joacă un rol central în inhibarea inflamației cronice și a îmbătrânirii celulare.

Cercetările arată că betaina acționează ca un „mesager molecular”, inhibând direct enzima TBK1 - o proteină cheie ce declanșează inflamația cronică, care crește odată cu vârsta. Atunci când betaina se leagă de TBK1, previne ca această enzimă să activeze factorii inflamatori precum TNF-α, IL-6, IFN-β.

Acest lucru reduce semnificativ producția de citokine inflamatorii, protejează organele interne de deteriorarea cronică, prelungind astfel durata de viață a celulelor și îmbunătățind funcția fiziologică generală.

În mod remarcabil, oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că suplimentarea cu betaină din exterior poate reproduce aproape toate beneficiile biologice ale exercițiilor fizice pe termen lung. Experimentele pe șoareci arată că betaina îmbunătățește semnificativ rezistența musculară, funcția renală, memoria și starea de spirit - factori care adesea scad odată cu vârsta.

Aplicație potențială: „Medicina exercițiilor fizice”

Betaina nu numai că inhibă TBK1, dar afectează și multe alte căi biologice importante. Acest compus activează AMPK – o enzimă care reglează energia celulară, inhibând în același timp NLRP3 – un factor care provoacă inflamația cronică asociată cu multe boli legate de vârstă.

Betaina contribuie, de asemenea, la stabilizarea ionilor intracelulari, sporește expresia genelor antioxidante și protejează ADN-ul de deteriorare. Toate aceste efecte mențin stabilitatea moleculară, încetinind procesul natural de îmbătrânire.

Decodificarea mecanismului betainei deschide perspectiva dezvoltării de „medicamente care imită exercițiile fizice”. Aceasta ar putea fi o nouă soluție medicală, ajutând oamenii să trăiască vieți mai lungi și mai sănătoase, fără a fi complet dependenți de regimurile tradiționale de exerciții fizice.

Sursă: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm