4 простых и эффективных способа лечения боли в горле в холодную погоду

Холодная погода, особенно в период смены времен года, часто приводит к росту заболеваний дыхательных путей, в том числе и боли в горле.

Полоскать горло соленой водой

Полоскание горла солёной водой — простой, но эффективный способ облегчить боль в горле и кашель. Соль снимает воспаление и убивает вредные бактерии. Соль обладает природными противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить раздражённую слизистую оболочку горла. Более того, соль также обладает антибактериальным действием, убивая вредные бактерии, которые являются основной причиной боли в горле и кашля.

Боль в горле можно облегчить, пополоскав его солёной водой. Фото: Getty Images

Как это сделать:

Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды.

Сделайте глоток соленой воды, следя за тем, чтобы соленая вода попала на всю область горла.

Осторожно полощите рот в течение 30 секунд.

Выплюньте соленую воду и повторите при необходимости.

Для достижения наилучшего результата можно полоскать горло солёной водой несколько раз в день. Жжение и дискомфорт значительно уменьшатся, что обеспечит вам больше комфорта и облегчения.

Пейте воду с медом и лимоном

Мёд, обладающий природными антибактериальными свойствами, не только помогает уничтожать бактерии, вызывающие боль в горле, но и создаёт защитный слой, успокаивающий раздражённую слизистую оболочку горла. Лимон же богат витамином С, который укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с патогенами. Идеальное сочетание этих двух ингредиентов даёт выдающиеся результаты, помогая быстро облегчить неприятные симптомы.

Чтобы получить максимальную пользу от меда и лимона:

Мёд и тёплая лимонная вода: смешайте одну чайную ложку сырого мёда с соком половины лимона в стакане тёплой воды. Пейте медленно, небольшими глотками, дайте смеси немного постоять в горле, прежде чем проглотить. Повторяйте 2–3 раза в день.

Лимон с медом: отрежьте тонкий ломтик лимона, намажьте его поверхность небольшим количеством меда и держите во рту, пока лимон не потеряет свой кислый привкус.

Пейте мёд с тёплой водой: если у вас нет лимона, можно смешать мёд с тёплой водой и выпить. Этот способ прост, но очень эффективен для смягчения горла.

Имбирный чай полезен при болях в горле и простуде. (Фото: Istock)

Имбирный чай

Имбирь, привычная специя на кухне каждой семьи, — это не только ингредиент, придающий блюдам восхитительный вкус, но и ценное лекарственное средство, которое уже тысячи лет используется в традиционной медицине.

Благодаря своим мощным противовоспалительным и антиоксидантным свойствам имбирь считается природным «чудодейственным средством», помогающим облегчить неприятные симптомы боли в горле, кашля и простуды. Можно нарезать свежий имбирь ломтиками, залить кипятком на 10–15 минут, а затем выпить. Для усиления эффекта можно добавить мёд или лимон.

Пейте молоко с куркумой

Благодаря своим мощным противовоспалительным и антибактериальным свойствам куркума издавна используется в традиционной медицине для укрепления иммунитета, профилактики и лечения многих заболеваний, включая боль в горле. Кроме того, тёплое молоко согревает горло, уменьшает боль и дискомфорт. В состав куркумового молока часто входят такие специи, как имбирь и корица, которые согревают тело, разжижают мокроту, уменьшают кашель и способствуют лечению боли в горле.

Однако эффективность методов лечения боли в горле может варьироваться в зависимости от конституции каждого человека и носит лишь вспомогательный характер, а не полностью заменяет медикаментозное лечение. Если боль в горле не проходит или имеет серьёзные симптомы, следует обратиться к врачу для своевременной диагностики и лечения.

Корреспондент Тху Фуонг (VOV.VN)

Источник: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html