5 советов, которые помогут пожилым людям сохранять оптимизм

пожилой(1).jpg — Создание условий для комфортного проживания пожилых людей и занятия любимым делом поможет им всегда сохранять оптимизм.

1. Регулярно общайтесь

Одной из причин, по которой пожилые люди чувствуют себя одинокими, является отсутствие взаимодействия с семьей и обществом. У них часто есть потребность быть услышанными, разделенными и связанными с окружающими людьми.

Чтобы эффективно общаться с пожилыми людьми, необходимо каждый день уделять время разговору с ними, выслушивать их истории, мысли и чувства.

Поощряйте пожилых людей делиться своими историями, задавая открытые вопросы, которые дают им возможность рассказать о своих воспоминаниях, жизненном опыте или проблемах. Иногда различия поколений могут стать причиной конфликта. Будьте мягкими, чуткими и терпеливыми.

2. Поощряйте участие пожилых людей в общественной жизни.

Общественные мероприятия не только помогают пожилым людям чувствовать себя менее одинокими, но и приносят много пользы для психического и физического здоровья.

Мероприятия, подходящие для пожилых людей, включают в себя вступление в клубы, такие как танцы, шахматы и т. д., чтобы помочь пожилым людям общаться с друзьями. Новые занятия, такие как рисование, игра на музыкальных инструментах, кулинария, йога и т. д., помогают им получать больше удовольствия и стимулируют мозг, снижая риск слабоумия.

3. Поддерживайте позитивные увлечения и привычки.

Когда мы были молодыми, у всех нас были свои хобби, но многие пожилые люди забывают то, что раньше приносило им радость. Поэтому, когда мы состаримся, позвольте пожилым людям продолжать заниматься своими хобби и страстями. Поощряйте их пробовать новое: не бойтесь предлагать новые хобби, например, научиться играть на музыкальном инструменте или научиться использовать смартфон для общения с друзьями.

4. Автономия

Одна из самых важных вещей, которая помогает пожилым людям оставаться позитивными, — это чувствовать уважение и возможность принимать решения относительно своей жизни. Сохранение автономии помогает им чувствовать себя ценимыми, что снижает стресс и беспокойство.

Уважайте мнение пожилых людей. Принимая решения, которые касаются семьи или их самих, спрашивайте их мнение, а не принимайте решения самостоятельно. Поощряйте пожилых людей делать что-то самостоятельно, от выбора одежды до организации своих комнат и управления своими личными расходами.

В частности, поддерживайте роль пожилых людей в семье, позволяя им участвовать в легкой работе, например, присматривать за внуками и помогать детям в учебе.

5. Создайте позитивное жизненное пространство

Среда обитания оказывает большое влияние на дух пожилых людей. Комфортное, уютное и тесное пространство может помочь им расслабиться и почувствовать себя счастливее.

Организуйте пространство так, чтобы оно было просторным и имело много естественного света. Это помогает пожилым людям чувствовать себя комфортно и избегать проблем с депрессией из-за недостатка света.

Украшение комнаты знакомыми предметами, такими как семейные фотографии, зеленые растения или сувениры, поможет сделать пространство более интимным.

Содержите свой дом в чистоте и порядке. Чистая, комфортная обстановка помогает поддерживать пожилым людям наилучшее психическое состояние.

ФВ (синтез)

Источник: https://baohaiduong.vn/5-bi-quyet-giup-nguoi-cao-tuoi-luon-lac-quan-413163.html