Холодная погода, особенно в период смены времен года, часто приводит к росту заболеваний дыхательных путей, в том числе и боли в горле.
Полоскать горло соленой водой
Полоскание горла солёной водой — простой, но эффективный способ облегчить боль в горле и кашель. Соль снимает воспаление и убивает вредные бактерии. Соль обладает природными противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить раздражённую слизистую оболочку горла. Более того, соль также обладает антибактериальным действием, убивая вредные бактерии, которые являются основной причиной боли в горле и кашля.
Боль в горле можно облегчить, пополоскав его солёной водой. Фото: Getty Images
Как это сделать:
Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды.
Сделайте глоток соленой воды, убедившись, что она покрывает всю область горла.
Осторожно полощите рот в течение 30 секунд.
Выплюньте соленую воду и повторите при необходимости.
Для достижения наилучшего результата можно полоскать горло солёной водой несколько раз в день. Жжение и дискомфорт значительно уменьшатся, что обеспечит вам больше комфорта и облегчения.
Пейте воду с медом и лимоном
Мёд, обладающий природными антибактериальными свойствами, не только помогает уничтожать бактерии, вызывающие боль в горле, но и создаёт защитный слой, успокаивающий раздражённую слизистую оболочку. Лимон же богат витамином С, который укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с патогенами. Идеальное сочетание этих двух ингредиентов даёт выдающиеся результаты, помогая быстро облегчить неприятные симптомы.
Чтобы получить максимальную пользу от меда и лимона:
Мёд и тёплая лимонная вода: смешайте одну чайную ложку сырого мёда с соком половины лимона в стакане тёплой воды. Пейте медленно, небольшими глотками, дайте смеси немного постоять в горле, прежде чем проглотить. Повторяйте 2–3 раза в день.
Лимон с медом: отрежьте тонкий ломтик лимона, намажьте его поверхность небольшим количеством меда и держите во рту, пока лимон не потеряет свой кислый привкус.
Пейте мёд с тёплой водой: если у вас нет лимона, можно смешать мёд с тёплой водой и выпить. Этот способ прост, но очень эффективен для смягчения горла.
Имбирный чай полезен при болях в горле и простуде. (Фото: Istock)
Имбирный чай
Имбирь, привычная специя на кухне каждой семьи, — это не только ингредиент, придающий блюдам восхитительный вкус, но и ценное лекарственное средство, которое на протяжении тысячелетий используется в традиционной медицине.
Благодаря своим мощным противовоспалительным и антиоксидантным свойствам имбирь считается природным «чудодейственным средством», помогающим облегчить неприятные симптомы боли в горле, кашля и простуды. Можно нарезать свежий имбирь ломтиками, залить кипятком на 10–15 минут, а затем выпить. Для усиления эффекта можно добавить мёд или лимон.
Пейте молоко с куркумой
Благодаря своим мощным противовоспалительным и антибактериальным свойствам куркума издавна используется в традиционной медицине для укрепления иммунитета, профилактики и лечения многих заболеваний, включая боль в горле. Кроме того, тёплое молоко согревает горло, уменьшает боль и дискомфорт. В состав куркумового молока часто входят такие специи, как имбирь и корица, которые согревают тело, разжижают мокроту, уменьшают кашель и способствуют лечению боли в горле.
Однако эффективность методов лечения боли в горле может варьироваться в зависимости от конституции каждого человека и носит лишь вспомогательный характер, а не полностью заменяет медикаментозное лечение. Если боль в горле не проходит или имеет серьёзные симптомы, следует обратиться к врачу для своевременной диагностики и лечения.
Источник: https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-coughs-effectively-when-the-cold-weather-is-cold-ar909532.html
Комментарий (0)