Его считают сверхдолгожителем, поскольку лишь 1 из 10 долгожителей может прожить еще десять лет.
В попытке выяснить, что стало причиной его сверхдолгой жизни, группа ученых под руководством Института исследований лейкемии имени Хосепа Каррераса в Испании провела комплексный анализ всех его данных: от генов до белков, микробиома и метаболизма.
Только 1 из 10 долгожителей сможет прожить еще десять лет
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
И вот какой секрет они нашли!
Используя различные методы интервьюирования и анализа, исследователи обнаружили, что Мария соответствует многим рекомендуемым критериям долголетия и здорового старения.
Наиболее заметными являются следующие три вещи:
1. Умственная и физическая активность
Она вела умственно, социально и физически активный образ жизни, проводя качественное время с семьей и друзьями. Все эти факторы помогают предотвратить деменцию, согласно Science Alert.
2. Соблюдайте средиземноморскую диету.
Мария также хорошо питается, в основном придерживаясь средиземноморской диеты, которая связана с более долгой жизнью. Она включает в себя много жирной рыбы (например, лосось, скумбрия, сельдь), оливковое масло, бобовые и орехи, разнообразные овощи и фрукты, цельные зерна (например, коричневый рис, цельнозерновой хлеб), чай и кофе. Умеренно употреблять сыр и йогурт. Выбирать птицу и рыбу вместо красного мяса. Мало или совсем не употреблять сладостей, масла или животных жиров.
3. Обожаю йогурт!
Любовь к йогурту — интересный секрет самого долгоживущего человека в мире
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
Одной из вещей, которую отметили исследователи, была любовь Марии к йогурту. Исследователи полагают, что диетический выбор долгожителя способствовал поддержанию здоровых кишечных бактерий, и действительно, ее кишечный микробиом имел характеристики гораздо более молодого человека, согласно Science Alert.
Исследователи пишут, что микробиота играет важную роль в обмене веществ, воспалении, проницаемости кишечника, когнитивных функциях, а также здоровье костей и мышц.
Биологический возраст старушки намного меньше ее фактического возраста.
У Марии также есть гены, связанные с более сильной иммунной системой, защитой от сердечных заболеваний и сниженным риском рака.
Примечательно, что исследователи обнаружили нечто особенное: его биологический возраст намного меньше его фактического возраста.
Кроме того, у Марии также был более низкий уровень «плохого» холестерина и более высокий уровень «хорошего» холестерина, а также более низкий уровень воспаления (что защищает от многих проблем со здоровьем).
Сама Мария приписывает свое долголетие «упорядоченному образу жизни и приятному окружению», но очевидно, что здесь играют роль многие факторы.
Хотя цифра в 117 лет крайне маловероятна, это исследование предполагает, что у организма может быть наилучший шанс стареть без повреждений или болезней, и, таким образом, улучшать наше здоровье по мере старения.
Исследователи пишут, что картина, вырисовывающаяся в результате нашего исследования, такова, что старость не обязательно означает плохое здоровье.
Комментарий (0)